乳癌の意識及び防止の先端
10 月は乳癌意識月である。人及び女性は乳癌を避け、健康にとどまることのための予防のステップを踏むことができる。あなたの制御内の要素は、下記のものを含んでいる:
か。好気性練習3-4 は週を時間を計る
か。肯定的な心的態度の維持
か。breathwork 及び深まるボディ意識(ヨガは大きい)
か。あなたの感じのあなたのエネルギー流れることを保つために表現
か。健康な食糧および"右の" 補足を取ることを食べる
か。毒性の回避。
避けるべきある事:
か。acetaminophen を含んでいる薬物。Tylenol 、Sudafid 、Bromo のseltzer 、vicodin 、および多くの他のようなプロダクトはボディのグルタチオンのレベルの下で運転する。グルタチオンは必要な酸化防止およびdetoxifier である。
か。Aspartame により(aspertate と混同されないため) ラットで癌を引き起こすと証明された。それは共通の原料ヨーグルト、アイスクリーム、デザートおよび炭酸飲料のような多くの砂糖プロダクトのである。Splenda はまた有害である。
か。毒素。毒素自由な使用有機性プロダクト。化学残余を取除くために滑らかな水と果物と野菜すべてを完全に洗浄しなさい。、買物の有機性プロダクトおよび(non-genetically 変更される) non-GMO の食糧ただまだよくしなさい。読まれたラベル(Veggies に及びフルーツに有機性を示す9 およびnon-GMO のための8 がある) 。
か。活動的なコンピュータスクリーンはあなたの体から少なくとも18 インチのべきである。あなたの活動的なテレビスクリーンからの少なくとも36 インチいる必要がある。
胸の自己の検査は胸の健康の変更を検出する為の第1 方法である。徴候を見つけることは癌を経験することを意味しない。早期発見はあなたの存続を意味し、thriver 率は、非常に高い。非常に高く! それはまた平均代わりとなり、補足の処置の選択の広い範囲を有する。そう印を学びなさい。
誰も、またあなたの体を知らない。それはそれがあなたの胸検査に必要あらゆる月なぜ同時にであるかである- 従って起こるかもしれない変更を検出できる。自己検査をするとき、あなたの体が大きい状態にまだあることあなた自身を安心させている。
今自己検査の指示を提供する多数のウェブサイトがある。私が好む1 つはあなたがあなたの家庭用コンピュータで見ることができる相互ビデオを提供するKomen の基礎である、(www.komen.org) あなたの検査をしている間。
多くの女性はそれを思い出すか、または自己検査を行なうために思い出すように毎月を呼ぶ相棒を持つこと有用見つける。よい習慣を始めるそれは遅くに決してべきでない従ってヨガの相棒をあなたの胸の健康の相棒があるように今誘いなさい。
注意を次を含むために支払う印:
固まり、堅い結び目または厚化
膨張、暖かさ
赤みか暗くなること
サイズまたは形の変更
皮の窪みを作るか、またはpuckering
発疹
、特にニップルのむずむずさせるか、または計量
あなたのニップルか他の胸区域の引込むこと
ニップルからの突然の排出
1 つの点の新しい苦痛
何人かの顧客は医学従業者に一つ以上の徴候を報告し、"何も" ないことをそれを言われる。それは本当であるかもしれない。頻繁に固まりおよび発疹は癌の印でない。しかしそれらはあることができる。あなたの内部の知恵に頼りなさい。"右に" 感じればそれは、それから結果に満足するまで他の意見を得続ける。サーモグラフィー、熱イメージ投射、乳癌の検出の新しい形態は米国である胸の心配の中心で利用できるnon-invasive 方法として、非常に推薦される。
乳癌及び全体wellness のコーチの著者及びセミナーのリーダーの後で追求されるTalia ミラー先生は長期乳癌のthriver である。彼女にt@BreastCancerCoach.com で 連絡するか、http://www.BreastCancerCoach.com で彼女のウェブサイトを 訪問するか、 または無料の電話コーチの会議のための530-271-0747 を呼びなさい。
彼女は乳癌のサポートセンター、治療のためにボディ心精神の関係を利用することを501.c3 非営利専門化の創設ディレクターである。中心は防止の電話によって自由な教育セミナーを、回避の再発提供し。 自由な 10 月30 日クラスか自由な時事通信に登録するべき電子メールDirector@BreastCancerSupportCenter.org 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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