Falun Dafa について学びなさい
私はずっとほぼ5 年間qigong の高度の形態を今練習している。この練習の名前はFalun Dafa である。
またはTai の見られたχ聞いたあることがか。Falun Dafa は類似している今までのところでは非常に異なっている。それは持っている遅く、穏やかな動きをある感覚で類似している。それは学ぶことは容易であるという感覚で異なっている。それへたった5 つの穏やかな練習がある小さい子供か非常に年配人がまだそれらを学び、することができることを学びとてもやすく、容易がある。
Falun Dafa にあるもう一つの主要な利点はそれが学び、練習することは自由であることである。支払うべきクラス料金または進行中の月例賦課金がない。Falun Dafa のウェブサイトからのビデオ指示をダウンロードできるまたは実際の有志の教官から学ぶことができる。
有志の教官は世界中のほとんどあらゆる主要な都市で見つけることができる。そして彼らはこのすばらしい満たし、教えることを、何も練習の練習を促進する健康活気づく。私は私がまたカンザスシティ区域の有志の教官として役立つので事実のためのこれを知っている。
そう私は何を5 年後の練習から得たか。それは答えること容易で、刺激的な質問である。この練習のちょうど2 かの数か月後に、私が多くの年の間有したnagging 、繰り返しの腰痛は立ち去った。私は私のchiropractor から背部処置を得ることを止められた。それは前に5 年であり、私はそれ以上の処置をその後必要としていなかった。
上記の例について刺激的である何が前に私の腰痛を軽減するために私が多くの事を試みたことである。何も働いた!
私はいままで常に私の生命中のマイナーな健康問題だけと比較的健康だった。私はまたFalun Dafa の練習から総救助を受け取ったより厳しい健康問題があった人々へ会った。
練習は何を伴なうか。それらここに述べよう。
私が記述することを約ある何を練習のより正確な記述そして説明を好んだら、参照する本をある私の自身の経験から李、Hongzhi の公衆にFalun Dafa を持って来た人によって。彼の本の名前はFalun どらである。Falun 主要なDafa のウェブサイトからの自由、falundafa.org のための彼の本のコピーを得ることができる。
最初の練習は頭部からつま先に伸びることを含む穏やかな1 である。練習の取得の1 つの周期を行うため約3 か4 分。それは練習の動きのそれぞれに伴う穏やかな上向き伸張まで、緩む膝およびヒップとの立った姿勢からされる。
練習されたときこの3 か4 微細な練習は通常3 回繰り返される。正常な情況では、合計3 回この練習を繰り返すためにそれは約12 分を取る。
第2 練習は4 つの位置の永続的なスタンスである。各位置は従業者の能力によって変わることができる時間のために保持される。初めではちょうど人の能力および慰めの地帯によって多分1 分のための各位置をそれぞれまたはより少し、保持するためにそれは良い。
高度の従業者は限り7 分または各位置のための多く働くまでかもしれない。但し、あなた自身の願いおよび能力に従って漸進的あなたの時間を増進できる。
第3 練習はボディの前のあなたの腕を上下に動かす穏やかな練習である。この練習の前半で手は反対の方向で行く。後半では、腕は同じ方向で行く。練習の各繰返しは約3 分を取る。一般に、練習されたとき、人々は3 回この練習を約9 分の総持続期間のための、繰り返す。
第4 練習は手が全体のボディのまわりで道を辿ること類似している異なっているが。次に道はボディのそしてボディの背部の上の前部に沿って移動する。手は中間のレベルについてボディの前に再度持って来られる前に達する。道は合計練習の1 つの繰返しを構成する9 回もの間辿られる。
第4 練習は一般に3 回練習されたとき繰り返される。されたときこうすればはこの練習を繰り返す合計処理時3 回約12 分である。
第5 練習は位置のできていたモデル脚を組んでである。足の十字はまたは人の練習の能力そして慰めの地帯によってわずかにもっと進められて簡単な"インドの" 様式である場合もある。
初めに手ジェスチャーの順序があり、握るべき位置がある。手の位置の保持の持続期間は変わることができる。人の練習によってどの位定められるか、もう一度。練習の手の位置そして全面的な持続期間をどの位保持するか両方とも人の練習の思慮分別に完全にある。
初めで人は数分のための第5 練習を練習するだけかもしれない。アドバンスドユーザーは1 時間練習するまたはより長くかもしれない。再度、それはすべて人の練習の能力そして慰めのレベルに左右される。
これらは練習の非常に簡単な説明である。練習のより詳しく、より正確な記述のために李、Hongzhi によってFalun どらを読みなさい。または代わりに、前に述べられるFalun 主要なDafa のウェブサイトからの彼の指示のビデオをダウンロードできる。
李氏はまた宇宙の特徴で私の理解に解説するZhuan Falun と呼ばれる別の本を持っている: 真実性同情許容。私は下線にこれが独特1 つ及びない3 別々の物であることハイフンとのそれを書いた。再度、それはそれらについての私の理解であり、はるかに深遠な理解は本Zhuan Falun 自体で見つけることができる。
頭文字か繰り返し料金満たされないでグループの設定の他のFalun Dafa を練習できるのでお金を加わるために満たす他の練習に完全な代わりのようにようである。グループとの運動はまたは単独でうまくあり、各人にそれの彼/彼女の自身の好みがあるかもしれない。それはどちらかの方法楽しい。
私は個人的にそれを両方の方法練習する。週末に私達はカンザスシティ区域のグループの練習をここに有し、区域にあれば来るために歓迎されている結合する私達を。幸いにも、米国、カナダ中のそして世界中の多くの都市に同じようなグループの練習がある。このすばらしい練習を楽しむことをカンザスシティに来る必要がない。
私はノートの1 つの最後の項目を有する。それは他がよい何かを楽しむのを見るために何人かの人々立つことができないことにようである。そしてこれは異なっていない。中国を動かす現在の人、江澤民は、だれでも思い付くことができる論理的な理由のためのFalun どらを練習しない人々でひどく激烈である。彼は残酷に中国のそれを練習する彼を迫害する。
中国のFalun どらの迫害についての詳細を学びたいと思えばあなたが訪問できるウェブサイト、faluninfo.net がある。それらはとても傾向があれば迫害を終えるのを助けるように提案を提供する。
私は私に練習からあるものが経験するチャンスを得ることを望む。私が得たものをの私のボディの健康および平和及び福利の深い感覚はいくつかである。
この記事は情報目的のためである。助言を与えるか、または健康上の問題を防ぐか、扱うか、または診断するように試みるように情報は意味されない。タイプの健康状態を有するかもしれないことを持っていたりまたは考えたらあなたの第一次心配の医者にすぐ相談しなさい。練習の形態をとる前に彼または彼女に相談しなさい。
デーブSnape は健康、適性およびwellness の熱狂者である。彼のウェブサイトはhttp://tobeinformed.com である
記事のソース: Messaggiamo.Com
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