ライト- 未来の薬
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"Jacob Liberman 、O.D. 著未来の軽い薬" からの抄録、
Ph.D. これらの調査結果は免疫組織を後押しするために完全スペクトルの照明がと同様に自然な日光機能するかもしれないことを示すようである。
研究者が健康及び福利と関連している太陽のスペクトルの特定の部分を隔離するので、私達は人工的な照明、その時までそれとであるVita ライト結局完全な屋内環境を作成できる。Hollwich 及び他の研究に基づかせていて、涼し白い蛍光球根はドイツの病院および医学設備で法的に禁止される。ほとんどのオフィス、店、病院、および学校は現在涼し白い蛍光を使用する!
十分に不完全なスペクトルの照明対
"1980 年のフリッツHollwich 先生に日光(完全スペクトル) を模倣する強い人工的な照明の下で着席の効果対強い人工的な涼し白い(non-full スペクトルの) 照明の下で着席の効果を比較する調査を行なった。これらの効果を評価する内分泌システムの変更を使用して彼は涼し白い管の下でACTH のレベルのような圧力を着席の個人のコルチソル(ストレス・ホルモン) 見つけた。これらの変更は日光模倣の管の下に坐っている個人で総に不在だった。
Hollowich の調査結果の重大さはACTH 及びコルチソルの機能が検査されるとき明確になる。両方新陳代謝のホルモンは全体のボディの作用の大きな役割を担い、圧力の応答に非常に関係している。活動が抑制剤を増加するので、これは観察を子供のその耐久性がある圧力の発育阻害の身体の成長説明するかもしれない。Hollowich の調査結果はOtt の観察を明白にし、立証し、揺り動かされた物理的な行動に関して他は、及び子供の減らされた精神機能疲れる。彼は生物的妨害のある程度および生じる行動のMAL の適応が人工的な源の分光構成および自然光の構成の違いと直接関連していたことを結論を出した。
涼し白いけい光ランプがスペクトルの赤及び青すみれ色の終わりが特に不十分であるので、これは色のtherapists が歴史的に感情的な安定装置として赤そして青すみれ色色の組合せをなぜ使用したか説明するかもしれない。Hollwich の仕事は完全スペクトルの照明の生物的重要性しか確認しないが、また私達の日常生活からの省略の効果の評価によって特定の色の重要性を再確認する。Hollwich 及び他の研究に基づかせていて、涼し白い蛍光球根はドイツの病院および医学設備で法的に禁止される。職場の完全スペクトルの照明が標準的な涼し白い蛍光照明より神経系のかなり低い圧力を作成し、病気のために不在の数を減らすことが分られた。これらの調査結果は免疫組織を後押しするために完全スペクトルの照明がと同様に自然な日光機能するかもしれないことを示すようである。"Jacob Liberman 、O.D. 、Ph.D 著未来の軽い薬からの抄録、" 。
それらの冬の青の脱落ライト
あなたの精神は幾日の短縮と衰退するか。日光の回収に苦しむかもしれない。シンドロームは避けられない秩序と現われる。夏が秋に青ざめると同時に、犠牲者心配の不吉な感覚をおよび虫の知らせは接近の冬のただの思考で感じる。幾日が12 月に11 月から短くしたりので、エネルギーの漸進的な減速、低速、より多くののための必要性及び多くが睡眠、ある憧れベッドで妨げられていないある。
それは働くことを得るために何でも達成するために時そこにより懸命になる。不況及び回収は続く。ブルックリン、ニューヨークの女性がそれを記述したので、"すべてはより薄暗く、より困難なようである。すべてに現われる悲しさがある。私は仕事に集中し、くまのようにhibernate 家にその後行きたい気がすることができない。"
ばねが近づき、幾日が伸びると同時にちょうど定期的にとして、被害者は暖かい天候が着く高いgear."Once に弾く、私は持ち上がる重荷を感じる" Brooklynite を言う。"私は感じるより自由、により幸せに。"
これは氷った廃油および未加工風の嫌気より多くである。精神健康(NIMH) のある国民の協会の精神医学の研究者は前に認識されない臨床シンドロームとしてこれらの不平を識別した。彼らは呼ぶ犠牲者"冬depressives 。" を"それは私達が考えたより大いに共通である、" NIMH の先生Norman Rosenthal を言う。"私達はこのパターンの私達の記述からの少数の応答を得ると期待した。その代り、私達は国中から3以上,000 の応答を受け取った。記述されている同じ徴候は他の後の1 非常にだった。
