あなたの子供は就寝時間ルーチンを必要とするか。 -はい!
あなたの子供を夜に寝かせるために得るために努力するか。 私達は私達の娘と本当にした。 彼女は彼女のベッドで寢ることを断り、私達がベッドの準備ができて、当然それから彼女がママおよびお父さんのベッドで眠りたいと思うまで私達と時を過ごしたいと思った。
私達が最終的に座った変え、就寝時間ルーチンを確立した時すべてはこと。 それは私達の娘が健康な睡眠の習慣を確立するのを助け、私達のものに再び私達を得た。 その上に、私達は夜に私達自身に今少し時間がある。
あなたの子供が就寝時間ルーチンを必要とすること多分TVで聞くか、または育てる雑誌を読んだ。 または20回彼女が最終的に居眠りする前に彼女の部屋に走らなければならないことにちょうど明白な疲れている。 それが就寝時間ルーチンをセットアップし始める時間であることをどういうわけか決定した。 どこにここから行くか。 明らかに1日から次にあなたの子供の習慣を変えようとはしていない。 私達が基本的な小さい計画のか作成によってなぜ始まったかである一貫性は主であることを行っている。
ペンそして紙切れを取り、次を書き留めなさい:
どの位睡眠があなたの子供の必要性をするか
何時に彼/彼女がか朝に起きる必要がありなさい
彼/彼女の好みの穏やかな活動がである何が(本を読み、浴室を取り、あなたと抱きしめ、PJに置くヤードを通って散歩のために行くあなたの日述べている)
このリストから、活動計画を思い付きなさい。 彼女は十分な睡眠を得ることを確かめるために寝かせるようにあなたの子供を置く必要があるとき把握しなさい。 これはあなたの最終目的である。 何時に彼女は今寝るか。 彼女の就寝時間を彼女に中間調節する時間を与えるために戻すことの約30分計画数日ごとに。
少数をの彼女の好みの穏やかな活動選び、それらに約30からまた彼女のPJのみがく歯の彼女を得ている間および寝るために40分を使いなさい。
新しいルーチンへの最初の抵抗を期待しなさい。 子供は多分なぜちょうどまだ寢ることができないか弁解に関してはかなり創造的である場合もある。 私の妹は一度彼女の人形がちょうど彼女の鼻を吹かなければならなかったことを主張した。 それらの弁解およびどたん場の要求を予想し、就寝時間ルーチンのそれらに部分をすることを試みなさい。 知っていればあなたの子供は保つ彼女のサイドテーブルのガラスを水の一口を頼もうとしている。 あなたの就寝時間ルーチンの他の要求部品を作りなさい。 彼女が通常家族ペットにgoodnight言うことを頼んだら彼女のPJに彼女を置き、押し込める前に彼女にことしてもらいなさい。
もう一つのよい先端は彼女にルーチンの選択を与えることである。 彼女が「Goodnight月」か「空腹で小さい幼虫」を読んでほしければ彼女がお母さんかお父さんに彼女を押し込めてほしければ通常2にそれらの選択を限ることが最善であるまたは彼女が浴室かシャワーを取ることを望むかどうか3.は彼女に尋ねる。 彼女の一突きを赤くか黄色PJ許可しなさい。 彼女にあなたが住むことができる選択だけを与えなさい。 貴方達が勝つその方法。 彼女は彼女が彼女の生命をコントロールし、彼女をできている必要性何をするために得るように感じる。
とりわけ滞在の平静および患者。 眠ることを得ることは子供のために習得する骨の折れる仕事である。 彼女はあなたの助けが健康な睡眠の軽い音を確立することを必要とする。 彼女がこれからの夜の間起きてばかりいたらそれが眠る時間であるように彼女のベッドに戻って穏やかにしかししっかりと置き、彼女に言いなさい。 数分の内にもどって来、彼女で点検し、続くことを提供しなさい。 それは彼女の感じをより安全にさせ、そこに歩くまでにチャンスは彼女健全な眠っているである。
ズザンヌマイヤーズはhttp://www.kinderinfo.comの創設者、ワンストップオンライン子供の資源の中心である。 育児の選択の情報を含むあなたの家族との、および位置、教育資源、スポーツおよびレクリエーション、家基づかせていた活動、党およびでき事の計画、速く助けるといろいろな種類の答えがおよび容易な調理法見つける。 私達はすべての子供関係した質問に答えるように努める!
記事のソース: Messaggiamo.Com
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