実用的なストレスマネジメント- 7精神的なソリューション
ストレスは驚くほどでも、魅惑的な永続的です。我々はタイトな緊張感に慣れる。場合を除き、実用的で精神的な知恵には圧倒されると衰退傾向にバックアップされるだけで前向きな考え方は、その場所がある away.Here新しいstress.1上のハンドルを取得することができます7実証済みの方法があります。これらの7単純なwords.The最初のステップとコントロールの反応が自分たちの神経系のコメントやとを圧迫しようとすると警戒していることです attitudes.The、次の手順を試みた攻撃に応答することです："私に言うことは何もないこと。"ストレスの暴行の伝染性の効果をオフにこのカットします。これは、傾向を受け入れるようにし、模倣ブロック 他の人から気のめいる言葉。あなたの性質は、不安な発言のレベルが、it.Negative人以上の場合、あなたはそれらの敗北で関与することは依然として高い転倒しない場合は、これが使用する主要なメソッドです それをする。お返事："私は"としてのvictim.Inner生活著者ヴァーノンハワードに触れることができない他の人の敗北は、"態度を書き込むには、図面からそれらを防ぐに言うことは何もない場合を除き、 うっかりあなたはそれを受け入れる。そして、そこにすべての必要はないそれを受け入れることです。静かな拒絶の戦場を入力して完璧な返事です。"2。痛みを恨みの現在のmoment.Hatingでの生活で行こう 誰か自分で毒を飲むと、犯罪者が死ぬことを望んで似ている。我々は他の人に変更のための同様の機会を付与する必要がありますまたは当社独自開発の扉をシャットダウンします。したがって、我々の責任である 人より高い電力の摂理に害を及ぼすと同時に、彼らの成功へのactions.The秘密の責任をストレスなく開催されるの実現に新しさを実現するためにいることに起因してリリースする 現時点で何回も毎日。今は生きており、エネルギッシュなので、目に見えるし、実際、その痛みを恨み""ここでは生きていけないことができます。恨みときだけに支えられ周辺ホテルにご滞在することができます知らないと非生産的な past.3に精神を訪問する。それらの理解を目指して、代わりにthem.Selfを抑制しようとする否定的な考えを観察、観測マスターストレスのない生活の鍵です。代わりに、主張のストレス 思考と我々自身の感情を、我々を観察することができますし、それらを理解する。これは理解すること！自己観察無料で、その最高の状態で実用的な霊性が設定されます。マルクスアウレリウスは、古代ローマ皇帝、"人と 人不幸になる必要が必然的に自分の心の動きを観察しないでください。"（マルクスアウレリウス）4。頻繁に一時停止と深いbreath.Peopleお楽しみが多いので、ストレスとは、かろうじて息を考えて緊張している！我々は 何か非常に有益な知能を行うことができます。我々は1日何回、短い休憩を取ることができます場合でも、わずか30秒！私たちは、深い呼吸を見て回るとあなたに与えるように誘惑を感じるrelax.Supposeを一時停止することができます 〜するときに、するべきではありません知っている。即座に内部緩和に該当します。あなたの緊張を離れて深呼吸します。あなたの常習的に不安と憤慨した態度を離れて木から葉のように分類されます。かれらは は、どのようyou.5に最適であることを明らか明晰な頭脳に置き換えられます。を実現する場合の考え方について！昔の方法と考えてはるかに良いことがある、その好みの溝は、例えば、負の精神的なビデオクリップは、プル 離れて存在する瞬間から。ときに、自分でこれらの内部の映画に関与して検出を一時停止し、自分自身に言う、"ようこそを考える方が良い事がある。"これは即座に呪文をスナップに移動する としては、エネルギーを一度、これらの負の精神的な映画のクリップによって消費さを取り戻す高いground.You'北韓それほどストレスと新たな活力の豊かな感じている。突然目を覚まして来る家を自分自身に熱心で 宣言は、"考える方が良い事がある！"6。ごinfluence.Our社会の負のゾーンの明確な負の影響が蔓延している。彼らは非常に多くの場所から、必死の人のように来る 広告の虚偽の政治。そのことを忘れない：よく知らない人々が自分たちのストレスlevel.Itに振動するあなたの義務であり、生活の中であなたの崇高な使命は、あなたの心と調和して生きて-あなたの本物とされ インテリジェントな。しかし、物理的ストレスの多い場所で、一度自分の心とは、精神的な力無料でひそかに滞在する必要が接続されることがあります。法律はない場合influence.7のストレスの多い地域に該当する必要がありますだ。 ストレスや怒りcomments.Stressすることを拒否する世界にどう影響を及ぼす。これは、雪だるま式には、小さいし大きさと運動量の収集を開始する丘を下るように転がることです。したがって、私たちはその初期の段階で、ストレスを停止する必要があります とを行うには最高の場所は、mouth.Here'あなたの生活でストレスを解消する素晴らしい方法掲載の葉の前には：この洞察力を行使SELFと呼ばれSURPRISE.Here'どのように作品を掲載。あなたについての何かを怒っていると言っている または他の人にきつい。このステートメントは、ドック残っている？それを口に向けて、光の速度で移動しています。自分の意識の手順と高い選択肢で行われます;スイッチがスローされており、言っていないか あなたの言っていた。何かを参考にし、代わりに陽気！あなたが即座に、この修練のtruenessを感じるんだが。怒りやストレスを口述でのスピーチは成功しませんでした。選択あなたの力 その矢印の上に持ち上げた。この偽の優しい気持ちの練習ではありません。それは真の強さと本格的な自己表現である場合にのみ、あなたの意識アクティブになって、ライトの存在のように発生することができるコマンド 暗いforest.Conclusionのロッジ：1最高権力を保証する個人の幸せ個人的な権利を考えている。これは、"正しい思考"実用的な知恵に基づいています。これら7つの方法を試し、場合があります あなたの人生で大きな違いを参照してください。あなた！バイオ：トムラッセルエネルギーのたくさんあるしねあなたのエッセンスを開設する"パワー垂直思考"と"7秘密の光を含む、いくつかの電子ブックの著者です。"彼は、ホストのです http://www.SuperWisdom.comとSuperWisdom Eのエディタ- zineの、隔週で20,000人以上の人々は42カ国にお読みください。彼は大きいエネルギー、フォーカス一緒に生活するプロの営業担当者や起業家支援
記事のソース: Messaggiamo.Com
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