"これらの冬のdepressives のいくつかは薬剤か精神療法とすべての私達の生命に共通要素と首尾よく、ない扱われている: 人工光。影響を与えると同時にどんな科学者がライトの使用から健康学び、気分に私達のための含意がすべてあるか。時間を屋内そんなに使うそれ私達に、特に都市住人および労働者は私達が私達の生命をつける方法を再考させる。外見上人工光は大いに多くをより日光の利点なしで読み、働くことを可能にする私達がする。それは私達の体に影響を与える。
"これが徴候の明示されている集りとの明瞭なシンドロームであることを確認することは重要、" 言うトマスWehr NIMH の研究者、先生をである。"私達は測定した特定のこの種類の不況へのある非常に興味深い生理学的な変更を。" 普通弱められた人々が睡眠パターンを損ない、通常早く目覚める間、冬のdepressives は時間9 か10 眠る夜かもしれないし、疲れた目覚め、そして仮眠を取る。デルタの睡眠に50% の減少、最も深いのの睡眠周期のほとんどのrestful 段階がある。冬のdepressives は重量を、懇願する炭水化物を得、リビドーは青ざめる。エネルギー準位は落ちる; 手首のモニターは夏によりより少なく活発であることを示す。
そのような徴候は冬の明るい気候を訪問すると住んでいる先に始め、減少させるより遠い北を。徴候は幾日の長さに従って最高になり、衰退する。例えば年- 12 月21 日- の最も短い日のニューヨークライトの太陽は夏の高さ、6 時間の相違ではで5:25 AM 及び8:31 p.m. に対照された4:32 に7:17 AM 及びセットに上がった。非常に明瞭で季節的なパターンは被告人としてあ外部環境、最も明らかな日光であることを関係させる。日光は再生、hibernation 、移動、及び脱皮を含む動物で制動機周期及び季節的な行動に既に、示されてしまった。動物の行動は人工光によってだまされた。それはまた人間をだますでしようか。外見上。最近のNIMH の調査では、これらのdepressives のグループは夏の日のそれを模倣したライトの量と扱われた。短い冬日はライトの6 つの余分時間までに伸びた。主題は日の出ライトの3 時間に浴するために、及び薄暗がりが3 のためにもっと遅れた前に覚醒した。
日光が行方不明の要素であると考えられるので主題は密接に太陽の完全で広いスペクトルに類似している人工光とあふれた。20 時に正常な屋内照明の強度は、ライト影があるポーチのまたは真夏の木の下の着席の感覚を近づけた。けい光ランプは大体3 通常の電球より強い倍。目の高さの8 つの4 ワットの蛍光球根の銀行は読むか、働くか、または動かしたように関係者の部屋をつけた。幾日の中ではこのグループは測定可能な気分の変更と、言うRosenthal を答えた。徴候は楽になり、エネルギー準位はライトの別の境界を持つ制御グループは行動の変更を示さなかったが、上がった。
"外部環境の何かによりこれらの変更を引き起こした、" Wehr 言う、"しかし私達をそれがこの時点でであるもの丁度言うために準備されない。それはこれらの人々を目覚め、このライト…にさらすことが徴候を扱ったこと、本当、けれどもである。それはライトの睡眠パターンの壊れ目、波長または強度、または他の要因であるどうか私達はこの時点で言うことができない。調査で使用されるライトの強度は変更をもたらして必要であるものを以上重点を置く研究者によくあるかもしれない。重大な要素を定めるためにそう彼らは軽い療法の変化と実験し続ける。日光が行方不明の原料であることに主題自身は感じる。
1 つは私が光合性によって。"作用するので彼女が" 進化の低い状態にあったように彼女が感じたと言ったこれらの冬のdepressives がライトへの異常な応答を示したが、私達のそれぞれは様々なレベルのそれに答える。網膜からの視床下部の部分への直接細道の外的で軽い旅行は私達の生物的時計、suprachiasmatic 核心を動かすことにかかわると信じた。道はホルモンのmelatonin を分泌する極小の、円錐形のpineal 腺に続く。melatonin が動物の行動の変更の規則に影響を与えるが、これは人間ではっきり示されていなかったことが考えられる。十分に強いライトは行動でそれに軽く物理的な効果の決定の有用なマーカーをするこの化学の分泌を抑制する。melatonin の分泌は視床下部に対する照明効果、自体をライトに非常に敏感反映する。頭脳のこの複雑な部分は再生に於いての重大な役割、渇き、空腹、satiation 、温度、感情、および睡眠パターンをする多数のボディ機能を調整する。不況は視床下部の妨害と関連付けられる。
