美及び未加工食糧
あなたの皮の出現を増進する最もよい方法の1 つはあなたの食事療法に未加工食糧を組み込むことによって行う。美しい皮は内部から始まる。大抵未加工食糧を食べることに転換する人々は頻繁に彼らの皮の改善を見、より若く見る。
華氏105 度のの上の暖房の食糧は蛋白質の50% までおよびビタミンおよび鉱物の70-90% と同様、酵素を破壊する。調理された食糧を食べてボディの酵素の予備に重税をかける。未加工食糧を食べることはあなたの体が作り出さなければならない消化が良い酵素の量を減らす。未加工食糧は酵素の左のそのままのの未開地の食糧である。食糧の消化力、同化および除去を含むボディで多くの機能を行うために酵素は必要である。流出させた酵素の供給はビタミン及び鉱物の不足、早期の老化および低いエネルギーで起因できる。酵素で高い未加工食糧は芽、パパイヤおよびパイナップルを含んでいる。
遊離基はあなたの皮を傷つけ、早期の老化を引き起こすコラーゲンの生産によりと干渉する。酸化防止剤は皮を老化させる遊離基を妨害する。果実、特にブルーベリーは、しわを減らすコラーゲンを促進する有効な酸化防止剤である。オレンジ、レモンおよびグレープフルーツの助けのような柑橘類は若く見させ皮を続ける遊離基のボディを除いた。にんじん及び杏子を含む酸化防止ベータカロチンで高い食糧は太陽の損傷に対して皮を保護する。
CoenzymeQ10 はボディのあらゆる細胞のエネルギープロセスそして現在にかかわる有効な酸化防止剤である。ボディのCoQ10 レベルは年齢と減少する。CoQ10 は遊離基を破壊し、老化を遅らせる。ほうれんそう、ブロッコリーおよびピーナツはCoQ10 で高い食糧である。
アルファlipoic の酸はビタミンC 及びE のような他の酸化防止剤の強さを後押しする、ボディのエネルギー生産を助ける強力な酸化防止剤。アルファlipoic の酸はほうれんそう、brewer's イースト、ブロッコリー、トマトおよびエンドウ豆で見つけることができる。
硫黄はあなたの体のあらゆる細胞で現在の鉱物である。それはコラーゲンの生産でそして健康な皮、毛および釘のために必要とされる。食糧の有機性硫黄のレベルは処理されるか、熱されるか、または乾燥されたとき失われる。硫黄はアクネのような皮膚の病気の増進を助けると知られている。高い硫黄分の食糧はアスパラガス、ブロッコリー、麻種、カボチャ種、赤唐辛子、ニンニク、タマネギ、watercress およびkale を含んでいる。
ケイ素は健康な皮、毛、釘および骨のための必要な跡のミネラル必要である。ケイ素のレベルは年齢と減る。果物と野菜はりんごを含むケイ素の最も豊富な源、オレンジ、チェリー、ブドウ、いちご、ビート、きゅうり、にんじんおよび緑葉が多い野菜である。
Phytochemicals にボディが損傷に対して守るのを助ける、反老化の特性があると言われる植物の化学薬品。Phytochemicals は果実、ブロッコリー、カリフラワー、セロリ、ほうれんそう、にんじん、ココアおよびピーマンで見つけることができる。
未加工ナットおよび種は皮に有利のビタミンE で高い。セレニウムは皮を伸縮性がある保ち、ニンニク、タマネギおよびshallots で見つけることができる。
ボディは毒素のそれ自身を除くとき、最も大きい除去器官である皮を通る。未加工食糧はあなたのdetoxification 率を高める。飲料水はボディが毒素のそれ自身を除くのを助ける。海藻はビタミンで高く、皮に有利な鉱物はまた毒素の助けボディを除き。
健康な外観を達成するためには、沢山の水を飲み、沢山の未加工食糧を食べなさい。入る何があなたの体にあなたの全面的な出現で反射である。
エリザベスKiely はEK の所有者である: http://www.eklbc.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
