食事のタイミング
私は執筆興奮するこの月の時事通信! 情報
いかに燃えることができるか2 月私達の問題で覆われて示す
、なしのあらゆる練習の会議脂肪質、3 倍にその
薬剤、ステロイド、または興奮剤の使用。これは"のトリックである
私が65 ポンドを失うのを助けたボディービル工業の貿易"。
世界的なボディの上の決勝戦出場者として84 日および場所
変形のコンテスト。
警告!! Hypoglycemic 、または深刻持ちなさいDiabetic
健康上の問題はあなたの試しに、これを組み込まない
プログラム。常に医者の助言を前に追求しなさい
食事療法または練習プログラムの開始。
私達の放棄がcyber の石でエッチングされるので、得よう
始められる。
食事のタイミングは急速な減量のために非常に重要である。
あなたのheight/weight ボディ比率に依存する、(に入る
より詳しくこれ未来の問題で) あなたが食べるべきである
日3 つから5 つの小さい食事の間で、3 から4 時間を広げなさい
離れて。これは火およびたくわえにあなたの新陳代謝の最高燃料を供給する。
正常な睡眠のスケジュールを、(前の11:00PM - 6:00AM) 有する
あなたの最後の食事に7:00PM よりあってあとでほしい。目覚める時
6:00AM にの上の、それはあなたの最後の食事およびずっとあなた以来の11 時間である
最低の炭水化物の予備が付いている空の胃を持ちなさい。
すべての可能で、あなたの前の練習があなたの最初食事を食べれば。
、あなたの体燃える食べる運動する前にあなたのcarb を離れて
脂肪質のパッドを攻撃する前に、最初に確保しなさい。実際にできる
3 倍まで運動によって1 会議につきその脂肪質燃やしなさい
空の胃。私達は皆に常態がないことを実現する
の最初事に運動させる睡眠のスケジュール、か機能
朝。あなたの個々のスケジュールにこの主義を合わせなさい。
7:00PM まであとで食べる昼食をより運動できない
2:00PM は、終わった後あなたの練習をし、夕食を食べる。
Hypoglycemia 、糖尿病、または他のどの健康とも苦しめば
あなたの血砂糖に影響を与える、組み込まないこれを調節しなさい
あなたのプログラムに。練習はあなたの血糖レベルを下げる。
これらの健康上の問題の何れかと、作る診断された
本当に食べ、運動する前にフルーツの部分をとの保存する
緊急事態の場合には。
眩暈がするようになり始めればかすかな、nauseous 、または弱い感じ
練習- すぐ停止の間。あなたのようにあれば感じれば
気絶することを行って坐り、あなたの膝の間にあなたの頭部を置きなさい。
フルーツの部分を食べることは通常これらの軽減を助ける
徴候。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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