自己のアイデンティティ：誰ですか？
自己のアイデンティティ？本当に誰ですか？私たちは多くのことを特定するが、これは私たちの心の中には、プロセスです。実際には、この身分証明書が失われるお好きなバスケットボールチームsuffer.Yourしてしまうと、同じように苦しむ は失われた。あなたの車が破損しているし、あなたを傷つけるような感じです。彼らはあなたしており、それと同じように実際に達する可能性があるとお客様の真の自我の中で誰かが攻撃を突くことだと思う。この脱出する方法はあります 不必要なドラマや痛み？おそらく、何されていない場合は見ることができます。この明確に身分証明書から来てからの苦しみの大半は無料で見ることができます。自分ではこの単純なmeditation.A瞑想してみてください IdentityGet快適な静かな場所。 、リラックスして、いくつかの深い呼吸をすると、目を閉じ鼻で呼吸。自然な呼吸パターンになるよ。あなたの緊張を許可するbody.Nowからドレインに 要求することから始めましょう：どこですか？何ですか？誰ですか？これらの質問しよう一瞬に座っているあなたの体を知っmind.Be 。あなたの足を考えています。場合は、消滅するとそれを失ったか？あなたの足はありますか？を通じて移動 あなたの体の一部を、 "私はここアム求めるか？ " "これが私の自己ですか？ "を開いて、あなたの目を見て回る。これらのことはありますか？おそらくそれはあなたがあなたのお気に入りの椅子が崩壊すると、同じように痛みを感じることでした。しかし、あなたではないが 椅子。自分の質問は、あなた自身のこのようなことをしている。 "私はこの"目を閉じると言うアムお名前。あなたのアイデンティティを感じるか？どのような場合は名前がない？ "アム質問は本当に... "とあなたの名前をもう一度言う。何の 正直に答えるか？この一厳しいですが、 "私は言う... "と他のすべての名前を挿入します。通知方法は、別の名前で、違う自分を感じるという。あなたの名前と同一のアイディアを収集、何かを見られている あなたと違うothers.As気持ちで、 "私はこの恐怖はありますか？この痛みは、願い、悲しみ、喜び、怒り..尋ねる生じるかをあなたの気持ちはあなたです-彼らはあなたを通っている。あなたの服を、あなたの体、あなたの評判- そのいずれの真の自我は、深呼吸すると最大20分を取得し、この瞑想identity.Do 。通知を感じる場合は別- lessや心配事は感情や思考に添付されます。のか 多くの場合、必要に応じて、瞑想をnot.Steveギルマンが何かの瞑想をしている20歳以上の瞑想の研究を思い出させる。あなたが、彼のウェブサイトにアクセスしたり、瞑想ニュースレターで購読：
記事のソース: Messaggiamo.Com
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