Detoxification 及びあなたの皮
あなたの体が内部から光るのを助けることを学びなさい。純粋、自然である食糧とのそれを養いなさい。あなたの食事療法から有害な物質を取除けば方法で相違に外観や質気づく。
detoxification は何であるか。
Detoxification は毒素か毒を取除くプロセスである。私達はすべてあるレベルで取られたら毒素が有害である知り、損害、可能性としては均一な死をことを与える。生体細胞は、どうかの植物またはボディ、栄養素及び新しい基質を持って来るプロセスに副産物を及び有機体に有用の無駄を除去している間絶えずある。従って、detoxification は私達の体の自然な、進行中のプロセスである。
あなたの体を健康保つことはよい作業注文のシステムのすべてを維持することを要求する。あなたがあなたのシステムに運ぶ毒素の量を最小にすることは私達が私達の体をdetoxify できること一方通行である。detoxification の利点は高められたエネルギーおよび増進された健康、よりよい呼吸、減らされたアレルギー、および可能性としては少数の痛みおよび苦痛含むかもしれない。
無駄はガス、固体、および液体の形でボディを残す。二酸化炭素は私達が吐き出すガスである。私達はぼうこうと腸で集まった後ボディからの他の無駄を排泄する。
detoxification の大きな役割を担う他の器官は含んでいる:
- 皮
- レバー
- 腎臓
- 肺
血はまたdetoxification プロセスの重大な役割を担う。それは肺に二酸化炭素のような分解されたガスを運び、それから呼吸による酸素のために交換される。レバーおよび腎臓は両方無駄を取除くこと及び尿へ送ることによって血をdetoxify 助ける。腰掛けの形で、未使用の固体は運び去られる。
detoxification によるあなたの皮のための利点
あなたの皮は障壁であるが、不浸透性でない。ちょうどあなたがあなたの皮で使用するプロダクトとしてこの物理的な障壁、毒素を通してあなたの体を書き入れられる皮を通してあなたの体を残せるまた。環境の遊離基そして紫外線はまた終わる時間の原因早期の老化の印を示すそれ皮を傷つける。
detoxification はいかにあなたの皮を助けることができるか。あなたの体の化学薬品の数を最小にすることによって、ボディ効率的に作用するのを助ける。moisturization の滑らかな質、伸縮性、および適切なレベルが付いている健康な皮を維持するためによく食べることは一方通行である。アクネによって悩む皮の外観及び欠陥はまたdetoxification 方法と内部から寄与できる。例えば、ビタミンA は皮膚細胞によって作り出されるsebum の量を減らし、従って気孔は妨げられるようになってより少なく本当らしい。
あなたの体をdetoxify 方法
detoxify 最もよい方法のいくつかは下記のものを含んでいる:
- 釣り合った食事療法を食べること
- juicing 有機性果物と野菜
- 規則的に運動する
- 剥脱
- 個人衛生のための有機性プロダクトを使用して…
detox 方法を試みる前に常にあなたの医者と点検すること確実がありなさい。深刻な病状の人々はまたこれらの方法が推薦されないので医者に相談するべきである。妊婦はこれらの方法を試みるべきでない。
釣り合った食事療法を食べること
食糧の栄養素は良い状態で残るためにあなたの体および特にあなたの皮を助けることができる多くの要素を含んでいる。あなたの体は' 幸せな' 、detoxification によって' 有効' とき、外側で示す。
あなたの皮は必要とする:
- 必要な脂肪酸は油性魚および亜麻仁で(オメガ3 及びオメガ6) 見つけた
- 紫外線および自由基の有害な効果に対して報復する酸化防止剤のビタミンC 、E 、およびbeta-carotene
- ティッシュを造り、傷を直す鉱物亜鉛及びセレニウム。シーフード、ナット、穀物、および野菜のような食糧のこれらの鉱物を見つけなさい
- 前pre-menstrual ブレイクアウトがある女性のためのホルモンのレベルの、特にバランスをとるビタミンB6
- 皮のsebum のレベルを減らすのを助けるべきビタミンA
- 伸縮性、水のボディからの水和そして同じ高さの毒素を維持するために維持を助けるべきカリウム
- ボディからの水和そして同じ高さの毒素を維持するために水をまきなさい
Juicing の有機性果物と野菜
