内気の個人的な費用
近く誰かは送りさしせまっている電話するか、または会うよりもむしろ電子メールをか。 いつ、彼女集まるまたは彼立てるために、保有物のアイ・コンタクト、かはっきり言うことを避けるか。
実際は行動の多くの可能な理由の間、その人はほとんどの流行する精神障害」になったものの、内気医院のディレクター犠牲者「三番目先生に従ってLynne Hendersonであるかもしれない。 はい、内気。
スタンフォード大学、Hendersonの先生と共にフィル彼らがであるずっと成長する社会的な伝染病信じるものをZimbardo調査している。 彼らの研究では、アメリカ人のほぼ半分は慢性的に内気ように彼ら自身を記述する。 もう40%は前に内気、約5%だけ信じたように彼ら自身を考慮した決して内気ではなかったことを。 Zimbardo先生はアメリカの心理的なAssocationの新しい大統領として彼の役割のこの無秩序へのもっと世間の注目を引くように意図する。
内気な人々はより少なく微笑し、触れ、話しがちである。 社会情勢では彼らは胃の急速な心拍、汗および蝶のような徴候を…頻繁に経験する。 内気が余分な自己没頭の形態であるとHendersonおよびZimbardoは言う。 内気な人々は彼ら自身について否定的な思考を考えたり、拒絶されると期待しが、より少なく内気な人々よりより少なく親しみやすいように他を感知するために本当らしい。
彼らは評価されていることを信じるときさらにもっと本当らしいそれらに示される情報を忘れるために。 つまり、世界は恐く、非友好的な場所のように、そう、皮肉にも、彼ら証明する右の近づき難い彼ら自身頻繁に一見を見える。
どんな費用でか。 内気な人々に明らかにより多くの悩みの会合の話人々、関係を形作る話すことがある -- 生命に参加。 内気な人々がし最も少なくがちであること「成功」の要因を引き出し、「成功とつながった第1要因が社会的なextroversionだったことが分る20年の期間にわたるスタンフォード大学検査されたスタンフォードM.B.A.の名誉教授トマスHarrell、はっきり言う機能何か。
悪いニュースは続く。 内気が発生させる普及する孤独に加えて、有効な2つは内気の否定的な結果ある
1) 内気な人々に友人の弱いネットワークがありがちで、こうして病気により少なく弾力性のあり、そして言うことまずない医者に十分な情報を扱われるべき与えなさいのでより大きい健康上の問題、
2) 多分より少ないお金をもうけることは貢献のために、潜在性に仕事で沿うか、または感じるために認めた。
比喩的に、内気は人間の関係の結束を弱める生命からの収縮の背部である。 私が」意味したものではない彼女の本では、「、Deborah Tannen先生は私達が言うことはの、「少しことを実際に重要であるに関連して使用されるが、介入を」。示すのは会話自体である単語書いた
なぜアメリカがあり彼ら自身を内気ように記述するか。 それは私達の成長する社会的な分離であるか。 機械は銀行ATMsからの給油所電子メールにに私達の毎日の相互作用の多数の人間を、取り替えている。 Henderson先生はそれを、「への無関心の成長する文脈下げられた優先順位が社会的であることに」。与えられている他の手段信じる さしせまった相互作用の人々で使われてより少ない時間がその近似がほしいと思うとき接続する彼らの機能とのより少なく快適feeliing、現代日を内気回す。
何をするあなたの内気によって手を差し伸べるためにことができるか。 内気の専門家、ジョナサンBerentは、私がパラフレーズした4つの忠告を提供する:
1. 安全に感じるとき内気に感じない。
あなた自身判断または否定的な結果の恐れなしで完全にある場合もあるところで安全な環境を探し出し、あなた自身の非内気な部分を経験するために作成しなさい。
2. あなたの行為あなたの感じではなくを担当しない。
自然な本能は不快な感じを取り払うために運転されるべきである。 しかし感じを取除くか、または制御できる。 動く次に感じるか、またはしたいと思うものをにそれらだけを感じ、次にことができる。
3. あなたの感じはあなたの制御の内にないが、あなたのフォローアップの思考および行為はそうである。
全然感じないことを試みることに内気な鉛を感じないことを試みること。 あなたの感じを詰める試みおよびあなたは何かまたは誰かに強迫的、執拗、常習している回るおよび/または撤回するかもしれない。
そのうちに、感じる、ことができること内気のあなたの感じととどまり、最も悪いの見ることを試みれば、存続できる知り恐かったようである状態で繁栄することを。
4. 内気な人々は頻繁に安全を作成する非常に苦痛な方法である愛情を戻さない人に引き付けられる。
これを知っていて、あなたの手を差し伸べることを交換するには十分に快適である人々に気づくことができる。
1つの最終的で個人的なノート。 私の幼年期のほとんど私は大抵私が空想にふけり、読むことを楽しんだので、静寂自分自身に保たれてであり。 しかしほとんどの人々は私が内気だったと考えた。 実際は学校の療法士は「phobically」。避けなさいように私を診断した 私は私が接続したいと思ったときに人々が私と快適であるのは多くに手を差し伸べることを学ばなかったら私の意見を隔離することが私の生命をいかに作ることができるか見たからである。
私達はすべて粗い経験から皆はのために知られ、気遣われることを慕うが、気遣うことに直面して感謝を示す方法を皆が知っていないことがわかる。 あなたの生命いかにの住みたいと思うかないそれらのジェスチャーが常に認められるがので、それがあなたの勇敢で、暖かい表現であるので、「接続するとそれ」および心配がよりよく言う。 はいか。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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