小さな子供の肥満防止
あなたが、体重や食習慣を制御不能にされている小さな子供がいるか？ 'といくつかの現実の世界に役立つクッキーモンスター'順化必要ですか？ここでは、当社のfamily.Our娘のために働いたいくつかは、現在14歳だったが 誕生からふっくらと喜んで彼女の最初の1年間は母乳と数式の組み合わせで栄えた。彼女は完全に引き離され、唯一の固形食物を食べること、しかし、彼女の体重の多大な利得を開始 不健全な料金。これは来年になるまで、彼女の小児科医のアドバイスを続け、我々は、娘の食習慣を変更するようになった。彼女はやっと二歳だったが、彼女の医師が強く、私たちに必要を感じた 体重を前にいくつかの変更は、一生の問題となった。目標は彼女の高さまで、彼女の体重に追いつく可能性がさらに体重増加を防ぐために、栄養の彼女を奪うことなく、または彼女を奪われた感じがした food.I'mは、私達の娘が良い食習慣をほっそりと、健康なティーンエージャーとはありません'、食糧問題'ですが、どのように私たちの家族の食事の動作を変更する学習の報告書に満足の慰めの側面は長い 試行錯誤。彼女はまだほとんどは事前に口頭で、私たちの幼児と栄養や推論議論オプションではありませんでした。我々は新しいことをしようとしていたし、何を彼女のために勤務時間をかけて学んだ。 （これらのヒント としてではなく、専門家のアドバイスを交換するためのものであり、古い小さな子ども連れの役に立つことを証明する必要があります：あなたの小児科医に変更したり、あなたの子供の食事を制限する前に話をすることを確認してください。）ここでいくつかの重要な教訓です 私たちは学んだこと：すべての家族の協力を仰ぐと何をあなたの子供eatsGetあなたの子供の個々のneeds.Don'トンを使用して子を飢えさせる対応で創造的なtime.Eat以上の進捗状況をcaregivers.Chart！ください患者 と抵抗との協力、家族全員とCaregivers.The最初のステップsetbacksEnlist期待徹底的に祖父母に説明するためには、保育所のプロバイダ等、あなたの懸念と、これらのあなたの 小児科のは、太りすぎの子供たちにもっとゆっくりと、移動、運動量が少なくなるため、以下の体の信頼性を開発、多くの学校での社会的困難があり、頻繁に肥満になると指摘 その場合、あなたの子供は有能な小児科医の世話の下にあるといい、栄養の慣習に従うだろうし、それらをadults.Reassureは、複数の食べ物を彼女の心理的なニーズを満たすための特別な世話をする あなたの子供の体重に適したways.Explainあなたの目標（重量高さに追いつくまで）、ゼロの体重増加など、あなたの子供が食品、懸念して罰せまたは賞賛すべきではない職員に伝えてのみ ゆっくりと食事をし、上の別のアクティビティに移動するときに、合理的なものとなったお客様の進捗状況TimeOnce 1ヵ月以上の子重さと彼女の高さを測るeaten.Chartている食事のサイズの奨励を表現しないように注意されて 不満の場合、体重増加している。代わりに、'という彼女の称賛どのように彼女は'成長しているかの方法が誇りに思う。あなたの子供の成長のグラフのコピーを取得（減量のための高さ）は彼女の医師から、それを更新維持 毎月。これは重要なフィードバックをするかどうかあなたの作業方法のものについては与えますが、あなたの食事を調整することができます、活動レベル等に応じて。決して、または重されて過食症のあなたの子供をしかる：私たちの娘がいた 彼女の子供のころのchubbiestな部分を完全には彼女がどのように'していた知らない'、およびさまざまな最終的には子供のEatsThisとコミットメントをあなたは何を必要とする健康weight.Eatを達成することに成功した 規律！あなただけの子が異なる食べていろいろなことをはるかに悪化した場合1つになる家族の残りの部分より。家族全員で健康的な生活に向けて努力する必要があります長い食習慣、それはあなたの ジョブとしての親にするこの問題が発生してください。私はそれをピザのときにも調理にうんざりして注文しては難しいが、知っているが、それは月に一度の代わりに、明白なもの脂肪の上でダウンを削減するため、主力meal.Do扱うよう スキムミルクへの切り替えなど、あなたの食事療法、バターを排除バック、チーズや揚げ物に切断し、完全にデザートを切る。スナック新鮮な野菜や果物だけでは、時折ポプシクル扱う（ない 脂肪！）。ディナー付きの飲料として、水のサーブ（牛乳の食品としてではなく、飲料）と思うとか、生野菜（バターなし、no'にディップ'）蒸しの無制限の量のことができます。あなたが親として決定する必要がどのようにメインのはるか あなたの家族がいるはずのお食事はもちろん'。直接板の上にストーブからではなく、テーブルに食べ物の山をもたらすので、以下の誘惑秒がされている重い食品を添える。いることを確認部分 十分な真の空腹を満たすために、しかし、過度にlarge.Ifは気前が秒'、'彼女の料理'、または解決するまで、誰もが終了しており、その後を聞かせて数分待ってあなたの子供求める要求される彼女 小さく2番目の部分は、誰にも3番目の部分をしない限り、低脂肪の商品です。同じ、自分で保存してますか'ベンと後に子供のbedtimes.Getへの対処のクリエイティブのジェリーの『やけにあなたの子供の 個々のNeedsSometimesの間に人前では、数分待って、トリックでした当社の娘さんが2番目の全体の支援に使い果たしてしまったの前に完全に気づいたが、彼女は頻繁にすべての食品を離れることに関して引き裂かれた感じられることでしょう 彼女のプレートは、上だけで彼女が何を開始終了するのにおなかの痛みのポイントには自分もの。 （これが起こったにもかかわらず、私たちは決して彼女は'きれいな彼女のプレート'は、見当違いの、時代遅れの子育てのポリシー！）支援するために主張した彼女 '食事行こう私たちは彼女のために'冷蔵庫で、それを保存する'、プラスチックで包んで、彼女たちが片付けを見てみましょうと約束した。これは、実際にはトリックのように思えた：彼女は'責任'に残ることになった彼女の' それもお菓子のものと同じ種類でしたuneaten.Weした食品が、損失のすべての感覚を感じることはありませんでした。 （単位：人ぽっちゃり子供のお菓子を与えるのが大好き！）我々は、冷蔵庫、ここで我々すべてをの上に'お菓子のjar'いた 彼女は受け取ったのハードキャンディのプレゼント（私たち）は、チョコレートの後、彼女のベッドに行っては淘汰。夕食後、彼女は'時間'を食べ終わると、彼女はデザートのためのハードキャンディの1つのピースを選択することができたかを支援する。この だけでなく、お食事にあなたの子供食周りの癖がある重いdessert.Ifを提供せずにエンドポイントを与えたの間、食事の泣き言のキャンディ問題の解決（とは、我々のすべての？）ハード何の必要性についてどう思いますか 食品、充填されることがありますと、より適切には、必要を満たすためにしてください。共通のニーズ制御、退屈、不安、怒り、そして孤独です。取得する創造的な、新しいことに挑戦し続ける。を一貫性のあるメッセージが必要です は、自分のニーズに重要であり、それらを埋めるが、代替品として食品を使用せずには送信します。あなたの子供は常に彼女は彼女が飢えている食事を十分に得ると感じるはずですが、ジャンクフードを保持しない 家の中で、彼女はfull.Don'トンあなたの子供の飢えを感じるように健康に良い食べ物を食べる方法を学びます！ことは明らかだが、特筆すべきだ。もchubbiest子供の空腹を取得し、そのエネルギーレベルを維持するために食べる必要があります。 定期的に間に脂肪の食事、ミニスナックこれを助けることができる低予定。あなた（私の意見では行うことができます食糧のは、コントロールの不快な武器になるなどの問題が確認されている最悪のこと）。あなたの子供をする必要があります いつも食べるの担当では、と感じて仕事を彼女の料理は、常にリスト'無から何かを提供する：求めるは最良の食べhabits.Whenあなたの子供の学習に役立つされているか、生野菜や、蒸し 時折果物ない限り、これは明らかに就寝（ちょうど前に、または瞬間食事をお召し上がりいただけます前）おやつの適切な時期ではない。一貫していくつかの快適な食事をあなたの子供の必要性を置き換えようとする 彼女が楽しんでの活動："言ってやる一緒に、最初に新しいライブラリの本を読んでみよう！"と、活動の後の軽食を提供します。を徐々にあなたの子供が実際に飢えている時、彼女が言うことを学ぶことができますこの方法では このような感覚としていくつかの他の必要がある、疲れて、、、悲しいか、怖がってはいくつか注目したい退屈した。徐々に、彼女もまた、との違いを教えてゆっくりと彼女の最初の必要がある'strategy.By塗りつぶし食品の使用を停止学びます 一貫して'と合理的な価格だけで健康的な食品を提供する秒'重い食品の許可、およびいくつかの'無'食品を常に使用可能な、あなたの子コントロールの大きな保持されます。彼女を得る と食事をどのように'無制限の多くの食べ物を決めることでは、常に聞くことは'NO'が多くを求める。すでに唐辛子、蜂蜜、秒間ていた（"あなたはしたが、より多くのニンジンをしたい場合はすることができます"）。スナックを許可するときに 要求された不安の機会をしない得る何かをするときあなたの子供が実際に飢えている食べるために開発がなくなります。数分間、スナックストールでお子さんと一緒を読んだりゲームをプレイすると、送信 メッセージは、食品は、常に利用できるようになりますが、それは実際には緊急の問題は、それまでの間そこに快適herself.Be患者には良い方法とExpectの抵抗とSetbacksChanging家族を食べている可能性があります 習慣、特に食品の家族安らぎや娯楽の発信源（およびそれに時折されても、のように使われている困難になることができる最も'家族の完璧な！）あなたの肥満の子やその他の期待 家族のメンバーは、ジャンクフードの生活に定着するの食生活では、長くてきたの変更は、特にお子様に抵抗する。あなたの知識をあなたの大切な家族のために最善のことをしている保持事務所、および 場合であっても、常にスムーズになるよう試す移動されません。くじけそうになるていないか、または失敗したように感じるときに子供の利益の重量または'開始こっそり食品'。これは、親としての自分の価値を反映したものではなく、 代わりにされることがいかに難しいか、この問題を示しています。場合、家族の危機、またはルーチン（つまり、休暇の変更）悪い習慣に、もう一度起動してからバックアップをスローします。この過程で、あなたのchild.Some与えることができる最高の贈り物です 国立研究所のお役立ちResourcesTheアメリカ心臓協会（www.americanheart.org）NIDDK：国立糖尿病消化器と腎臓病 健康（www.niddk.nih.gov /健康/ nutrit /パブ/ helpchld.htmについて）AuthorCathy Strahl、MPHは、2つのwww.ShopHopping.comの所有者は、上の行の小売店の特徴の母である手の発達を選択
記事のソース: Messaggiamo.Com
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