- 眠る間、あなた自身のhgh を作りなさい!
人間の成長ホルモン(HGH) は老化のための治療および老化プロセスと関連付けられる病気として長く見られてしまった。研究は睡眠障害8 月16 日のHGH の欠乏への2000 リンクのAMA ジャーナルで出版した。
ジャーナル8 月16 日の2000 冊のAMA に出版された教授がイブvan Cauter 引き受けられた研究の記事では先頭に立ったシカゴ大学でリンクは血の人間の成長ホルモン(HGH) の16 の間でおよび83 および欠乏老化した149 人の睡眠障害の間で見つけられた。
HGH のこの欠乏は"広がったテスト主題で" 中間の年齢の可能な原因であると見つけられ古い人のHGH の欠乏が脂肪の典型的な蓄積および筋肉固まりの損失の理由だったことを学説をたてた。
HGH は深くか遅い波の睡眠の間の夜のボディで、特に自然に作り出され、HGH のレベルが最も高かったときに人の睡眠のこの部品は35 にそれらのための5% に人のための20% から25 番年またはより若い減ると、見つけられた。45 の年齢によって、研究は一度夜の間に覚醒させたあることがことを人がほとんど深い睡眠にころぶ機能を失ったことが分った。50 年までに、睡眠の量が27% 十年低下したことが分った。彼らはまた成長ホルモンの分泌がこの期間75% の余分によって減ったことを確立した。
HGH の欠乏なかった- この研究に睡眠の減少をつなぐことを何も反対リンクを示した- より少ないHGH がより少ない深い睡眠のためにボディによって作り出されたこと。
あなたの睡眠はいかに深いか。
研究は彼らが夜に寝ると同時に緩められて金庫が誰かいかにあるかそれらが睡眠の期間に"入ると同時に深い睡眠が" 人の状態に依存している- またはすなわち、ことを示し。
不運にも、第1 世界の人々は最高に非常に高く根本的な圧力レベルにいつも苦しみ、睡眠周期を入れると同時にこれは当然ボディのシステムに影響を及ぼす。
簡単に言えば、ボディは感じの心配する、の間で正面玄関および未払い手形12 匹のオオヤマネコの重複のちょうど外側か恐れがあるので次のでき事について神経質または親類のために心配されていて区別することができない。
その結果、それは緊急時モード- 残り外側の影響、騒音および動きをわかっている人の残物を非常に可能にするが、入り、すぐ目覚める睡眠のより軽い状態に自然に行為の妨害、明るいわかっているおよび準備ができているがある場合。
これは当然オオヤマネコがかかわっている最も有用な安全装置である; 但し、それは心配の一定した使用、寿命の価値および基本に* 決して全然終わらない* 。事のすべての方法についての心配のために決して案出されなかった
年が過ぎると同時に心配としておよび心配および根本的な恐れ解決しが、および加えられる新しいもの、睡眠の妨害は増加し次の上に、1 つの抗打ち工事増加しがちで、HGH のレベルは次々と減り、深い睡眠のための前提条件- 及びより多くのHGH の生産である安心感見つけるためにそれにより堅い酒造機をする* 自身の自己の内で及び及びボディ釣り合った精神状態を。
恐れなしの睡眠
深く睡眠がとても重要なぜであるか記事のタイトルが項目HGH にかかわるが今、当然さらにいろいろな種類の理由があり。
多くの理由大きくが睡眠の妨害の疑いであり、当然医学意見は追求されるべきである; しかしはっきり、根本的な心配のために深く、遅い波の睡眠の州、恐れおよび圧力を書き入れてない多くの異なった方法で人口の大きい一部分に影響を与える共通の問題である。
そう恐れなしで寢てもいい私達はいかにか。
、Ananga Sivyer は"感情的な自由の芸術及び科学" の著者言う、多くの睡眠の妨害に幼年期及び子供の養育ことをで根があることを"私は確かめる。単に置かれて、子供は若く、傷つきやすいとき、彼らの専有物に、不注意残ているように設計されていない。それからAready は、深く緩んでなくて深く事の正常な順序になり、それはそこにからちょうどなるより悪く。"
これが主に直接生理学的な一組の環境からの感知された脆弱性への反作用の応答であるので、安全の感覚を取り戻すのを大人が助けるいくつかの技術がある。
マインドコントロール及び黙想の技術
これらがある"背景心配" のについての少しをすることができるが深い波の睡眠のある発生の中型の深い睡眠をできるようにこれらの種類の技術は少なくとも十分のボディを達成するには緩めることができる。ボディのシステムのわずかに高められた活力及びオーバーオールの作用が背景の心配の一部を次々と軽減し始めるというこれが規則的に起こればそれから、"有徳周期" は成長し始める。
簡単で、非常に有用な例は日の問題からの眠る人を保護する現在である種類の保護者の想像に焦点を回すべきである; 彼らがまたは守り神知り、信頼するかもしれない人、あることまたは創造物の精神動物または深い波の睡眠にある間"眠る人のためのサービス" を守ることを行う実際に傷つきやすく及び時間の外の刺激にすぐ答えることない深く行き、ボディを全く残すかもしれないタイプである。
利用できる日の圧力そしてstressors から自分自身を準備しゆっくり取除く方法に多くの有用な記事がある; また多くの時の思考を"静める他の黙想およびマインドコントロールの技術" 。
中心の部品は- されるこれを作るために必要性がそう異なった人々のために本質的に特有そして異なっているか丁度何眠る人が安全、に保護されて感じる必要があることを覚えるべきである。
他の道は治療の深い波の睡眠の州を達成するために- underly 他にすべて主要な恐れおよび心配"背景心配を" の取扱い始めるべきである。
高いこれが実際にいかにあるか大きいの多くの人々心配彼らの専有物にかなり気づいていなく"背景" の。これは皆にこれがあり、それが特性のstrenght の質問でないことを指摘するよい時間であるかもしれ、第1 世界の人、子供または女性の臆病か均一な珍しい。
穏やかな感情が人間のエネルギー・システムとよりもむしろ古い作られたpsycho-analytical 方法で働くことによって心配及び恐れを取除く子午線によって基づかせている自己の助けの技術の利用できる今日の優秀な範囲があり; これらのすべては穏やか、userfriendly そして非常に推薦される(資源を見なさい) 。
結論
私達が私達が私達の自身のHGH の自然な量を再度作り出し始めることができる位置に私達自身を置くとき人工的なHGH の処置、weightloss から、よりよい条件、より多くのエネルギーおよびよりよい作用の免疫組織の表面上は奇跡的な効果すべてはかなり自然に持っていることができる。
これのために、私達は- たくさん、深く眠る必要がある。そして深く眠るために、私達は特に心配、圧力および恐れを、私達の自身の個々の毎日の"背景心配" のレベルと同様、就寝時間の両方目標とする必要がある。
私達が多くのの助けによってこれを利用できる有用で新しい心身の技術する場合私達は広告されたHGH の利点しかすべてを収獲しないが、そう自然に、のない私達の自身の体に従ってそして副作用の価格を後で支払わなければならないことの恐れする。反対では、私達は治療の有徳周期および私達の物理的な、精神機能の改善をセットアップしている。
私達の恐れおよび心配を重要いかに認め、見つけ、扱うべきであるか理解することは右に- そして複雑な食事療法、付加的な補足または不自然な練習プログラムなしに大きいの多くの事置く。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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