口うるさい食べる人
専門家は頻繁に食糧を理解し、自身の食事療法をそこに治安を維持することを学ぶことができるように私達の小さいものが正しい知識と浸透することを保障するため私達は私達がそれらに与える健康なプロダクトで堅く、支えられなければならない私達に言う。しかしあなたの子供の食事療法の作成に来るとき主要な規則は何であるか。次のポイントは小児科のアメリカアカデミーおよび幼年期の栄養物のイギリスNHS の指針から取られ、口うるさい幼児の親への関連性のためにとりわけ選ばれた。
カロリー
多くの大人の食事療法は私達を子供とのカロリーを、数えるために励ますが最もよい考えでない。子供にきちんと与え、それらを通っている厳密な数についてpernickety なること間に微妙な一線がある。カロリーの取入口のための指針がある:
+ AAP は1 日につき1,000 カロリーが老化する子供2-4 のための十分な量であると言う。
+ NHS は同意し、これが3 セット、毎日よく間隔をあけられた食事および2 軽食によって達成されるべきであることに両方とも感じる。
但し、これらの指針は健康な子供だけのためである。余分栄養素を要求する、または重量またはビタミンの不足有すれば、取入口をとりわけ合わせる必要がある風邪のような共通の病気があなたの子供によってが苦しめば、か。厳密な変更を行なう方法を健康の訪問者はよく言う。また、1,000 カロリーは現実的なターゲット常にでない。
完全な食事療法を作成するために臨時の御馳走は必要でありあらゆる子供が異なっているので能動態がいかにあると新陳代謝左右されるか、取入口はに。これらの事のすべては考慮に入れられる必要がある。
N.B. 何人かの赤ん坊は這うか、または歩き始める前に自然に大きい。彼らが活動的になると同時により大きい赤ん坊に彼らの余分重量を緩める時間を与えなさいか。特に大きかったら赤ん坊はあなたの遺伝子にある! あまり心配しないし、性質がコースを取るようにしなさい。上記の指針が幼児だけのためであることを覚えなさい。
部分
よりもむしろあなたの方法を食餌療法の成功に数えて、あなたの子供を通る食糧のタイプ公正な監視を試みることができる。AAP は推薦する:
N.B. サービングは1 年齢につきテーブルスプーンに一致する。
+ どちらかの2 つか3 つのサービング: 毎日卵、魚、肉または家禽
+ 毎日日記プロダクトの2 つのサービング(またはミルクの2 つのガラス)
+ 毎日健康なフルーツおよびveg の3 つのサービング
+ 毎日穀物穀物、ポテト、米のパンまたはパスタの6 つのサービング
を見、精製された砂糖を避けることを試みなさい。これは常に容易でない、しかしにより体重増加に虫歯及び属性を引き起こすことができる。特別な御馳走および機会のために最もよく残ているあなたチョコレートのこれを、菓子および他のプロダクトは見つける。
上記のすべてを考察に運ぶことおよび両方の監視の技術をバランスをとることは行く最もよい方法おそらくである。しかし覚えなければならない: 子供は育って、毎日変わって、これらの指針が非常に重要であるのに、何ももっと始まるべき唯一によい場所でない。
供給プロセスの有機性性質を尊重し、覚えなさい:
+ 新しい食糧を試みるためにあなたの子供を励ましてそれらの食糧信任、しかし決して衰退しない全面的な信任しか浸透させない。
気難しな幼児があれば+ 、それはそれら非常に本当らしいだった空腹な赤ん坊。これが事実、流行を開発する時はいつでもあなたの子供がしているすべては食糧の世界と、または滋養分を変えなさい、実験している。気難しな幼児の大半に実質の詳細な心理的な問題がないか。彼らはただ非常に快適に感じる彼らの生命の何かについての詳細を発見したいと思う。
+ 赤ん坊は赤ん坊がするのを見る。家族およびあなたが健康な食べる人を育てるので有益に食べなさい。
(TV の代りに) それを食べているもので食べるべき家族が励まされなくてただので+ あなたの小さい1 つを坐らせることは赤ん坊の開発の一部分であるためにそしてそれらをテーブルマナーを開発するために励ますように集中するためにすべて弁解を与え話す。
+ バター、塩および砂糖はすべて習慣性である。幼年期で転がる豊富で、不健康な食糧に常習を置けばそれはsnowball 、あなたの子供の部分永久にである。
+ 食糧は楽しみである。実験及びplayful あれば、子供として与えられたものにのあなたの子供に大いに一生の間調理のための好みの後で追求された開発し多くの懐しい想い出がある。
あなたの赤ん坊または幼児のための活動的な生活様式を促進する方法を捜せばそしていかにwww.busylittleones.co.uk の訪問 について。
あなたの赤ん坊および幼児のために健康な食べることの本のためにそれからwww.smileybaby.co.uk を 訪問しなさい。
Lucy Curran
記事のソース: Messaggiamo.Com
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