単独の企業家のための健康保険
最も重要な利点によって雇われる人々の1 つはである健康保険の適用範囲楽しむ。それはほとんどの高価な費用また単一self-employed 企業家のためのである。医療保険の常に増加するコストを削減するためにそう何をしてもいいか。ここに少数の先端はある。
1 。 医療費が余分なようである、交渉することを試みなさい
有効な場合を作れば、あなたの医者か計算を扱う事務長はおそらく適用範囲が広い。テキサスの1 人の女性が$900 外科及び"相談のための満たされたときに、" 彼女は彼女が一度病院をちょうど訪問したあることがことを、説明した外科のために; 彼女の手形は$370 によってすみやかに切られた。
2. 。 医療費"会計検査官" に連絡しなさい
複数のサービスに医療費が間違いは計算プロセスで生じたかどうか定めるためにあなたの医療費を評価するシステムを"監査することを" ある。病院の医療費の97 パーセントが間違いを含んでいると考慮して、それはのポケット医療費が消費者のための上昇になぜあるか驚異でない。典型的な病院手形が非常に複雑であるので、頻繁に数百ライン項目充満を含んでいて、コンピュータ間違い及び偶然の人為的なミスのための十分な機会がある。会社をこのサービスを提供することを見つけるように医療費の会計検査官のためのGoogle の調査をしなさい。
3 。 あなたの医療費の税額控除を得ることができる
あなたの医療費すべてを一緒に保ち、税時に加えなさい。それらがあなたの修正総所得の7.5 パーセントを超過すれば、超過分を控除することができる。これらの項目がまた合計で含められるかもしれないことに注目しなさい: 病院または医者のオフィスへの目ガラス、コンタクトレンズ、物理的な療法、X 線、補聴器、精神科医療、保険および交通機関の費用(マイル30 セントで) 。時として修正総所得に基づく段階出口がある。あなたの専門の税務顧問が付いている点検。
4 。 あなたの税からあなたのヘルスケアの費用の100% 年を控除しなさい
内国税収入コードのセクション105 の使用によって税からヘルスケアの費用の100% 年を控除することをIRS はすべてにself-employed 割り当てる。この控除を受け取るためには、次をしなければならない:
a) あなたのビジネスの従業員としてあなたの配偶者を雇いなさい。
b) あなたの配偶者に彼/彼女の名前で健康保険を受け取ってもらい、方針の家族を含みなさい。
c) あなたの配偶者に保険の費用をカバーするサラリーを支払いなさい。
d) あなたの税のセクション105 のための計画についてのあなたの税の専門家に話しなさい。
私達はすべてあなたの配偶者があなたのビジネスで活発であることを知っている。今、彼均等に貢献を確認できるまたは彼女は作るか。そして米国市民税額控除を与えるために得なさい。
5 。 子供-- 破片を持つ家族のために助けなさい
州すべては子供を持つより低い収入家族が彼らの子供の健康保険の支払をするのを助ける新しいプログラムを確立した。連邦政府によって部分的に融資されて、子供の健康保険プログラム(破片) は最下級の兵の健康保険のための状態のMedicaid プログラムまたは助成金の拡張として作動する。資格がある家族は家族の収入に依存を変える非常に減らされた報酬で彼らの子供のための適用範囲にアクセスできるかもしれない。より多くの情報のための健康または保険のあなたの国務省に連絡しなさい。
6 。 買物をしなさい
病院の費用は都市及び田園設備の間で、特に広く変わる。あなたの医者に多くにより1 軒の病院で特権を是認することがあったら、より少なく高い1 に是認することができるかどうか見つけなさい。非営利基礎によって作動する病院がinvestor-owned より通常より少なく高い利益の病院のためにことを、心に留めておきなさい。あなたの地元の病院が満たすかどの位見つけるためには、あなたの医者に尋ねなさい。多くの州にそのようなデータを編集する保健業務の費用の検討の任務がある。
7 。 あなたのコミュニティの自由な医院のための点検
あなた及びあなたの全体の家族は多くの自由なスクリーニング、免疫、およびあなたの近くであなたの地域社会か町によって提供される他の医療クリニックの利用によって何百ものドルを救うことができる。多数のコミュニティ病院および社会事業はあなたの子供に血圧点検、打撃、自由なcontraceptives や助言、および少しで費用に他の予防のヘルスケア提供できない。
8 。 町から第2 意見を抜き出しなさい
