生きている水
心、ボディ及び精神のための美のwellness
キャシーGatson 著
"不運にも井戸が乾燥しているとき、そして私達は水の価値を" 、多数知っている
私達の取得許可されるのためのそれ。
水の重大さは8 つから10 のガラスをにつき飲むよりずっと深く
日。きわめて重要が; 水は多くによりちょうど私達の物理的な渇きを癒やすか。
Mind/Spirit
水のWade か。私達の罪の清潔になり、私達の精神の更新を象徴するのでちょうど水が洗礼で重要であるので、聖書に水は私達の精神が水分を取り除かれるとき神の井戸に私達行き、私達のコップを何回も補充できるメモである。(ジョン4:7-14& 7:38) 。水は心の安らぎを反映し、更新し、追求して必要である静けさをおよびserenity を表す。
ボディ
内部- 水は栄養素及び酸素の輸送とビタミン及び鉱物の吸収そして利用に必要である。私達の体は80% 水にから成っている。私達は運動すれば1 日につき水の2 まで-3 クォートを、もっと失う。水損失は取り替えられる必要があること。十分な水なしに、便秘、脱水および弱められた免疫組織は起こることができる。8 - 1 日につき水の10 のガラスはあなたがコーヒーのように飲むあらゆるカフェインの飲料、茶のために普及した確信知ったであるが、またはソーダ、飲まなければならない
水の付加的な8 オンス。あなたが1 日につき2?the 結果によってあなたの重量の分割によって必要とするどの位水を量があなたがオンスで飲むべきである水のおよそあるか定めることができる。水の毎日推薦された量を飲むことはより健康で、より強いボディでと同様、減らし、ぼうこうの伝染のあなたの危険を、増加し、新陳代謝を、保ち、健康な腸をそして減らすhalitosis を起因する。
外- 水はそれをよりしなやか去るあなたの皮の伸縮性を増進する。また放射外観で起因し、皮に健康な白熱を加える毒素のそれ自身を除くのを助けるボディが水をまきなさい。あなたの体を水和させておくことはあなたの皮の放射体しか保たないが、アクネの眼識を持ち上げ、荒らした唇を減らす。
あなたの心を更新し、あなたの体を清潔にすることを素晴らしく暖かい浴室のような何もない。より楽しい経験のためのあなたの浴室にこれらの糖菓を加えなさい。起源の"心の安らぎ"
蒸し風呂を張力解放することはペパーミント及びユーカリの臭いを好めば非常になだめるようである。またはBath&Body の仕事のAromatherapy の睡眠の泡の浴室は雲9 に残すLavendar 及びバニラのなだめるようなブレンドである。
練習- 水泳はあなたの全体の体に大きい試しを提供する。それは頭部からつま先に優秀な心血管の試しを提供している間ある調子を与えている。それはまたあなたの中心筋肉を増強し、循環を増進する。アメリカの中心連合に従って、身体活動のちょうど30-60 分1 週につき3-4 日は心臓病、打撃、および糖尿病のためのあなたの危険を減らすのを助けることができる。規則的な身体活動として、水泳はまたあなたの血圧およびコレステロールをより低く助けることができる。水泳は始まる高いスポーツに多くの装置を必要としないのでa 比較的である。私達のほとんどのための、よい水泳の帽子は最も大きい挑戦すべてである。あなたの区域のプールのより多くの情報のために、あなたのローカルYMCA 、24 時間の適性または体操に最も近く連絡しなさい。Swiminfo.com は水泳の試しのための助言を与える。
美は中から実際に始まる。からのあなたの美の要因を上げたいと思えばそう
中、ちょうど水を加えなさい。
キャシーGatson は北カリフォルニアのYada の美のラウンジ、毛およびボディ大広間のフリーランス・ライターそしてオーナー/経営者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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