Childs のあなたの生命の毎日の身体活動の部品を作る為の10 のヒント!
ここに坐った生活様式についての悪いニュースの一部はある:
か。子供の年齢5 から8 の40 パーセントは過去の二十年余分を倍増したか子供間のどれが、少なくとも1 つの心臓病の危険率を、高血圧及びobesity を含んで示す。
か。動脈硬化(動脈の堅くなること) の最初の印は年齢5 に現われているか。30 の年齢の下でだれでもで見られるの前の決して何か。
か。子供6 から10 は突然の心肺阻止で死ぬことである。
か。に従って調査疾病対策センター最近の、成長のタイプ2 糖尿病のチャンス1 3 の2000 の表面a で耐えられるアメリカの子供か。大人手始めの糖尿病と呼ばれるのに使用した何が!
か。これは彼らの親をoutlive 子供の第一世代であると考えられる。
よいニュースは回転事に多くを取らないことである。私達はちょうど私達の子供が物理的に活発であることを確かめなければならない! 続くことはそれを作る為のある先端起こるである:
1 。TV を消しなさい! 研究ショーの子供は電子的に平均5 から6 時間の週心に抱かれている。電子工学なしで、彼らは彼ら自身を心に抱いておく他の方法を見つけなければならない。
2 。あなたの子供を活動的な演劇で従事するために励ましなさい。活発である子供が親がそれらを活発であるために励ました子供であることショーを研究しなさい。
3 。あなたの子供と遊びなさい! 追跡するためにそれらのための泡を札をするために吹けばかくれんぼは反響室に、テンポの歌およびboogie を、または置かれてJohn Philip Sousa の行進置いたか。または鍋および鍋からの壊れ目か。そして家のまわりでパレードを保持しなさい!
4 。身体活動に加わる模範として役立ちなさいか。陽気にか。あなた自身。
5 。公園、運動場、浜に、そして休暇及び週末の間のハイキングで子供を取りなさいか。それらがラインに立ち、乗車で置かれる遊園地にの代り。
6 。際限なくドアに最も近い点のための駐車場を一周することによって身体活動についての間違ったメッセージを送ってはいけない。その代り、作り可能、それに得る異なった方法を見つけドアから遠くに駐車からゲームを同様に(後方に歩くか、tiptoeing か、揺れるか、またはとぶ) 。
7 。それが与えるギフトの時間のときhula のたがのような項目を選びなさい; 色々な形、サイズ、および質の球; ローラースケート; または渡るプールまたは振動セット。ゲームの買物をするとき、より手に提供するべきボードゲームより多くがある。そして活発な音楽のCDs は映画ビデオよりよい選択である。
8 。あなたの子供の身体活動の必要性を大事にすると整頓されていたスポーツが期待してはいけない。あり待ちが整頓されていた、最も大人指示されたゲームで動くより。
9 。あなたの子供の学校で体育および休憩を保つ戦いか。または必要ならば、それらを取り戻すため! 研究は学校の方によりよい態度にことを、数ある中で、身体活動貢献し、改良する学力およびテストスコアを示す!
10 。楽しみのあなたの子供の仲間の身体活動は確かめる!
Rae のパイカ活字はあなたの活動的な子供の子供の身体活動の専門家そして著者である: 年齢適切な活動(McGraw 丘2003 年) によって物理的で、感情的な、認識開発を後押しする方法。彼女を訪問し、http://www.movingandlearning.com でより多くの記事を 読みなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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