新たに絞られたジュースを試みたあることがか。それはおいしく、nutritious である。台分のビタミン、酵素、および鉱物を得る。野菜及びフルーツに含まれている酵素はあなたの食糧の消化を助ける従って食事が付いているこれらの自然なカクテルを飲むことを試みなさい。
覚えるべき1 つの重要な事は常に有機性フルーツか野菜から始まるべきであることである。ほとんどの果物と野菜が殺虫剤と吹きかかるので、非有機性プロダクトを使用して有害な殺虫剤を摂取するもことを意味する。適切な作用を維持するためにこれらの有毒な化学薬品をあなたの細胞から離れた保ちなさい。
規則的に運動
酸素は生命に重大である。あなたの生活様式への組み込む練習はあなたの体および皮にこの要素を持って来る。ウィスコンシン大学の調査は酸素が遊離基の損傷及び早期の老化の効果を減らすことを示した。
発汗は皮からの毒素のリリースを励ます。あなたの練習プログラムの間のよい汗の上で働くことはdetoxification プロセスで助ける。毒素の排泄物を励ますためにまたsaunas 及びsteambaths を試みることができる。
現在運動しなかったらあなたがすることを楽しむ何かを選びなさい。歩くことはあなたの肺を通してあなたの心拍数及びポンプ酸素を増加する大きい方法である。他の考えはヨガ、循環し、動く水泳を含んでいる。ものは何でも、あなたが定期的にするように動機を与えられる活動を選ぶため。
剥脱
脱落の皮膚細胞は連続プロセスである。死んだ皮膚細胞は表皮の最優位のレベルで置かれ、皮の一見を鈍く及びより少なく健康くさせる。私達の衣服は細胞を毎日取除くのを助力の大きい役割を果す。死んだ皮膚細胞を離れて時々捨てることによって、皮の再生過程を刺激できる。自然にあなたの皮をexfoliate ためにの次の方法週に一度試みなさい:
- シャワーの後の活発にタオル
- 有機性をごしごし洗うあなたのシャワーの間に使用しなさい
- あなたのシャワーの間のwashcloth を使用しなさい
- 重要なloofah を使用しなさい(: それが細菌計算を最小にする使用のとき) それを乾燥させておきなさい
個人衛生のための有機性プロダクトを使用して
あなたの食糧および個人的なプロダクトを通してあなたの体を書き入れる総合的な化学薬品の数を減らすことはdetoxify 助ける更に別の方法である。ハーブの研究基礎の現代研究は皮が血流に接触に直接入って来るプロダクトの化学薬品の60% まで吸収することが分った。これはいくつかが知られていた発癌物質である化学薬品があなたの体を書き入れて、可能性としては不必要な害を引き起こしていることを意味する。
個人衛生プロダクトで貯蔵する必要がある時次にほとんどの店で提供される項目に代わりを化学的に捜しなさい。有機性プロダクトを使用して防腐剤の数を減らし、化学薬品の添加物はあなたの皮接触にとの入って来、従って、それはあなたの体を書き入れるかもしれない。
参照:
- 2004 年10 月26 日アクセスされるwww.meriam-webster.com 。
- 2004 年10 月26 日アクセスされるwww.detox.org/skin.aspl
- 2004 年10 月26 日アクセスされるwww.saga.co.uk/health_news/article/D2164785-92.E3-11D6-B8.AC-00508BAEC55C.asp?bhcp=1 。
- Farley 、Josephine 。有機性美: 豪華な外観や質自然な方法。Dorling Kindersley 、ロンドン2001 年の66 ページ。
- http://www.naturalcosmetics.ca
Lori Stryker はであり安全な人及び女性毎日の使用のための自然な化粧品を提供する目的のための自然なスキンケアそして構造すべてを研究し、開発する。彼女は彼女の研究にブリティッシュ・コロンビアの大学からの専門の家経済学の程度そして教育の程度と連れて来、食糧つながれる、トロントの大学からのヒト生物学の専門家を家族および織物科学の化学及び生物的知識を溶かす。
この記事を使用するfiancial 利益のためのこの記事の修正か出版物は著者によっての公認でなければならない。使用されたとき著者の名前、Lori Stryker および彼女の会社の名前、Organic Make-up Company は注目されるによって、必要とする。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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