あなたがほしい一見のための列車
そうオリンピックは私達にほとんどある。チャンスを有する間、マラソンの(長距離の) ランナーのボディとsprinter のボディの違いを比較しなさい。何に気づくか。長距離ランナーは骨の多い、薄くそしてほとんど病身に見ることの細く、弱い、見種類である。一方では、sprinter は健康な発達した筋肉を持ち、強く、適当、健康見る。
1 つが2 の、むしろのように見るためにか。
よく、これはあなた自身のトレーニングプログラムをいかに開発するか定めるべきであるものがである。treadmill に- 及び人々の約- CNN を見る間、なぜ使う心臓その時間のさすべてをsprinter のように見えたいと思えば98 パーセントがsprinter のボディタイプを望めばか。外観や質は1 人のようにsprinter 、訓練しなければならない好む。
覚えなさい、ゆっくり始めなさい。sprinter 今おそらくでないし、出かけ、養生法に続いたら、明日傷異常に、おそらく全体で運動を与える。
、ちょっとの間、これらの創造物(sprinters) を考慮しよう。彼らは単一の間のほとんどで約10 から60 秒の間しか、全速力で走る急速に動かない。よく、それは3 から4 時間走る長距離ランナーとそれを比較すれば、停止しないで時間、非常にでない。
そう長距離ランナーが大いにより長い一定期間の間活発なら、sprinters になぜより魅力的なボディがあるか。
理由はこれである: sprinters は最大限に彼らの筋肉、互い違いにされて遅いより彼らのボディからの仕事をもっとたくさん要求する、定数の操業引き締める。短い極大エネルギー破烈と、テストステロン及び成長ホルモンがすばらしい量で解放される述べないため。これらのホルモンはボディービルを意味する性質で同化である、- あなたの体を造る。一方では、長い持続期間のために動くことはコルチソル、意味する異化作用のホルモンを解放するボディを分類することを。この効果は無駄になる筋肉によって関連付けられ余分の時間、それはボディのために非常に悪い。それはまた超細いのの理由、weightlifter のような嫌気性の運動選手のそれ対長距離ランナーの筋肉一見、である。
私達の人類学的な歴史について考えたら、私達は急速に動くように設計されていた従って私達は穴居人日の私達の食糧背部をつかまえてもよい。私達の追跡からそれ排出されたのでちょうど落ち、倒れたほど死に私達の食糧を動かすために私達は動物を持っていることによって疲れる造られなかった。よく、その同じ設計は私達を今日機能する。私達の食糧を追跡し、つかまえ、もう殺さなければならない私達の体はまだ動くために意味される。
そうsprinter 、lean と、運動physique のように見えたいと思えば1 のように訓練しなければならない。好気性練習を限りにより、嫌気性の重量訓練プログラムを組み込み、よりよいそして焼跡の脂肪に大いにすぐに見る。嫌気性の重量の訓練は利益筋肉および溶ける脂肪によって両方訓練の他のどの方法もよりより多くの結果を、引き出す。
スコットの白はScottsdale 、Ariz にある証明された個人的なトレーナーおよび栄養学者である。のための栄養物そして適性についてのより多くの情報または今日相談、呼出しまたは電子メールスコットについてのインフォメーション。480-628-1607 または swhite@personalpowertraining.net。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
