より多くのフルーツの便秘は部II を治療する
ここにフルーツを使用してもう少しの便秘の治療はある。あなたの有機性フルーツを得、できるだけ早く食べることを試みなさい。持っている栄養素およびより長くそれらを使用しないでフルーツ保てば、より少ない酵素を。
杏子
杏子は繊維、ビタミンA 、C のカリウムで高く、多くの他の鉱物があるのでほとんどのnutritious フルーツの1 つである。1 つの杏子はビタミンA のおよそ1000 のIU を食べる。このビタミンは前駆物質のbeta-carotene の形に主にある。
杏子はlaxative 効果をもたらし、夏の間に通常利用できる。乾燥された杏子はまたよく、ビタミンA と鉱物で大いにより高い。
二酸化硫黄と乾燥しなかった使用乾燥された杏子。何人かの人々は二酸化硫黄にアレルギーであり、それは私達の空気にある汚染物質として考慮される。この化学薬品は回転茶色から杏子を防ぐ防腐剤である。
潰瘍があれば、二酸化硫黄が付いている杏子を食べることはあなたの胃酸を増加し、加重できる。
Apple のリンゴ酢及びレモンが付いているアボカド
ここに幾つかの時間以内に浴室に行かせる調理法はある。
皮1-2 アボカド
小さい海の塩を加えなさい
りんごのリンゴ酢の3-4 本のテーブルスプーン(好みに)
レモンの1-2 本のテーブルスプーン(好みに)
すべてを一緒に混合し、あなたの好みのクラッカーで広げなさい
よい時間の食べることを持ちなさい
はい、アボカドは脂肪で高いが、あなたのためによい脂肪を、monounsaturated 含んでいる。4 オンスでは、アボカドの半分はカリウム及びfolate の500mg を含んでいる。
バナナ
バナナはカリウムで豊富である。彼らは内部ボディ膜の治療の開いた傷で助ける。_ それらはあ有用停止こと下痢をと同時にで促進こと腸動きを。
蒸溜された水のガラスに先行している空の胃の2 本のバナナを食べなさい。あなたの便秘が取り除かれた後、毎日1 本のバナナしか食べてはいけない。
ブルーベリー
青い果実は下痢を停止する使用にもかかわらず何人かの人々のためのlaxative として機能できる。これらの果実に化学薬品、細菌及びウイルスを殺すことができるanthocyanosides がある
ブルーベリーは発火を減らす為にまたよい。これはそれらにすべて胃腸地域に沿って起こる発火のためのよいよ作る。
Boysenberries
Boysenberry ジュースにあなたの腸の穏やかで自然なlaxative 行為がある。あなたの便秘が余分深刻なときこのジュースはあなたのコロンの事を動かすのを助ける。
メロン
メロンはあなたが食べることができる最もよいフルーツの1 つである。それに多くの鉱物を含み、ビタミンA 及びC がある。それはカリウムで高い。それは沢山の繊維を有し、便秘のために有用である。
チェリー
チェリーはカリウム、繊維、および中和ボディ酸で有効の多くの他の鉱物で高い。彼らはビタミンB-1 、B-2 、葉酸酸およびナイアシンを含んでいる。
チェリーはlaxative 効果をもたらし、蠕動性の行為を始めることができる。
新しいチェリーを日中食べるか、または3 つのガラス、日中のチェリージュースの8 オンスを、飲みなさい。ガラス容器のチェリージュースを買いなさい。食べ、飲むことはこのようなチェリーを便秘を持っていることからの私を保った。チェリーは夏の間に利用できる通常だけ、しかしチェリージュースをいつでも買うことができる。
乾燥されたチェリーはまたを除いて高い場合もある使用することができる。これらのフルーツの言及をように便秘の治療使用し、同時に栄養価の利点を得なさい。
Rudy の樹林に物理学の学位があり、自然な栄養学者である。彼は便秘、アクネ、Hemorrhoid 、および脂肪酸のe 本の著者である。彼は自然治療thatwork.com と呼ばれる時事通信を書き、他のトピックの彼の情報はhttp://www.stop-constipation.com またはhttp://www.constipation-remedies.for -- you.info で 見ることができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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