あなたの子供とのより多くの時間を使うことを許可するように保証される5 つの簡単なステップこの夏
見なさい: あなたの子供は学校の最後の日までの睡眠を数えている、ローカル屋外のプールは開いて、温度は急騰した。 夏はここにある! あなたの冬ルーチンで酒造機付くか。1 つは学校プログラムの後で、演劇の日付および無限の誕生会に急ぐことで満ちた。スクールバスを急がせ、少しAmanda がテーブルで忘れていた昼食を伝えるためにつかまえるためにそれにもかかわらずあなたの子供を急ぐことの圧力を後それら感じたか。夏はここにある! 緩む時間!
夏は私達の毎日ルーチンのいくつかを緩める時期でありより多くの柔軟性を私達の生命に割り当てる。休日は私達が一緒に不朽の経験を作成し、共有するすばらしい家族の時間の多くを予想する時間頻繁にである。けれども多くの親は夏によって得ることの実用的な挑戦のいくつかを恐れる。多くの人々は好むと全く彼らの子供との同様に多くの時間を使う仕事及び大人の責任のルーチンから離れることをできることができない。"すべてまたは何も" でつかまえられてmindset 得てはいけない- あなたの毎日のスケジュールの均一で小さい変更はあなたの日の優先順位のようなあなたの子供の感じの助力に行くことができる長い方法。
使用中の大人の生命のより多くの時間を作成することはこの5 つの簡単なステップに従えばより容易である:
1 。あなたのスケジュールの柔軟性を妨げる障壁を識別しなさい。あなたの子供とより多くの時間の間交換することができるあなたのスケジュールの区域を捜しなさい。
2 。上識別される各問題に演説し、適用範囲が広くか柔軟性がないように評価しなさい。 例えば、週間チーム会合は柔軟性がない活動として夕食の後の体操の1 時間が適用範囲が広いようにランク付けする一方ランク付けする。
3 。共用時間の計画であなたの子供を従事させなさい。 あなたが一緒に使う時間が貴重であることを確かめなさい。あなたが両方楽しむ親/子供の相互作用を可能にし、活動を計画しなさい。
4 。意識しなさいありなさい。 、皆へすべてであるできない覚えなさい。時々大人としてあなたの責任は親としてあなたの責任と対立する。対立が起こるとき、状態を説明するためにあなたの子供に話し、それらにいかに感じるか知らせなさい。
5 。点。 皆は単独で時間を必要とする。時間"私" のためのあなたのそしてあなたの子供の必要性を尊重することを覚えなさい
例を見よう:
ジュリーは家から網の設計ビジネスを動かしている使用中の単独で企業家である。彼女に11 歳の娘、彼女の夏休暇の開始からの幾日ある山脈がいる。ジュリーは夏の日のキャンプのために山脈に署名したが、彼女はまた彼女のこの夏のより多くの時間を使いたいと思う。
彼女は彼女のスケジュールを見る。新しいプロジェクトを始めるか、または見通しに会うために月曜日は通常取っておかれる。火曜日及び木曜日彼女は夕食の後のヨガのクラスに出かける。水曜日は医学の任命か食料雑貨ショッピングのために取っておかれて朝がきれいなライト、通常である。木曜日は変わる- 使用中ある週は他彼女の自身のビジネスのための経営計画そしてstrategizing に専用されている。金曜日はプロジェクトの端伝統的に、幾日を進水させる。
ジュリーは彼女のスケジュールの穴を捜し、ある活動が彼女の子供との時間と結合することができることが分る。ジュリーをそう踊る山脈愛は山脈とバレエのレッスンのために彼女のヨガのクラスを交換する。彼女が水曜日及び木曜日の彼女のスケジュールの柔軟性の公平なビットを有するので、山脈との時間を使うために金曜日を解放するようにジュリーは年の2 か月間彼女の仕事週を短くすることにする。6 月30 日からの9 月1 日への、木曜日はプロジェクトの端の日付である。彼女は金曜日の緊急時の適用範囲を準備するためにもう一人のフリー網デザイナーに連絡する。ジュリーの顧客は夏時間と金曜日に利用できる付加的な適用範囲のもしどの緊急事態でも起これば知らせられる。
彼女達の最初長い週末のための計画の活動が母によって及び娘は坐り、始め、そして旅行で水公園に決定する。今お母さん及び娘は週末へ両方ともカウントの睡眠である!
覚えなさい: あなたの子供とのより多くの時間を割り当てるためにそれはあなたのルーチンの小さい変更を行なうための多くの努力を取らない。あなたが(または使ってはいけない) 使うあなたの子供と時間は自尊心および自己価値に不変の効果をもたらす。不変の変更に影響を与えるためにそれは時々挑戦的かもしれないけれども努力の甲斐がある! 結局、これらは不変の記憶を作成する日である。
チャールズSophy 先生はほぼ40,000 人の養育関係子供の健康、安全および福祉に責任がある子供及び家族サービス(DCFS) のロスアンジェルス郡部のための医学ディレクターとして現在役立つ。彼はまたビバリー・ヒルズ、カリフォルニアで私用精神医学の練習を有する。Sophy 先生は広く講議し、ロスアンジェルスNeuro-Psychiatric 協会カリフォルニア大学に精神医学の仲間臨床教授である。彼の講議および教授は出席のそれらによって最もよいのの中でように一貫してランク付けされる。
、チャールズSophy 先生はの著者"生命で最も大きい問題を解決する為にたくわえ私のソファを離れてそれら" のblog 、実質の簡単な答えを提供する。彼は子供の精神健康の増進を専門にする。先生に連絡するためにはSophy 、http://drsophy.com で彼のblog を 訪問しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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