高い外科か予防のプロシージャを経ることのそれまたはない、あなたのチャンスを住むことを起こるところでもっぱら依存するかもしれない信じなさい。統計量はある医学プロシージャが行われる頻度が位置から位置に広く変わることを示す。例えば、ニューヘブン、Conn. の居住者は、ボストンの固まりの居住者冠状動脈バイパス操作を経て二度同様に本当らしい。この矛盾の理由は何であるか。ある操作が他より米国のある部分で単に流行であることを1 人のダートマスの衛生学校の専門家、ジョンE. Wennberg 、M.D. 、M.H.P. は、説明する。外科前の第2 意見を得ることを計画したらそう別の都市の専門家に行くことを考慮しなさい。さらに、あなたのプロシージャのための外科率が異なった都市にであるもの見つけることを試みなさい。HealthAllies.com はまたwww.healthallies.com でこのサービスをオンラインで提供する。あなたの地域の第2 意見の医者の名前を得るためには、1-800-638-6833 で米国の政府の料金無料の第2 意見のホットラインを呼びなさい。
9 。 第2 意見の倍を支払ってはいけない
第2 意見のための整理をするように、あなたの医者に第2 意見の医者にあなたの医療記録、X 線、および実験室試験のコピーを送るように頼みなさい。これらのテストは重複を必要としない; あなたの第2 医者に情報が彼あるまたは彼女は必要とするか。そして倍を支払わない。
10 。 感情的な安定性
あなたの精神健康はあなたの物理的な健康として均等に重要である。青い日をしばらく一度過す、または灰色の冬と戦いなさいか。St. ジョンのウワート、店頭草の補足は、肯定的な気分を高めると証明された。感じを友人及び健康な生活様式とのあなたの感じの表現の組合せを用いるよりよく、試みのさせる薬物のためのあなたのホームドクターへ急ぐ前補足。気分の安定装置は市場の最も高価な薬物のいくつか今日である。但し、圧力または不況の印を認識しているべきである。弾力性あなた自身簡単なスクリーンテスト:
悲しさや過敏症の感じを有するか。 あなたが一度楽しんだ喜びの活動の興味の損失がずっとあるか。 あなたの重量または食欲に変更がずっとあるか。 あなたの睡眠パターンの変更に気づいたか。 罪がある感じているあるか。 集中するか、事を覚えるか、または決定をする無力を有するか。 疲れるか、またはエネルギーの損失を有するか。 他によって気づかれるrestlessness か減らされた活動を経験するか。 絶望またはworthlessness の感じを有するか。 自殺または死の思考を有するか。
これらの質問の何れかに"はい" 答えたら、あなたのホームドクターに相談することを考慮しなさい。それらが精神健康の処置を推薦すれば、あなたのホームドクターに精神医学者に会うかわりに気分の安定装置を規定してもらうようにより費用効果が大きい。但し、精神医療専門家に勧めることのあなたの医者の指示及び紹介に続きなさい。
11 。 電話、網または郵便であなたの処方薬を発注しなさい
適度な費用のために利用できる多くの割引処方薬の利点がある。農業及び自己雇われた提供のために伝達し合うことPCS による自由な規定カード。このプログラムは40 パーセントまでメンバーを55,000 の薬学上ので全国的に救う。平均で、カリフォルニアのメンバーは規閧ﾌ1 順序につき$9.39 を救う。www.selfemployedcountry.org でウェブサイトで自由に登録できる。
12 。 あなたの医者に一般的な薬剤を規定するように頼みなさい
科学的な名前の下で販売される薬は銘柄版ちょうど有効な通常50 パーセントより安く。さらに、あなたがカウンターに購入する薬の一般的な薬剤を捜しなさい。例えば、100 一般的なアスピリンは$1.79 を要するかもしれない; 有名な銘柄の下で包まれる同じ原料は100 つのタブレットのための多くにより$5 を要することができる。ちょうど重要新しいのあなたの慰めにプロダクトをある容易に飲み込むかいかに、また考慮しなさい。少しある薬の価格はあなたの予算について考えるときより飲み込み対等に易くないかもしれない。
13 。 グループの計画で登録されて得なさい
自己のため小企業にかかわるそれらを含む雇われた人々は個々の健康保険非常に高価である場合もあるか。時々多くとあなたの取得家の支払の30 パーセント。雇われる自己のための国民連合のような連合の結合によって(www.nase.org) 、独特な作り付けの原価管理を用いるグループの保険プランで登録する機会を有する。
14 。 より高いdeductible を選びなさい
頻繁に健康な家族のために、医者への訪問の数は$250 以下合計する年、普通低い控除できる率。しかしこの低い控除率はより高い報酬の形でもっと要することを終えることができる。あなたの家族が健康を数年間楽しんだら、$500 か$1000 のより高いdeductible に転換したいと思う場合もある。非常に減らされた報酬に気づく。
15 。 毎年支払報酬
手数料を避け、またあなたの保険業者から割引を受け取ることができる。年の間のあなたの優れた1 時間を支払えばどの位お金を救うことができるかについてのあなたの保険代理店が付いている点検。
