より多くのエネルギーを持っていることへの7 つのステップ
1 。十分な睡眠を得なさい。
睡眠の剥奪は低いエネルギーおよび疲労のコモン・コーズである。ほとんどの大人はあらゆる夜睡眠の8 時間を必要とする。週末に遅く眠れば、それは週の間の十分な睡眠を得ないという印である。
朝早く目覚めなければならなかったら夕方に先に寢なさい。30 分寝ることは先に日中のあなたのエネルギー準位の巨大な違いを生じることができる!
2 。散乱を減らしなさい。
ペーパーのの制御山間の何でも見つけられない緊張に満ちている。投げて残念に感じることあなたが決して身に着けていない衣服、どこでも落ちているおよび無用項目はあなたのスペースに侵入し、あなたの生命を引き継ぐことができるペーパー。
散乱の原因の圧力及び樹液の離れたエネルギー。大きい廃物缶で不必要な原料すべてを投げ出せば、より容易呼吸し、より多くのエネルギーを持てる。
3 。より多くの水を飲みなさい。
水分を取り除かれた作りがあって疲れ、irritable 感じなさい。のどが渇いていなければ、それは十分な水を飲むことを意味しない。それは余りに遅いことをのどが渇いたことを感じるまでに- 既に水分を取り除かれる。
ほとんどの人々は1 日につき水の少なくとも8 個のコップを必要とする。十分を飲んでいることを知る最も容易な方法はほとんどの薬屋で販売するそれらの"8 本のガラス" 水びんの1 本を買うことである。
4 。歩行を取りなさい。
椅子の着席は1 日中感じを堅く、疲れたようにすることができそれから起きるには余りにも不精に感じ不活動の不道徳な周期を作成する。
毎日歩行を取るために習慣にそれを作ればあなたのエネルギー準位は増加する。
5 。ルーチンを壊しなさい。
同じ古く定期的な毎日を吸い、あなたのエネルギーを盗む持っていることはあなたの精神から。
あなた自身を轍にはまり込むことを許可してはいけない! 新しい何かを定期的にしなさい。
6 。友人に会いなさい。
分離は悪い気分および低いエネルギーのための調理法である。だれでもを取扱おうという気がしない時でさえ、あなたが楽しむ会社活気づける人との時間を使う。
7 。重量を失いなさい。
運送超過重量はボディに付加的な緊張を置く。余分な物は10 ポンド運びにくい。ポテトの10 ポンド袋を持ち上げる試み! 今永久にあなたに付すそれを- 日夜想像しなさい。
太りすぎなら、あなたの体は絶えず余分ポンドのまわりで運ぶために懸命に働かなければならない。余分な脂肪を取除けば、ライターをより精力的感じ。
著者について:
Melanie Mendelson の助けの人々は彼女のきわめて簡単な30日間の食事療法の重量を速く失う。彼女の方法を使用して、30 日の25 ポンドまで失うことができる。刺激のために、彼女のウェブサイトhttp://www.Foolproof-Diet.com で減量のサクセス・ストーリーを 読みなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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