年齢の大きい皮のための7 つのヒント
1 。あなたの表面を1 日に2 回清潔にしなさい- 夜に集められた土および環境の' 原料' を離れて洗浄しない度にそれを、27 日老化させるあなたの皮を知ったか。清潔にするあなたの表面を毎朝および夜確認によって老化することのある早期の印を防ぐのを助けることができる。午前中、夜に主に起こる細胞の再生過程の残余を離れて洗浄している。夕方では、汚染、太陽、風およびオフィスビルの空気への露出を含むあなたの皮に対する日の効果を離れて、清潔にしている。
2 。スキンケアシステム使用しなさい- あるものがからの通りの下のチェーン薬屋に販売に洗剤を組立てて、トナーそしてmoisturizer はあなたの皮がかかわっている災害のための調理法である。得る一緒に働くように大いによりよい結果を設計され、作り出されるプロダクトが付いているスキンケアシステムを使用すれば。スキンケアシステムの使用から強固な石鹸及び水ユーザー寄与できる。何走る及びあなたの薬屋を疑問に思うことはもはやあなたの"好みの" プロダクトを運ばないときプロダクトがあなたの特定のタイプの皮のための最もよいこれ以上の推測の仕事、またはするために。紳士も、これまた意味する!
3 。釣り合った食事療法食べなさい- 釣り合った食事療法があなたの皮の湿気のバランスそして状態と助けることを釣り合った食事療法がするべき健康な事であるがまたわかった知っていることをはい、私達すべてか。最小水の8 つ- 12 のガラスの開始毎日、及び果物と野菜の多くとのフォローアップ。基本的な低脂肪食事療法から続けなさい(しかしあなた自身を! 飢えさせてはいけない) そして良質蛋白質におよびあなたに健康だけのための調理法、また大きい皮がある!
4 。穏やかがありなさい- あなたの顔の皮の非常に軽い接触をいつも使用しなさい。(アレルギーあればあなたの表面の摩擦に使用されるかまたは活発の目の、itchy 目または敏感な皮が) 条件を加重してもよい。あなたの表面の皮は非常に敏感であり、あなたの目の下の皮はすべての最も敏感である! あなたの目の下の決して摩擦。それらがむずむずさせたら、冷たい圧縮機械かwashcloth 、またはトナーまたは魔法使いハシバミと湿める綿パッドを試みなさい。あなたのクリーニングルーチンの間の積極的な摩擦はまた損害を与えることができる。あなたの表面の穏やかな接触をいつも使用しなさい。
5 。アルコール消費の緩和- アルコール性の飲み物はあなたの顔の皮の表面の近くで血管を拡大しがちで延長されたアルコール消費か濫用はあなたの皮を傷つけることができる。全面的な健康に対する影響は非常に否定的である場合もありあなたの表面で最初に示す!
6 。あなたのZZZZ を得なさいか。細胞の修理及び生成の大半はあなたの体のシステムによって残りにあると起こる行った。十分な睡眠を得なければ、あなたの皮はそれ自身を更新できない。10 日間の期間にと睡眠7 上の4 - 6 時間対6 - 8 時間いかにの感じるか追跡によってあなたのための右の睡眠のバランスを見つけなさい。延長期間の間あなたの最もよい感じるとき、それはあなたのための右の睡眠レベルそして量であるかもしれない。日の緊張に満ちた活動のあとで徐々に落着きを取り戻すことによって適切な残りを保障することを試みなさい容易に寝入り、完全に休むことができるように。
7 。性質のために見なさい! - 風の多くとのBlustery 日により堅くあなたの皮は乾燥するようになる。私達は頻繁に冬の冷たい風、氷および雪から私達の皮を保護する、あらゆる季節風が強い日は皮の損害を与えることができる。fast-moving 車で、または窓と乗ったら、特に堅さに気づいたら乗車の前後にあなたの皮をmoisturize 確かめなさい。実際は、現われるために堅さをあなたの皮との余分心配にあらゆる単一日を取るために待ってはいけない!
あらゆる年齢で大きい皮を与えるのを助けるようにこれらの先端に続きなさい!
著者について: Dianne M. Daniels は"ポーランド語及び存在のイメージ及び色のコーチ、コンサルタント及び専門家のスピーカー、およびauthor/publisher である: 新しいイメージへの31 日"。彼女は個人が株式会社及び組織と共に彼らの個人的な、専門のイメージを、精製し、定義するのを助けた。http://www.imageandcolor.com で個人的な、専門の成功のためのあなたの個人的な気候を作成する方法を 学びなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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