関節炎の苦痛救助のための3 つの先端
マッサージの?not 傷ついた区域
何人かの専門家は関節炎の条件か苦痛が制動機ポイントの上で一般に加重し、急に燃え上がる調節すると、そしてが関節炎の徴候のたらいの自己のマッサージに付加的な救助を得ることができると考える。
考えはマッサージすること傷つくが、実際の苦痛区域の近くであなたの筋肉の圧力柔らかい区域を見つけることでないしそれらを代りにマッサージする区域を。
例えば、あなたの関節炎の苦痛があなたの膝関節にあれば、そしてあなたのquadriceps 筋肉からの柔らかいポイントを見つけ、マッサージする。
練習- それを失うか、または使用しなさい
移動は問題しかより悪く、それである可能ように活動的な生活様式として維持してが重要結局はさせない。
維持の機能性のほかに、練習は自然な苦痛の薬としてendorphins の解放を助けるのでボディの自然な苦痛キラー働くことができる。
ちょうど30 分の長い歩行は、必要である十分なendorphins を解放するように違いを生じるために何がすべてである場合もある。
栄養物か。食餌療法の補足は助けるかもしれない
ない皆によってが補足は有用であることが同意する間、それらを支える逸話的な証拠の多くがある。
ここにリストは考えられるある関節炎の条件で有用の共同健康の維持で助けると補足のである。
グルコサミン- 軟骨修理に於いての役割があるかもしれないアミノの砂糖
コンドロイチン- グルコサミンに類似した働かせる軟骨の部品
Msm かmethylsulfonylmethane - 硫黄の大きい製造者
オメガ3 つの脂肪酸- 魚オイルから得られるできる
苦痛救助ガイドのcom のより多くの情報
グルコサミン及び関節炎 についての詳細を読みなさい
ここに関節炎のための他の自然な及び 草の補足のリストはある
また関節炎のページがあるように ハーブを確認したいと思う かもしれない
記事のソース: Messaggiamo.Com
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