練習のよりスマートなより堅くない- 一貫したプロを作る10 の方法
私の名前はグレッグライアンである。私は映画俳優に、トレーナー個人的なKathy スミスの適性の専門家、専門のbodybuilder および前の従業員である。20 年間私は私の体脂肪のレベルをほとんどより低い保てた一貫して、及び週五日運動し楽しい時を平均時間に過す。ない私が特別な何でもであるがので私が少数のトリックを途中で学んだので、私はあなたと共有することを望むその。あなたの計画にそれらを今日組み込む開始は相違に明日気づき。
1.Set すべてのあなたの試しの制限時間。走ったら試しを終えなさい。2.Exercise より小さい物の前のより大きい筋肉グループ。すなわち... 肩及び腕の前の背部、足および箱。3.Change 12 から14 週毎にの上のあなたの試しの計画。それが試し週の終わりの方に週の初めに日5.Make のあなたの最も重要な時よりそれら懸命にであるように4.Treat 体操のあなたの時間。6.Take 運動の形態をすることからの週少なくとも1 休日。7.Change あなたの心血管装置いつもあなたが運動させる。8.Monitor あなたの心拍数いつも。あなたの前のあなたの頭部のあなたの試し上の9.Go は始まる。10.Efficiency は長さより重要である。セットをするたびにあなたの頭部でいくつかのreps を前に持ちなさい。
これらは少数の事公正私が年にわたって学んだである。異なった事を試みること恐れていてはいけないあってはいけない。あなたの体を聞き、決して助けを求めること恐れていてはいけないあってはいけない。
著者について
グレッグライアンはKathy Smiths の話題の適性の専門家そして前の従業員である。星へのボディービルのチャンピオン、演説家および個人的なトレーナー。彼はよりよい形に今日入る内部の開始からの変更の最もよい販売の著者である! 自由な小型COURES のためにwww.resolutions.bz をここに かちりと鳴らしなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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