悩まされていた世界で集中させ、幸せにとどまることへの秘密
私達の多数は従ってそれが自然な一部分に私達の精神景色のなった世界で危機に使用されておそらくある。私達は苦い対立、不安、および不人情の行為が毎日の事である、私達の必要な価値の一定した否定はほとんど正常なようである世界の生存に慣れている育ち。
しかしこれらの毎日メッセージが私達の心および態度で持っていること私達は私達の内部の生命に対する効果に実際に気づいている、か。私達はいかに戦争、テロリズム、選挙、環境、および他の問題についての私達の実質の感じを取扱うか。私達は私達の一般的な意見は別として知っているそれらの感じをある、か。それを実現しないでこれらの事についての無声敵意、恐れ、および深い心配を運ぶことは意外にも容易である。
皆は1 がすべての側面からの否定的なメッセージによって攻撃されるとき圧力があるときそれバランスをとられる滞在にとって個人のために重要があるしかし1 つがそれをするいかにことができることを知っている、か。
あなた自身の接触に入りなさい。
人々は外的な問題を分析し、意見を与えて通常大いに喜んでより彼ら自身の中で見るためにである。述べられている大いに及び緊急な時事へのあなたの内部の応答の接触に入るために時を取りなさい。あなたの個人的な方法をあなたによってが気づいているにでき事に関しての記述し、紙切れでそれらを書くのにある形容詞を使用しなさい。心配している、好戦的に、有望に、うんざりさせて、落胆したか無感覚感じるか。感じは明らかまたは不明瞭であるか。あなたの感じがあなたに明確になるようにすることはそれらに影響を及ぼすより多くの力を与える。
得るものがあなたの頭部の中で決定しなさい。
毎日、アメリカ人は広告及び媒体からの情報によって衝撃される。多分年にを過ぎた、世界のでき事についてのニュースはより遅いペースに、頻繁に口頭で来るのが常であったがこの頃はそれは遥か遠い国に起こるでき事についての情報の仕上げの朝食の前に過量に容易、である。
ちょうどあなたが食べる食糧についての選択をするので、あなたの心を入れる認めるものをについて賢いがありなさい。あなたの生命の質そして物質を定めるか考え何、長期間に考えるものを情緒を聞き、見る何。それはいかに必要全体の毎日新聞読むかまたはに聞く及び分け前オフィスまたは家族のうわさ話をであるか。他の可能性は何をあなたの貴重な時間の間について考えることができるか。
一貫して絶えずあなたの貴重な関心のために争っている監視にとどまり、外的なメッセージのwatchful 列車あなた自身。積極的にあなたの最もよい判断に従ってそれらに入口を、許可するか、または否定するためにそれにポイントをしなさい。長期間に、この種類のあなた自身の仕事は外的なメッセージの侵入のより自由であるのを、そしてはっきりそして正確に考えるのを助けるのを助ける。
あなたの個人的な活力に投資しなさい(あなたの時計を巻きなさい)
車のような多くはガス、決定あなたが活力またはエネルギーのあなたのレベルによって生命に可能にするすべて、特にに内部に釣り合い、幸せに残らせる左右される。意外にも、あなたのエネルギーはあなたが食べるちょうど食糧よりもっとたくさんの源から来る。
例えば、ジョンBaines によるHypsoconsciousness で、意識開発の練習の本は、著者個人が、精神的に動きに集中する緩められた方法で、非常にゆっくりそして注意深く動く意識の建物の練習を記述する。どの物理的な動きの(執筆か歩くことのような) 仕事でも5 から10 分のexaggeratingly 遅いペースでおよび、及び時々もっと行われる。この練習を練習した後、活力、存在、およびより大きい精神明快さの増加を感じるべきである。疲れさせて感じる試み、それが感じをいかに作るか見なさいときこの練習を。
挑戦として生命を取りなさい
生命が健康な挑戦として取られるとき、難しさは従事のゲームのような多くのようである; それはより強く、嬉しく、実質になる。恐る恐る問題を避ける私達の寿命のほとんどを使うことは最終的に恐れが私達のあらゆる行為を汚染する、ついに、私達はさらに問題を取扱わなければならないので、働かないし。事はそれらによって私達が常態として難しさを受け入れるとき別の色を、忍耐強く働き、それらにそんなに割り当てない否定的で感情的な重量を取る。これは意志の開発を取る。
この提案を試みなさい: あなた自身のための1 つの小さい目的をこの週置きなさい。例えば、皿を洗浄することを憎めばセットあなた自身ライトが付いている皿、全体の週の陽気な態度の洗浄の挑戦。人々のまわりで内気でありがち少数の他人と楽に雑談の特定の目標を用いる党に行きなさい。成功するかどうか、この練習の右の態度を取れば、あなた自身及びあなたの可能性を別様に見る。小さいステップを踏むことを覚えて- 挑戦を余りに困難にか余りに容易な敗北目的する。
大きい映像を見ること
あなたが賞賛した質があった人によって肯定的に影響を及ぼされたか。時々ちょうど1 つの井戸はバランスをとり、肯定的な人は彼多数の人々にちょうどところで影響を与えることができるまたは彼女は"ある" 。それは言われた: "世界を変えたいと思えばあなた自身の開始。" それが最初に受け入れるために堅いけれども世界について私達の自身の開発を用いる貢献をすることができる心配する私達の自身の成長との私達のそれぞれ。全体的なスケールの否定的なでき事に直面して無力に感じるか、あきらめるか、互いを意見と汚染するか、または私達がいかに感じるか避けることは容易である。これらの事はしか問題をより悪く、内部でさせない。各人が本物の幸福を成し遂げる為に持っている最も有効な用具はより大きい取り組めば彼ら自身に人数自己の開発のための彼/彼女の潜在性、および、より大きい世界に対する効果。
Junod Etienne はニューヨークの密閉哲学のための協会にセミナーの提出者である。この記事の考ｦそして練習は哲学者及び著者ペンネームジョンBaines の下で書くDario Salas のSommer 教授から起きる。協会の訪問http://www.ihpny.org についてのより多くの情報 のために またはseminars@ihpny.org に 書きなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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