グルコサミンの検討および潜在性の利点
何かは強度で私の三頭筋の試しとして起こった興味深い続いた。 することの後である三頭筋は延長を肘で突き、感じ知られているものがの肘のtendonitisとして多数他の肘延長練習、私は効果を始めた。 徴候は一般に私の肘のあらゆる動きとの苦痛を含んでいた。 そんなにそう、その椅子の私の腕を休ませることに接触に準の痛みがあり始めた。 私のbicepのtendonitisの経験に類似した、経験された苦痛は正常ではなかった。 筋肉を搭載する調子であるボディービルダーは強い試しと激しく苦痛な試しの違いをわかる。
この肘のtendonitisはあらゆる練習の過剰使用から約来た。 増加された重量によって、私は結局接合箇所の古典的な過剰使用のピークに達した。 本当に処置の、私は私によってできた最初の事をした。 私の形態を調節しなさい。 肘を三頭筋の動きで締めておくことは重大である。 それは非常に重い練習の動きをするとき接合箇所の圧力を取除かないために軽減できる。 これは私の最初肘のtendonitisの処置の実験だった。
私の新しい形態との週後の継続週、苦痛はより少なく厳しかったが、それは完全な処置ではなかった。 肘のtendonitisの徴候のいくつかはより少なく苦痛になったが、一般的な苦痛は常にあった。 これは練習をし続けるあなたの刺激に対する急性効果をもたらす。 三頭筋の練習(すくい、頭骨の粉砕機、1本の腕および2つの腕頭上式延長、ロープの急降下)をすることは私が各腕の試しとに先に見る何かいままで常にだった。 しかし苦痛である何でもと、あなたの体はそれをしたいと思わない。 実際は、「苦痛利益」苦痛を過ぎて続け、押して信念、私は結局修理を越える私の接合箇所を傷つけなかろう。
友人の妻に話すことの後、彼女は彼の接合箇所のためのグルコサミンを取り始めた彼女の夫についての私に言った。 基本的にある種の軟骨療法を必要とする2種類の人々がある。 過剰使用の傷害の骨関節炎か運動選手に苦しんでいる人。 彼が非常に古くないし、おそらく負けていないたくさんの軟骨ことを考えると、私は車で毎日動作し、その彼の接合箇所を過度に(回転手、処理の小さい部品)使用して彼の指の接合箇所および関連付けられる苦痛の彼の過剰使用に導きなさいことを信じなければならなかった。 従ってグルコサミンプロダクトの私の短い研究そして試験をどんな利点があるグルコサミンにおよび私に特定のあらゆる可能な副作用かもしれないか見始めた。
グルコサミンは砂糖およびアミンの組合せである。 それは軟骨で普通見つけ、軟骨の健康および弾性の重要な役割を担う。 自然に老化すると同時に、グルコサミンを失い、それは接合箇所のまわりで軟骨の終局に薄くなることをもたらす。 接合箇所の軟骨の悪化と定義される骨関節炎。 グルコサミンおよびコンドロイチンはあなたの体に自然にある。 コンドロイチンの硫酸塩の助けは(グルコサミンが修理している)に水をそれをより伸縮性があるようにする軟骨引く。
グルコサミンはカニおよびエビの貝から得られる。 ほとんどの調査は1500mgの合計のための500mgを一日に三回およそ取ることが共同健康のことを改善で有効であることを示す。 彼らの接合箇所を傷つけないか、または軟骨に少しのポイントに軟骨を外科的に取除いてもらった人はおそらくもはやない軟骨を修理することは不可能であるので利点を単に経験しない。 ほとんどの口頭グルコサミンは容易に分子が非常に小さいので、容易に拡散させて水溶性吸収され。
上記の短い研究を見た後、私はグルコサミンおよびコンドロイチン、日、3つのカプセル1500mgの口頭線量を取り始めた。 私の最初選択はASTのProFlex 750共同サポート方式だった。 私はCostcoへのまた行き、Kirklandのグルコサミンの硫酸塩プロダクトを得ることの上で終わった。 ちょうどそう私は供給を家庭で有することができる。 異なったプロダクトしかし基本的に、グルコサミンおよびコンドロイチン。
はじめの幾つかの日の中では、私の肘のtendonitisの徴候は消え始めた。 私は約2週間このプロダクトを今取って、私の試しは規則的な強度に戻ってある。 グルコサミンおよびコンドロイチンの補足を取ることにすべてがを除いて治した私の肘のtendonitisをある。 私がそれ集めることができる研究からこれらのプロダクトを取ること重要があるそれでも修理するべき多くの軟骨があるとき。 それは損傷が余りに厳しいですか、または軟骨が不在であるときかなり非効果的それを取るためにである。 グルコサミンは軟骨のティッシュの成長そして修理の刺激の主たる機能のボディの自然発生する物質である。
著者について
Marcデイヴィッドにサクラメントの国家からの刑事裁判で程度、非競争的なボディービルの16年の歴史があり、Freedomflyの所有者-適性ネットワークである! 自由な適性用具、割引補足、適性の相談および試しルーチン、訪問http://www.freedomfly.netのため
mrcd@freedomfly.net
記事のソース: Messaggiamo.Com
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