子供の健康を食べる：6つの簡単なルール
ルール＃1すべての咬傷をカウント！すべてあなたの子供を食べる栄養価の高い必要があります。お子様はうるさいことができ、一貫性のないように、彼ら何を食べるかを確認します本当に彼らのために良いです。そのようにすれば結局二口で食べること ジャガイモの夕食のための、あなたはそれらが少なくとも偉大なランチ、軽食などを"どこが楽しいのが自信を持ってできますか？"していただきます。そこは、少しおなかではない多くの部屋は、慎重で記入する前に、と思うのです ジャンク。そして、なぜあなたのおやつの時間ではチョコレートやクッキーを提供している自分自身に問う。これは多くの場合、親/養育者はうれしそうに、非栄養価の高い治療を子供たちを見てから喜びを派生させています。あなたの子供をすることができます 他の多くの場所からの笑顔と喜びを得る-それはジャンクfood.Rule＃2、潘長官は、単語"デザート"あなたの食の語彙、および使用する必要がない""carefully.Make扱う（だけでなく、楽しい）、健康的なデザート これは、果物、ナッツのようなものは、食事のヨーグルトになる部分ではなく、その仕上げのための報酬。すべての良い食品を扱うことができますが、私たちはしばしばこのような-そうjudiciously.By隔離という言葉を使うだけの迷惑を考える 場合ルール＃1に従っているこれらのカテゴリの下に食品、あなたの子供たちの栄養的な価値を否定することがあります。もう一度、通常は"デザート'または""よりも多くの治療に奉仕する喜び介護者です 場合は、ホイップクリームcream.Rule＃3を持つトリプルチョコレートケーキを持続しようがありませんでした2歳の人はおそらくそれ以外の場合ではなく、insistent.Itながら、新たな食品にウォームアップには、子供を取る可能性があります気にしないだろう。ちょうど までは試して優しく何度も食べ物を紹介します。絶対にと、彼らがしたくない何かをしようとは、確かに彼らのプレート仕上げを主張しないと主張する。食事battletimeてはならない。彼らの 場合は、to.If食事の上での権力闘争を開始する必要が食べるようになる、それが長くなり、長期的リスク。ポイントは健康的な食事には、食品やコントロールの間の関連付けを開発してもらうことです。この理由の一つです なぜ＃4休憩私たちの親us.Manyの私たちママ皿の上に食べ物置くことを覚えてる、それを食べる私たちを期待-かどうか教えてルールimportant.Ruleは健康的な食習慣の早期開発。数があった ため、子供たちはすぐにすれば何を彼らに提供された食事をせずに学んだ当時の闘争は、空腹のままだ。そして、いくつかの夜まで、彼らのエンドウ完成したテーブルで自分で座って後、 彼らprotest.Weせずに今知っているそれらを食べることを学んだどのようにすることができます破壊。多くの大人の摂食障害の子供のころに始まり、多くの患者child.Respectingとして、夕食のテーブルではこれらのエピソードを覚えてすることができます あなたの子供のtastebudsや気分などあなたの異なっているとあなたの配偶者、またはあなたの隣人をあなたの子供time.Letまでの時間から、"家族の食事"のルールを破ることを学ぶことを意味することです "創造性"の食事は、のような健康食品で構成されながら、家族の残りの部分は鍋、カレーやstirfryしています。だから限り健康であり、毎晩が発生しない場合は、子供せる 自分の食事を選択し、通常私たちの親は考えたの問題は作成されません。それは可能性が高く、健康ではなく、mealtime.Rule＃5誰も必要との不健全な関係を食べるの尊重を育成します BreakfastBreakfast、多くの場合、すべてではないchildren.Missing朝食は全体の1日のトーンを設定し、あまりにもお昼寝を空腹対食べて疲れたの下方スパイラルを作成し、その日の最も重要な食事です... などなど。どのような大人たちの手に飢えて疲れて子供を愛していないのですか？多くの研究が、多くの介護者は、実際には、おいしい朝食子供たちが精神的機能に役立ちますを証明します。ほとんどの 研究就学年齢の子どもに向けて、この事実は赤ちゃんや常同"恐ろしいwell.Many兆候2"歳しばしば飢餓としての幼児に適用される必要が傾く。朝食いくつかのタンパク質を含む必要があります 持続的なエネルギーは、午前中のメルトダウン相殺するために支援しています。予防とは、重要なので、悲惨な子供がよく食べていないということです、そしてそれらをあなたのchildOurからwell.Rule＃6学ぶ栄養補給のあなたの目標を取得しません 子供ベストよりも頻繁に我々は彼らの功績を知っている。いくつかのtummies実際に彼らの所有者が食事を知って、どのように食べることもできるのが上手です。聞かせ、子供たちの身体に耳を傾ける-多くの大人が学ぶ 忘れてしまった。お子様は1つの型には、他の人のルール（例えば、前述の5）は、通常変更する必要があなたの家族に合うようにニーズに合うことはない。学ぶ時間までの時間からあなたの子供のルールに従って...彼ら可能性があります 驚きyou.Stacelynn Caughlanされている臨床認定ハーブの妊娠、出産、子供のころに専門栄養士。彼女は現在、オンラインhttp://www.motherandchildhealth.comのエディタです 女性の自然な健康と癒しに関する情報を自分自身やご家族を探しているリソースです。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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