ゴルフのための柔軟性は重量の訓練と失われない
ボディ柔軟性がゴルフのためにそしてゴルファーにとって非常に重要であること疑いがない。少しはゲームを改良するために見ている筋肉を伸張の練習造る重量の訓練の結果として多くのゴルファーの中の最も大きい恐れのが柔軟性の損失のそれであることを疑問に思い。
これは多くのアマチュアゴルファーがまだゴルフ特定の練習を結合し、プログラムを調節することをなぜ避けるか理由の1 つである。それらは筋肉建物及びボディービルと間違ってあらゆる重量訓練プログラムをつなぐ。
筋肉建物及びボディービルは誰かを堅くさせがちであることそれが本当であるが事実は重量の訓練が筋肉のボディービルそして建物に使用することができるまたは強さを造るのに使用することができることであるか。ゴルフ比重量のトレーニングプログラムは建物の強さ及び持久力に向けられる。ない筋肉。遠隔に筋肉かボディービルにそれを関連付けることを本物のゴルフ練習プログラムに重量の訓練ルーチンの何もない。
実際はより強く、調節された筋肉は劇的にゴルフのための柔軟性を増進しがちよりもむしろそれを減らす。、弱いFlabby 、筋肉をある非常に堅くがちな、終わる時間が誰でものゴルフのための柔軟性を取り去る物がunexercised 。
伸張は運動する、増強された筋肉を最もよくである柔軟性を高めるのを助力で非常に有効使う。これらの練習に通常ほとんどのプレーヤーのためのゴルフ振動の質の主要な影響がある。
従ってそれはゴルフ特定の練習の作りへの組み込むダンベルがゴルファー柔軟性を失うこと本当でない。むしろ全体のプログラムはゴルフのための柔軟性を高めることの大きな役割を担い、途方もなく彼らのゲームを改良したプレーヤーからの結果は彼ら自身のために、話す。
著者について
著者について: マイクPedersen は国の上のゴルフ適性の専門家、最終的なゴルフ適性ガイドの著者、および複数の最先端のオンラインゴルフ適性の場所の創設者の1 才である。彼の新しいゴルフ適性の場所からで行うよりよいゴルフを点検しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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