"私達が" このグループのこれらの妨害を訂正するかもしれないライトが付いている視床下部の刺激によってRosenthal を説明する。ほとんどの人工光は波長(色) 及び強度の自然な日光と異なる。日光は青、緑、黄色によって、そして赤外線波に(紫外線) 見えない紫外線の短い波長から及ぶ色の連続的なスペクトルの非常に強い電磁エネルギーである。熱ライトを通して私達の家の大半をつける白熱球根。それらは日光の強度に欠け、赤外線重くであるライトを作り出す。"私達は白熱ライトを好まない、" Wehr を言う。"それはそれらが最も安全でないことこの目的のために考えられる。熱および赤外放射から燃やされて得ることができる。"
あるけい光ランプが"広いスペクトルとして記述されているが、" 日光と色の同じ配分を持っていない。広く使用された蛍光ライトはスペクトルのyellow-green 部分で最高になる、波長が目最も敏感である。その作りそれら太陽の放出か放射エネルギーが最も強い青緑色スペクトルの自然な日光と、特に有効なしかし別のエネルギー。その上に、慣習的な屋内照明は健康及び福利に重大であるために要求を支持する太陽の近紫外線放射の適切な割合に欠けている。露出過度が不健康である場合もあるように太陽の調整された線量および紫外線は治療上である場合もある。紫外線現在psoriasis 及び、病気の初期の癌の実験的に、生殖ヘルペス及びある形態を扱うのに使用されている。幼児黄疸の可能性としては致命的なタイプを治すのに完全スペクトルの人工光が広く使用されている。私達は紫外線との日光が成長の子供および年配者のカルシウムの吸収に、特に必要なビタミンD を新陳代謝させることを必要とする。
ある調査は本当完全スペクトルライトの下で働くことが生産性を高め、疲労を減らすことを示す。評論家は過度で感情的な圧力が自然光の、夜または転位の労働者のような奪い取られる多くの人々によってが、苦しむことを認める。またはちょうど私達が変わるべきであるかいかに私達の屋内照明はこれらの調査によって上がる質問であるか、どうか。先生マサチューセッツ工科大学の内分泌学そして新陳代謝の教授としてリチャードWurtman 、幾年もの間、私達許可されるのためのずっと人工的な照明を取るべきでない言っている。プロ日光のキャンプで並ばれて、彼は書いた、"ライトである効果的に検査されなく、開発されない人間の健康の可能性としては余りに有用な代理店。" は研究者が健康及び福利と関連している太陽のスペクトルの特定の部分を隔離するので、私達は人工的な照明と言う、E. Woody Bickford をDuro テスト、Vita ライトの製造業者を持つ環境エンジニア結局完全な屋内環境を作成できる。"私達が知っているまで、" 彼は、"目に見えるの完全な範囲とのVita ライト、指摘し、見えないライトは、私達が。" 使わなければならないものをである
通常の屋内照明に、2 つから4 つの40 ワットランプはある医療補助を提供すると、彼は言う。"利点" は彼加えるライトの量に比例するようである。"私達はすべての私達の仕事レベルで高輝度を必要とする場合もある。多分締切りポイントは、"Vita ライトの管高いことができるものでありできる、私達の家のほとんどはそれらを収容できる据え付け品が装備されていない。
多くの照明専門家が私達の健康に影響を与えるライトの全体の概念の懐疑的であるがある軽い製造業者は分野の研究を支え始めて、1 つの産業団体はちょうどライト及び健康に捧げられる新しい枝を確立した。ライトと健康間の関係が公表されるようになるように、人々が彼ら自身を扱うことを試みることNIHM のRosenthal の心配。"冬のdepressives とそれは利点を上回る危険の問題である。明るいライトは網膜を傷つけることができる; 紫外線危ないがあるできる。しかし不況はそれらのために危ない場合もある余りに!"
よりもむしろ彼ら自身をの冬のdepressives であると考える人々治すように試みは利用できるようになると同時に文献のためのNIMH 、Bethesda 、メリーランド20205 、および特定の推薦に接触するべきである。
先生がそれを置くようにWehr 、"私達はライトを- まだ急がせ、回すように言っていない人々に。" M.D. 雑誌、Patricia McManus 著1984 年1 月。
著者について
大統領、ラリーWeber 。Naturallighting.com はすべてのタイプの良質完全なスペクトルの照明を専門にし、15 年間ビジネスにあった。
http://www.naturallighting.com の 通行料は888.900.6830 を放す
記事のソース: Messaggiamo.Com
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