容易な夏サラダ、より明るい夏のより軽い食糧
容易な夏サラダ、より明るい夏のより軽い食糧
容易な夏サラダは原料か重いびん詰めにされたソースを得ることたくさんの堅い必要としない。ライトは行き、よく少しwell-chosen 肉と、魚、または酪農場、(質の終わる量) そして簡単でおいしい手製のドレッシング結合される少数の良質の野菜を、使用し。速く風味がよい夏サラダのために、それを速く、したりそれにライトをしかし昇華させる好みをさせなさい!
容易な夏サラダは冬の青が間隔に衰退し、サラダが日ここにあるので行く方法である。最もよいサラダはライト、明るく及び準備すること容易いである。
友人が昼食のためであるとき台所であくせく働く時間を使いたいと思うすべてが花に、庭あった、ワインが及び注ぐために冷える後用意しなさい。しかし前に簡単なサラダのための右の原料の購入によって多くのエネルギー節約調理し始める。その方法重いびん詰めにされたソースおよびドレッシングが大きい味を作ることを必要としない
実際に美しいぱりっとした夏サラダを取り、脂肪、砂糖、塩および化学薬品の混合物で浸したいと思うか。大きい食糧から始まり、それにあまりをしなければまだ大きい食糧を食べるのでこれらのすべて強い好み必要としない。
あなたが必要とするすべては完全にのよいサラダへの方法にように味に一緒に働き、素晴らしいcrunchy 質があり、そしてそれをすべて置くために少しライトドレッシングを加える許可した味覚芽をする残りの新鮮さをある、調理べきでようにそれを井戸結合する。スーパーマーケットが与えるものを取ってはいけない。準備ができた詰められたトマト、きゅうり、タマネギを選ぶことは容易であるがピーマン等。
しっかりした熟しているおよび使用して準備ができているものを確かめるためには最もよいの、分か2 を取り、野菜に選ぶために得るために、選びなさい。同じは肉及び魚と当然適用する。スーパーマーケットがなぜ事前包装する、それは便利常にでないか理由があり。そう、コックすぐによく選べばそこに着くまでに単にあなたの友人はワインを終えなかったし、! この容易なpoached チキンサラダとの夏の今少し楽しみなさい。
容易なpoached チキンサラダ
原料:
(skinless) 4 つの鳩胸
1 匹の精巧にスライスされた赤タマネギ
1 個の全半分のタマネギ
4 個のよい熟したトマトは厚くスライスした
250 のgrams/4.ozs サラダ葉は混合した
10 分の熱湯で浸る4.ozs 干しぶどう
1 個の半分レモン
新しい2 または乾燥した湾の葉
1 ティースプーンのpeppercorns は黒くする
1/2 に切れをスライスされる1 基の小さいフランス語、棒の塊または類似した
ドレッシングのため:
1/4 個のコップのオリーブ油
1.clove ニンニクは押しつぶした
1/2 のデザートスプーンディジョンか他の穏やかなマスタード
バルサミックヴィネガー2 本のテーブルスプーンの
ドレッシングを作るためには、酢を払えば塩及びコショウとの払っている間及び季節ニンニクとともにマスタードは好みに、ゆっくりオリーブ油を加える。
湾の葉、1/2 の白タマネギ、レモンおよびpeppercorns が付いている沸騰に水の鍋を持って来なさい。
注意深く鶏を加え、調理されるまで穏やかにぐつぐつ煮えなさい、不確実なそれ肉温度計に少数のドルを投資する価値があったら。温度は少なくとも75 celcius/167 華氏べきで、ベーキング皿にスライスされたパンを置き、そして塩とのオリーブ油そして季節とdrizzle 。
チップスまでの中型のオーブン中間の柔らかさで焼きなさい。タマネギおよび干しぶどうとともに葉を混合しなさい。ドレッシングで回し、4 つのかなり大きいボールに入れなさい。端のまわりに切れのトマト及びパンを置きなさい。暖かい鶏を角度でスライスし、上にサラダを離れて魅力的に置きなさい。坐らせ、誰か他の人を楽しみ、そして洗浄をするために得なさい。
著者について
nearlyhealthy.com は"調理しまた易いの大きい味見の食糧のための新しい質の容易な調理法、cookery の先端および情報場所、である。調理は喜びのないべきである雑用。最もよい原料およびそれを簡単な平均あなたの食糧好み空騒ぎの最低とよい保つことを使用して。Cookery の書評、私達は現在及び古典的な調理法の本および食糧旅行作家の最もよいの選ぶ。またプロダクト及びよい食糧製造者。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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