家の鉱泉を作成しなさい
ここに百万の木びき台のような外観や質を作る10 の個人的で小さい家の鉱泉の先端はある!
あなたの毎日の自己の心配の時間およびあなたへの少数の余分分以内に圧搾は容易にこれらの段階的な甘やかす推薦が最も堅い日をいかに回すか見る。またはさらにもっとtime?by すべてを得るためにあなたの日から平均数分をここそしてそこに交渉できればか。それをしなさい! あなたの家族、友人および協力者は大いにより幸せのに、chipper 、奇妙に新たになって会う!
準備:
最初事、最初に。家を買うか、または去るショッピング無し。押し込めたものをの少数の楽しみの鉱泉の要素のための家を磨き、頽廃的な' 家の鉱泉日' をちょうど作りなさい! 置かれるなぜか。今することができる何を! 私はそして約あれば仮定し、特別なバスソルト、moisturizers または精油を選ぶためにとても傾向がある感じるか。そうならば。私は責任のあなたのレベルを賞賛する!
- あなたのローブおよびスリッパをつかみなさい
- なだめるようなCD をその愛絶対に見つけなさい
- Scented 蝋燭
- そこのwashcloth 、loofah 、浴室のブラシまたは新しいscrubbie の背部あなたが約忘れていた引出しで
- 柔らかい綿タオル
- (それらがあれば) バスソルトか必要な芳香オイル
- あなたの洗剤、トナーおよびmoisturizers
- 粗い海の塩
- 沢山の最も豪華なガラスの冷やされたばね水(石灰またはレモンのしぶきと) 見つけることができる
- 緑茶のコップを浸しなさい
あなたの日の行くために割り当てなさいか。あなたの義務か。責任か。圧力か。そして緊張。(公正ちょっとの間でも) あなたの心によって流れる思考の弾幕から投なさい。私がまだで突くか、熟考するか、または熟視するために... それらあなたのために遅れることを信頼しなさい。
緩むことを試みなさい。なんと王女、必要これらの貴重な時があなたの幸福および正気にいかにあるか覚えているかあなたの頭部の休暇のあなた自身を遠くに取りなさい、あなた自身に物語を"昔々" 言いなさい、あなた自身に思い出させなさい!
家の鉱泉の休暇のあなたのへの歓迎!
1 。容易なそれを取り、あなたの呼吸、あなたの思考およびあなたの動きを減速する。あなたの好みのCD を置き、すばらしく遅く、慎重で慎重な方法で非常に簡単なシャワーか浴室の準備をし始めなさい。蝋燭が燃え、芳香をかぎ、柔らかいローブかタオルを感じ、水の光っている低下を見、それを通してあなたの手を動かすのを見るのに時間をかけなさいか。私達が考え直しなしでちょうど飛ばす毎日の活動の嬉しいプロセスで取りなさい!
2 。精油を使用しなさい。それらは大きく臭いがするがただ、あなたの皮のために非常によい。精油を加えることへの規則は決してあなたの表面か皮のそれらを直接加えるべきでない。ちょうど暖かい水のボールに約5 つの低下を加えなさい。washcloth を水で浸し、次にあなたの表面および首に5 分の圧縮機械として適用しなさい。3 回を繰り返しなさい。酸化防止の、炎症抑制の顔のしぶきと及び終わりあなた自身乾燥した穏やかにタオル。
から選ぶべき精油の選択を有したらあなたの気分および目的に適する1 つを選びなさい。この休日圧力レベルをdesparking 、なだめるようなオイルを選びなさい(ラベンダー、chamomile 、ジャスミン、ビャクダンおよびylang-ylang のように) 。それらを必要とするときよい生き返らせ、活発化オイルはペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、ベズルおよびjuniper である。香りはまた心理的で、物理的な利点を提供もできる! 精油は物理的な条件と助け、皮をrejuvenate 、無駄を除去し、圧力を軽減し、あなたの気分、回復の活力を高め、新しく、健康な細胞の再生を促進できる。
3 。基本的なボディはごしごし洗い、決定したら清潔にしてindulgent 、弛緩のシャワーのための時間がありなさいただか。基本的なボディとの開始は清潔になることごしごし洗い。私はこのすばらしい新製品をSpongeables (www.spongeables.com) と呼ばれて見つけた。それは1 つの石鹸およびスポンジすべてである。それは泡だらけに香りがよい沢山与えることの完全な1 か月間持続する。私の好みの芳香は新しいラベンダーであるか。そしてそれがより多くのあなたの様式なら彼らにそれらが自由な芳香余りにある。
どんなスポンジ、布がまたは決定するブラシをかけるか。慎重にごしごし洗い、穏やかにあなたの皮しかブラシをかけてはいけない。穏やかな円動きはあなたの循環を高め、毒素及び余分な水を除去する。
