キャリアの危機からの回復
次のいずれかを経験したことがあったら、キャリアの危機を有した:
か。 あなたの仕事の損失
か。 発射される
か。 燃え尽きること
か。 1つのより多くの日あなたの仕事をしたいと思わない
キャリアの危機は誰か他の人によって(解雇される)またはあなた自身の感じにより(燃え尽きること)によって引き起こすことができ。
キャリアの危機のコモン・コーズ
人々がキャリアの危機をなぜ経験するか多くの理由がある。 少数はここにある:
か。 団体の小型化
か。 焼損
か。 あなたの配偶者のキャリアのための移転
か。 発射される
か。 間違ったキャリア移動をすること
か。 団体の政治
か。 合わない
キャリアの危機がとても破壊的なぜであるか
キャリアの危機はそう多くの方法であなたの生命に影響を与えることができるのでほとんど常に破壊的である。 少数の例はここにある:
1. お金: 警告無しのあなたの収入を失うことは財政上破壊的である場合もある。
2. 状態: あなたの仕事が状態か専門のアイデンティティを与えれば、それなしで打撃を受けている感じるかもしれない。
3. 驚き: 失業が警告なしで起これば、おそらく衝撃を与えられて感じる。
4. 自尊心: 感じる何が起こるかによって戸惑っているかもしれない。
5. 単独で感じること: 同じところでもはや働かないとき本当らしい友人および友達を失うために。
6. synchから感じること: あなたの規則的なルーチンは破壊されるかもしれない。
7. 混乱: 危機が焼損のためにまたはあなた自身の中の理由のために起これば、次にすればいいのか何をについて混同している感じるかもしれない。
8. 他に対する効果: あなたのまわりの人々があなたの収入によって決まり、予想できる必要とすればあなたの危機に否定的に反応するかもしれない。
キャリアの危機: だれそれがほとんどを傷つけるか
キャリアの危機はあなたの自我に破壊的であるので傷つける。 傷は1つが彼/彼女の職名、状態および収入からアイデンティティおよび自尊心の感覚を得るときより大きくがちである。
危機は危機に続く感情的な原子灰を経験しなければならないのであなたの家族を傷つける。 あなたの家族はまた特に解雇されるか、または解雇されたら無くなった自尊心および状態の感じを経験するかもしれない。
フラッシュバックの効果
このような主要な損失により時々あなたまたはより早い時間からの危機は過去に再び達し、主要な損失からの審議未了事項を再活性化することができる。 例えば、シャロンが彼女の夢の仕事の7かの数か月後に終わったときに、彼女は非常に落ち込むようになった。 不況がそのような損失へ正常な反作用の間、シャロンは彼女にあった同じような感じおよび彼女の仕事の損失に彼女が年より早い上大学から12いつが落第したか反応していた。 彼女が失業に続く不況の数週間後に最終的に療法士に会ったときに彼女は彼女が決して十分に大学に失敗についての彼女の感じを解決しなかったことを見た。
回復についての他のあるポイントはここにある:
1. キャリアの危機からの回復のプロセスは予定する自分自身で起こる。 それは急がせることができない。
2. あらゆる人はキャリアの危機に別様に答える。 それを答えるか、または取扱う右の方法がない。
3. 状況によって、キャリアの危機を処理することは年を取る場合がある。
4. 支援システムを造り、使用しなさい。 人々はそのような危機を経験しているとき他の人々を必要とする。 同じような損失を経験した集団は特に役立つ。
5. あなたの家族および友人の外のサポートを見つけることが得策である。 支えるのあなたの状態についての聴取に疲れている育つかもしれないまたはそれらを遠ざけることを避けるようにあなた自身をあなたの行動を検閲することを見つけるかもしれない。 但し、まだ助けおよび場所があなたの感じを放つことを必要とする。
キャリアの危機の誰かを助ける方法
キャリアの危機によって行っている人々に有用である少数の考えはここにある:
1. 人々は押すようであるかもしれないのにキャリアの危機を有しているときサポートを必要とする。
2. いかに助けることができるか尋ねなさい。
3. 頼まれる助言を与えてはいけない。
4. 危機の犠牲者と規則的にチェックインしなさい; 彼または彼女にそこにある知らせなさい。
5. なんとの善良な人彼または彼女がであるか仕事が提供した状態およびアイデンティティなしで危機の犠牲者に、思い出させなさい。
6. 時々キャリアの危機は助けが必要である深刻な不況に人を送る。 危険を感じたら、危機の犠牲者を助けを追求するようにせき立てなさい。
勝利に危機を回す方法
勝利にキャリアの危機を回すためのある提案はここにある:
1. あなた自身に直す時間を与えなさい。 回復が急ぐか、または中断すれば、危機の犠牲者は十分に直さないし、勝利は可能ではない。
2. あなたの苦痛が終わり、結局再度幸せに感じること必要に応じてあなた自身に頻繁に思い出させなさい。
3. 反動で新しい何かに飛び込むことを避けなさい; あなた自身を悲しみのすべての段階を経験することを許可しなさい。
4. 多くの人々があなたの悲しみの深さを理解しないことを受け入れなさい。 彼らはこれがあなたのためにとても困難なぜである、愚かな事を言うか理解しないし。
5. 他の選択を停止し、考慮する機会を使用しなさい。
6. どんな意味があなたの感じにあなたのためにあるか探検しなさい。 私達がそれらに注意を払えば、私達の感じは私達が別の方法で決して訪問しない場所私達を導くことができる。
7. あなたの経験のジャーナルを保ちなさい。 それにこの経験から学ばれるべきであるそこにものが見るあなたの意思をしなさい。
8. キャリアの危機のような損失はドアクローザーおよびドアオープナ両方として見ることができる。 考える開始であるものをについてこの経験から学び、得る。
9. 割り当てることの式を行く作成しなさい。 あなたのはあなたの経験独特である。
キャリアの危機の回復練習
次の質問にあなたの答えを全部書きなさい。 この自助の練習は処理するのをについてのあなたがどうなるかあなたの感じを助けることができる。
1. あなたのキャリアの危機が起こった時何が起こったか記述しなさい。
2. 仕事かキャリアを記述しなさい。 どこで働いたか。 それはどんな風でしたか。 だれを使用したか。 何ほとんどを逃すか。 何を全然逃さないか。
3. 仕事またはキャリアの損失についてのあなたの感じを記述しなさい。
4. 何この危機の影響はずっとあなたの生命にであるか。 他に何をあなたのキャリアの危機のために失ったか。
5. 進むことからどんな障壁が停止するか。
6. あなたが回復過程を続け今日始めることをすることができる10の事は何であるか。
Garrett Coanは専門の療法士、コーチおよび精神療法医である。 彼の2つの北ニュージャージーのオフィスの位置はベルゲン郡、Essex郡、Passaic郡、Rockland郡およびマンハッタンに住む個人にとって入手しやすい。 間隔に住んでいる人のためのサービスをコーチし、勧めている彼は電話オンラインで提供し。 彼はhttp://www.creativecounselors.comか201-303-4303によってアクセスすることができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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