意思の誘発: 覚えることを覚える方法
あなたのその頭脳で貯えるためにたくさん持っている。時々あなた自身に何かを覚えるために思い出させる必要がある。覚える最も有効な方法はあなたの制動機を思慮深く選ぶことである。
大きいポストその仕事しかし私はそれ以上の事を簡単にする為のすべてである。ある行動に特定の思考のための制動機をすることを選択によって私達はペーパーおよび接着剤をとばし、重要な原料に右になることができる。
トリックはそれについて計画的であるべきである。私達はシャワーで飛びがちで、私達の心が私達がするために仮定されるすべての原料にさまようようにする。私達はプロセス払わないで石鹸で洗い、剃り、そしてshampooing 私達がしているものをにの多くの注意を歩き回る。私達は毎朝私達の車に私達の思考によって吸収される飛び込む。私達は皿を洗浄し、洗濯を分類し、ラインで給油所で待ち、食料雑貨のカウンターに立ち、そして私達が考えているものを予告なしにコマーシャルの間にvegetate 。私達の毎日ルーチンへのある簡単なmindfulness の技術を組み込むことによって、私達は私達の意思に焦点を合わせ、私達の頭脳の持続の変更を作成できる。
私達は既に私達の頭脳を得るために私達が私達が本当であるために望む私達自身に日刊新聞それらを繰り返さなければならない現在緊張した声明を私達に対しての代りに私達のために働くために思い付かなければならないことを学び。浮びあがる時間をいかにについての感じたいと思うか2 つか3 つのone-sentence 声明と使いなさい。
数を使用して市無し。これはあなたが失いたいと思うポンドの設定の販売の目的についてかサラリー量または数ない。あなたの生命についていかに今感じたいと思うか単に記述する声明をしなさい。
ここに可能な声明のリストはある:
"私は喜び及び興奮で満ちている毎日。"
"私は日が。" かもしれないものは何でも持って来る確信している、緩められて感じ、に開く
"私は私が。" 必要があるものは何でも達成するする沢山の時間を有する
"私は有する沢山の私の自由な時間を楽しむエネルギーを。"
"私は引き付ける沢山のすべての私の必要性のためのお金を。"
"私は私のための最もよいのだけが。" ほしいと思う愛情のある人々によって囲まれる
"私はである合われ、健康、活発。"
"私はそして私のまわりで。" 起こるすべてを穏やか、意識する
あなたの頭脳は必要としないことを考えてもこれらの肯定的な声明を聞く必要がある。ユーモアあなたの頭脳、承諾か。かみ砕くためにそれに幸せな食糧を与えなさい。あなたの心が潜在的に事をmull ようにしなさい。
頭脳の研究は私達がそれを見る必要があり、それを言い、そして聞く私達に告げる。すべての可能で、ささやきであなたの声明をしか大声で言ってはいけない。それをする間、ミラーのあなた自身を見なさい。あなたの声を単語を言うことを聞きなさい。各声明が本当である時それがように見、感じるもの視覚化しなさい。、すぐにあなたの頭脳は吸収するあなたの声明を従事させればより多くの感覚が。
あなたの心が端正な山によって印を付けられる"実質" に思考をまたは"想像されて" 分類しないことを覚えなさい。すべては行き、同じように処理される。たいと思う何を信じあなたの頭脳に与えなければならない。私達すべて否定的な思考のspooning のすばらしい仕事を、従ってそれはなぜである少数の肯定的な物から皿に盛ることを頼むべきあまりするか。
あなたの声明を持っていれば、そして何か。いかに一貫した方法でそれらを繰り返すことを覚えているか。
あなたの制動機を選びなさい。あなたがあらゆる単一日に従事させる活動かある習慣を選びなさい。それは場合もありあなたの歯にブラシをかける簡単な何かである。集中する時間の約30 秒を与えるどの活動でも働く。それはあなたの意思の声明とどうかして関連している活動を選ぶのを助ける。
例えば、より少なく急がせて感じたいと思うと言おう。時間と関連している制動機について考えなさい。居眠りボタンの衝突か。あなたの腕時計を見ることか。あなたのバスか列車を待っていることか。これらののすべてを覚えていないそれらをすべて選んではいけない。その代り、その声明を繰り返す為のあなたの制動機があるために1 つの単一の行為を選びなさい。活動は、あなたの声明を繰り返すこと従事する時はいつでも"時間" を考えれば: "私は沢山の私が。" する必要があるすべてを達成する時間を有するまたは、制動機が"緩められて" 考え、"私を繰り返すために緩められ、慎重。" であること使用できる
あなたのために最もよく働くが使用しなさい、それが現在時制および陽性であることを確かめなさい言語を-- 発言"私は" 私の代りに緩む"重点を置かれない。" Neuroscientific の調査は私達が"重点を置かれる単語を" 言えば私達の頭脳はそれで0 点規正し、"ない" 部分をとばすことを示す!
それを選んだら、その行動で従事する時はいつでもあなた自身にあなたの声明を繰り返すことの習慣を作成する開始。
お金についてのあなたの態度に取り組みたいと思いなさいか。あなたの小切手帳を開けるか、またはあなたのクレジットカードを使用する度に、"沢山" を覚え、それについてのあなたの意思の声明を繰り返しなさい。"私は引き付ける沢山の私の必要性のすべてのためのお金を。" 多分より少ないお金を使いたいと思う。その場合では、"を除けば" 考え、"私がお金を" 思慮深く救うか、または"私がつましく、質素。" であることを言いなさい
あなたのwellness にあなたのアプローチを増進する見ることか。あなたの運動の靴の上の食事またはレースの最初のかみ傷を取るたびにあなたの意思の声明を繰り返しなさい。"健康" 考え、繰り返しなさい"私をある合われ、健康、活発が。"
愛情のある関係を見つける憧れか。"愛" を覚えなさい見、あなたの意思を示す、あなたが魅力的見つける誰かまたは愛情深いカップルことをたびに: "私は深く愛され、愛情をこめて扱われる。"
私達がすべて私達の生命の間に開発した否定的な思考周期でつかまえられて得ることは容易である。私達の頭脳は既に私が"私が決して前方に" 物語を財政上得ようとは思っていない"、私は物語この重量" の失うことができないことを知り。私達の心は"他の人々の余りにも多くの繰り返しが彼らの夢を達成する方法、ない私を" おとぎ話得ている。
Ack. ページを回しなさい。新しい物語!
ある肯定的な意思の声明の上で皿に盛り、それらがあなたがあなたのために最もよく働く感じる制動機ことをにそれらを付けることによってあなたのルーチンの規則的な部分になることを確かめなさい。あなたの頭脳が覚えることを覚えることを容易にしなさい。
そして良い、ポストそのその助け使用しなさい。
Maya の護符の霜はポートランド、オレゴンの心のmasseuse である。彼女の会社を通して、実質世界のMindfulness の訓練、彼女は楽しみを教え、有効黙想に代わりを目広開けなさい。彼女の自由な週間ezine を、金曜日の心のマッサージは予約購読するためには、http://www.MassageYourMind.com を 訪問する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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