家の鉱泉のトリックの別のものは10 と地上の海の塩のオンスを混合することまたはあなたの好みの精油のそう落ちる。水を加え、のり従って広がり容易に作りなさい。それをあなたの全体の体に適用し、大きい円の打撃が付いている死んだ皮を離れて捨てなさい。この塩はexfoliate 、死んだ皮膚細胞を、清潔にし、気孔をそして毒素を取り払うのを助けるあなたの体がごしごし洗う。
4 。浴室を引きなさい。バスソルトに精油の5 つから10 の低下を加えなさい。余分枕をつかみなさい、それを乾燥させておき、次に枕箱の余分を置くためにそれ上の台所屑袋をそれ置きなさい。ちょうど10 の余分心地よい分あなた自身を浴槽の買った。また本を取るもかもしれない! 柔らかい綿タオルと暖かいシャワーおよび乾燥したのあなた自身とそれに続きなさい。家の誰かが実際に愛すればか。それらを5 分のドライヤーのそれを投、柔らかい暖かさとの挨拶するために得なさい。ボディを便利なローションにある調子を与えることを有したら付加的な固まることおよびある調子を与えることのためのあなたの体(ないあなたの表面) に適用しなさいそうすればよりよくこと少し黒い服見る。
5 。あなた自身に素晴らしいがありなさい。これらはあなたの貴重なrejuvenating 時である。時間をかけなさい。あなた自身を甘やかし、でつかまえられて持に得ないことを試みればべき。に突進でであつてはなりません。新たになるこの質の時間の利点のいくつかしか失い、緩むために、を離れて捨て、荒く、有害な打撃を使用し始めることができる。
6 。急ぐことに危険がある。遅いなしで、意識する、注意深い動き、により発火を引き起こし、明るい照る極度の星を作る健康な新しい、それを白熱外観危難にさらすことができる。余りに荒いによって実際に老化プロセスを加速できる! 今減速するにはそれ自身にそしての十分によい理由がある。
7 。あなたの毛のための心配。それはこれらの冬の要素の敗北を取っている。シャンプーの16 のオンスにラベンダーの6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A. オンスを加えなさい。または油性毛のために、シャンプーの16 オンスにレモングラスまたはローズマリーの6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A. オンスを加えなさい。精油は強める頭皮のマッサージを作ることができる。ローズマリーは驚くばかりである! オイルを使用しないことにすれば少なくとも弾力性あなた自身長い、sudsy 頭皮のマッサージ確かめる。あなたの目を閉めなさい、あなたの頭部の背部及び漂流をちょっとの間置きなさい。
8 。有機性flaxseed オイルの2 本のテーブルスプーンを1 日に2 回取ることによってあなたの皮および毛に無くなった湿気をこの冬補充しなさい。itchies を取り払い、しわ及び弛む皮を戦う。
9 。あなたのすばらしい表面を扱いなさい。上記の処置すべてはあなたのbod のために公正だった。あなたの表面は特別、敏感である。あなたの表面の皮はあなたの体より壊れやすい薄く。極度な心配およびgentleness とあなたの表面を扱いなさい。それが冷たいのに熱湯、粗い石鹸またはdrying 洗剤を非常に避けなさい。
新しい洗浄布か小さい海のスポンジをつかみなさい、あなたの好みの洗剤(できれば酸化防止、炎症抑制液体の洗剤) のの少数の低下を加え、次に暖かい水で完全に洗いなさい。処置を固める表面をそれから置き、小さいポリ袋のの中の角氷を数分およびふくよかな上りのための表面及び目区域にある調子を与えるために穏やかに摩擦する皮加えなさい。
10 。内部からRejuvenate
毎日水の8 つのto10 ガラスを飲みなさい。全食糧、緑の野菜、新鮮な果物、穀物、ナットの多くを食べ、発火を減らし、湿気を補充し、若々しい白熱を思い出させるために蛋白質を傾かせなさい。
完全なあなたの簡単で幸せで必要な家の鉱泉の経験を完了するために3 つあなたの腹部からの深呼吸を(あなたの肩をまだ保ちなさい) 取りなさい。
あなたが家の鉱泉日にあなたのの間に経験する喜びあらゆる空想、あなたが買うことができる高いプロダクトよりあなたの欲求およびあなたの意思によっておよび利点はもっと着色される。意識しなさいありなさい、あなたの仕事日へのまたはからのあなたの意思そして次第に転移を置きなさいか。常にこれらの簡単で、神聖なrejuvenating 時を大事にすること。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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