重量を失うのを助けるできある食糧を食べるか。
専門家はある食糧が実際に食事療法するか、または練習の圧力のない重量を失うのを助けることができることを発見した。側面は私達の多数にチーズ、サワークリーム、バターまたは他のカロリー荷を積んだ味の増強物とこれらの食糧に服を着せる傾向があることである。これは減量の効果を失う。これらの食糧に余分カロリーを加えないことは困難である強い意志力とそれはすることができる。
否定的なカロリーの食糧はその食糧とボディのための細くの効果の結果定義することができる。それ及び他の食糧を消化するとき、これがボディに対する全面的な減少の効果をもたらすことができる要するににんじんにより(何か他のものなしで) あなたの体はエネルギーの高められた量を使用する。これはこれらの食糧が自然に作成する新陳代謝の高度からにんじんか他の"否定的なカロリーの食糧" を及び部分的に消化するために取るエネルギーの量から部分的にである。全面的な効果はカロリーで測定されるエネルギーの純損である。
食糧にそれでゼロカロリーがある、反カロリーか否定的なカロリーを有することを' 否定的なカロリー' が意味しないことが理解されるべきである。
ここに否定的なカロリーの食糧の部分的なリストはある: りんご、クランベリー、グレープフルーツ、レモンマンゴ、オレンジ、パイナップル、ラズベリー、いちご、蜜柑、アスパラガス、ビート、キャベツ(緑) 、にんじん、カリフラワー、チリの熱いコショウ、きゅうり、endives 、庭cress 、ニンニク、インゲン、レタス、タマネギ、パパイヤ、radishes 、ほうれんそう、カブおよびズッキーニ。多くがあり、医者の非常に普及した本からのそれらについて学ぶことができる。
彼の本では、重量を失う食糧Neal Barnard 先生はこれらの食糧がボディで持っている効果を説明する。先生の本からのBarnard's 引用はある驚く事実を明らかにする、"彼らはことが食べたかどの位限らないで炭水化物の脂肪質そして高いで非常に低かった食糧、着実に無くなった重量を、食べた人々分った。しかし高脂肪の食事療法のそれらはskimpy 部分を。"食べても効果的に重量を失ってもよいBarnard 先生はコーネル大学で行なわれ、臨床栄養物のアメリカジャーナルの1991 年5 月の版で出版される実験の出版された結果を参照している。
彼が先生の本からのBarnard's 情報を利用する30 ポンドをいかに失ったかウェブサイトで掲示される本の評論家。
それはあなたの体は最適レベルで作用してボディに必要の蛋白質、脂肪、ビタミン、鉱物および他の栄養素を含んで健康に残すことを必要とするある事があるので食事療法するとき練習の注意にとって重要である。単独で否定的なカロリーの食糧を食べることによって最上に健康に残ることができない。
この記事は情報目的のため、健康状態を診断するか、扱うか、または防ぐために意味されない。食事療法する前に医者に相談しなさい。
デーブSnape はhttp://tobeinformed.com のウェブサイトを維持する健康、適性およびwellness の 熱狂者 である。電子メールのリスト: subscribe@tobeinformed.com デーブはまたFalun どらを練習する: falundafa.org.
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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