16 。 災害的な疾病ののポケット費用のための天井があることを確かめなさい
個々の被保険者の約半分は$2,000 か$3,000 に被保険者の配当支出を限る停止損失節の主要な医学の方針を推薦する保険の専門家に従ってこの重要な準備に、欠けている。
17 。 あなたの健康について教育がある得なさい
情報豊富になることによってあなたの健康に投資しなさい。ヘルスケアについての出版物を読みなさい。Mayo 中の医院のような自由なwellness 書に特別な関心をwww.mayo.edu/healthinfo/public.html で払うか、または手で診断及び療法のAAFP 家族の健康のような医学の自己心配の本を、および医学ガイドおよびMerck マニュアル持ちなさい。情報の富はインターネットでまた利用できる。
18 。 自由な健康の助言を利用しなさい
ほぼあらゆるヘルスケアのトピックについての米国の政府からの自由な案内書のために村落、コロラド州に消費者インフォメーションセンターに単に書く想像できる。政府は薬剤、練習およびウェイト・コントロールに栄養物から、健康上の問題及ぶ、トピック精神健康の複数のダース小冊子を、提供する。これらの小冊子を説明するカタログを受け取るためにはに書きなさい:
消費者インフォメーションセンター
PO 箱100
村落、CO 81009
www.pueblo.gsa.gov (この場所からの小冊子をダウンロードできる)
もう一度米国の政府はいくつかの通行料のヘルスケア情報電話サービスを自由に提供することによって来る。トピックは補聴器、癌情報、Alzheimer の病気、薬剤および妊娠問題を含んで多数、である。健康のトピックおよび電話番号の情報を、1-800-336-4797 で国民の健康のインフォメーションセンターに求めなさい。
19 。 救急技術でブラシをかけ、証明されるCPR になりなさい。
様々な事故の適切な処置は医者に訪問の数を減らすかもしれ緊急事態の生命を救うことができる。常にあなたの家かオフィスで更新済医学のキットを保つことは重要である。
ここにあなたの救急キットのための基本原則はある:
3 インチ幅ガーゼのロールを含む包帯の供給は、それぞれ4 インチの生殖不能のガーゼパッド、1 インチの包帯テープ、蝶包帯テープ、およびはさみのロールを包んだ 伸縮性がある包帯 綿綿棒 生殖不能のドレッシングかタオル 鎮痛剤(acetaminophen かibuprofen) 炎症抑制の薬(ibuprofen) ipecac のシロップ(嘔吐を引き起こす医学の専門家の助言の使用のために) ピンセット 過酸化水素 皮はヒドロコーチゾンのクリーム、calamine ローションをを含んで、クリーム状にし、抗生物質はクリーム状になる antihistamine (アレルギー反作用のためのdiphenhydramine) 懐中電燈 目パッチ 腕の吊り鎖 舌圧子(指の副木として使用されるため) 氷パック 再水和作用の液体(Pedialyte かInfalyte のような)
20 。 wellness に生活様式のアプローチを取りなさいか。毎日
あなたの生活様式の簡単な変更を行なうことによってあなたの健康を受け持ちなさい。健康のこの7 つの基本ルールに従がってによって、長く、健康で、活動的な生存のあなたのチャンスを生命増進する。
一晩睡眠の8 時間を得なさい。 朝食を毎朝食べなさい。 食事間の軽食で削減しなさい。 あなたの推薦された重量の範囲の10 ポンドの内で保ちなさい。あなたの重量の範囲が点検のあなたの医者が付いているべきである何を不確実なら。 少なくとも30 分の間1 週につき3 回好気性に運動させなさい。 煙らしてはいけない。 1 日につき2 つ以上の酒精飲料を飲んではいけない。 推薦したビタミン及び補足の適量を取りなさい。
2004 型の、Monikah Ogando のOgando の仲間、株式会社ﾌ著作権をとりなさい。
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Monikah Ogando は非常に巧みな世話役および超人間的なスピーカーである。彼女は卓越性を導く事業開発、リーダーシップの有効性、個々の責任能力および価値の彼女の専門知識によって彼女の聴衆を促し続ける。
彼女は彼女が話すことを練習する: Monikah 、企業家は彼女の自身の2 人の会社を導く、コンサルティング会社 Ogando は関連付け、 出国は出版業者を収容し、Solo-E.com のチーム・メンバー である。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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