私はどんな食糧をbreastfeeding 間避けるべきであるか。
私達の文化の女性は時々看護するときぴりっとするか"gassy" 食糧を避けるように助言される。またはチョコレート、柑橘類、炭酸飲料または酪農場がすべての看護の赤ん坊で問題を起こすこと彼らに言われる。
breastfeeding 教育者として、私は頻繁に女性をbreastfeeding 間ある食糧を避けることを彼らは必要とする他のお母さんに警告することを見る。立証されていないbreastfeeding 助言を与えるウェブサイトがまたある彼女の赤ん坊のための質のミルクを作るために女性はある一種の食事療法を食べなければならないことを主張する。そう真実は何であるか。
看護のお母さんは彼女の食事療法を制限する必要があるか。避けるお母さんがべきである食糧があるbreastfeeding 間か。
一般的に言って、看護のお母さんは彼女の食事療法を制限する必要はない。
明らかに、重く飲んでまたは余分なカフェインの消費はそれ以外(日複数のコーヒーを意味する) 、そこにである彼女が食糧を避ける必要があると仮定するbreastfeeding 母の理由でないが。
いわゆる"gassy" 食糧はお母さんでガスを引き起こす未消化のcarbs がbreastmilk に渡らないので看護の幼児に影響を与えない。"gassy" 食糧がこれらの食糧の1 つにアレルギーである幼児の稀な例のを除く赤ん坊でガスをもたらすことは文字通り不可能である。
興味深く、イタリアの母の(breastfeeding の世界の一番の権限として考慮される) La のLeche リーグウェブサイトに従って、"頻繁にニンニク、カリフラワー、レンズ豆、および赤唐辛子を食べないように言われる。インドでほとんどの母はこれらの事すべてを食べ、非常に幸福にbreastfeed 。実際に、インドの部分で彼らはニンニクが母が!"首尾よくbreastfeed 助ける信じる
彼女達のお母さんがニンニクを食べたときに赤ん坊はより長くそしてより多くの活力と看護したことを示した幾つかの調査がある。
看護のお母さんに与えられる助言はローカル文化および普及した"古いwive の物語に従って" 変わる。色々食糧を食べている世界中の女性に良質のミルクを作り出し、繁栄の赤ん坊がある。特別な食事療法を食べて助けがbreastmilk に"より豊富" 作る考えを支える証拠の断片がない。
従って、避けるbreastfeeding お母さん全員がべきである誰も食糧がある。Breastfeeding 女性は妊娠している間、ちょうどしたように色々健康な食糧を食べるべきである。
唯一の例外はあなたの赤ん坊が稀聞こえなくない食糧allergies/sensitivies を食べればである、ではない。あなたの家族に特定の食糧にアレルギーの強い歴史が(ピーナツのような) あれば、妊娠の間に看護している間その食糧を避けることを考慮し。
あなたの赤ん坊を看護することを楽しみなさい!
Carrie Lauth は事を自然な方法するお母さんのための自由な時事通信を出版する。http://www.natural-moms.com で自由な契約者の糖菓とあなたのコピーを 得なさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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