明確な皮への5 つのステップ
ステップ1: 過剰石油の分泌を減らしなさい
Accutane はビタミンA の派生物、オイル腺によってオイルの分泌を減らす。
ビタミンA をボディに供給し、(ボディによってビタミンA に変えられる) beta-carotene 食糧は下記のものを含んでいる: レバー、油性魚、全卵、にんじん、甘いポテト、およびブロッコリー。
ステップ2: 皮の極度な脱落を励ましなさい
皮を使用して皮の脱落を促進する最も容易な方法はある。剥脱は傷の形成をもたらすことができる気孔で引っ掛かる死んだ皮膚細胞、オイルおよび細菌の集結を解放する。
極度な皮
皮は穏やかから粗いに様々なレベル、入って来。トリクロロ酢酸酸(トリクロロ酸) の皮は処置のある程度によって$100 から$1000 をから要することができる極度な皮である。それは医者のオフィスでしか行われない。トリクロロ酸はしかし保存すべてでない。皮は皮により太陽に敏感にハイパー色素形成を引き起こさせることができる。
帯出は皮をむく
複数の店頭皮はパパイヤの酵素かグリコール酸を含んでいる。これらの皮は軽く皮をexfoliate 、週間使用のために安全である。
ステップ3: 細菌伝染の広がりを減らしなさい
魔法使いハシバミまたはりんごのリンゴ酢のような収斂剤を使用して皮を消毒することはかなり表面の細菌の存在を減らす。この減少は丘疹の成長の皮の発火そして可能性を限る。
ステップ4: 脂肪質の新陳代謝を高めなさい
脂肪酸なしは皮を苛立たせ、アクネの噴火を誘発できる。加水分解された脂肪を含んでいる食糧の取入口を減らすことは脂肪質の新陳代謝を改良する。但し、salmon 及びオリーブ油のような食糧にあるオメガ3 及びオメガ6 のような必要な脂肪酸を消費しなさい。これらの必要な脂肪はアクネの損害を経験する可能性を減らす胃腸地域を除去するプロ炎症性物質を助ける。
ステップ5: 発火を減らしなさい
強い免疫組織は発火に対して緩衝として役立つ。運動し、バランスのよい食事療法を食べ、そしてよく睡眠のような圧力の減少活動は免疫組織を後押しする。B 複雑、亜鉛およびビタミンC 及びE と補われる食事療法は同様に免疫組織の有効性を高める。
これらのステップはアクネを促さない身体の環境の作成によって働く。栄養及び審美的なステップに上記に付着によって、同時に健康を増加している間だれでも明確な皮を成し遂げることができる。
健康の著者及びNoixia の運動家Naweko サンJoyz はサンディエゴに彼女の家から愛情をこめて書く。彼女は仕事"アクネメッセージを含んでいる: あなたのzits のコードを割り、アクネにさようなら"言いなさい(ISBN: 0974912204) 及び私達がまだこの食事療法の事"をなぜ得ていないか、次の仕事" 細い脂肪質のひよこ(ISBN: 2005 年の6 月の解放のための0974912212) 。
有用なアクネの自助のために記事はhttp://www.Noixia.com を 訪問する
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
