心配及びパニック- 回復過程の前に取るべき2 つのステップは始まる
心配の被害者は認識行動の技術、催眠、黙想、心理学者との会議のような方法を試みた後未決事項に通常ある、草の代わりはおそらくそれらすべての普及したのanti-depressants 及びBenzodiazepine のような薬物であり。
今私は他のどの被害者へも異なっていなかった、私が住んでいたこと私はこれらの代わりの1 つの希望の私の毛を毎日毎日蹴る自由幾年もの間この恐ろしい不快感の私、引っ張って。恐れに私の家に何かを恐ろしい残すことない私に起こるだろう。
しかし沢山の研究の後で私は結局私の心配およびパニック障害を除去した。そしてそれは薬物を取るかから確かに、またはの世界催眠またはCBT または(常にずっと治癒の心配および恐慌発作の幾分悪い応答を与えている) ほとんどの練習された技術なかった。
回復過程を始める2 つのステップ
ステップ1...
受諾
ことを受け入れている心配及びパニック障害がかある何が。そしてはい、私はこれが受け入れるべき非常に堅い事である場合もあることを知っている。心臓発作を有したにちがいないと) それが常に何か他のものでなければならないことをあなたの中心競争している確かめる(考える。飲み込むことは難しいと思っている(そう今あなたの思考はあなたに咽喉癌を経験しなければならない揺れる) 。呼吸することは難しいと思い、(肺癌か気腫を有することを) 時あなたの行くこと渡るか、または死ぬことを確実であることまたは多分考える。はい、私はこれらの思考があなたの心の制御をいかに取ることができるか知っている。
しかし健康に再度なるために、である心配及び恐慌発作これらの感じすべてを受け入れなければならない。
ステップ2 か。
信頼
私はこの問題とたくさん戦った。そして私は確かに信頼すべてをいつ失ったか理解する。結局、成功に少しのこれらの他の技術すべてを試みなかった。そう"今回" があなたがあなたのウィットに端を試みたすべての他の方法に異なっているなぜか疑問に思い始める。
しかしこれがである心配及びパニック障害の治療そして除去防ぐときであるより、時希望すべてをあきらめ、他のどの可能で自然な方法の信頼も失う。
心配及び恐慌発作は自然に及び永久に除去することができる! 私はそれの生存証拠である。
6A"4a© Joanne 王- http://www.anxiety パニックfree.com
著者について- Joanne 王は心配及び恐慌発作の前の被害者である。心配を女性近づくとき克服する方法を心配及び恐慌発作"を克服する方法を彼女は2 冊の本の著者" 及び"である" に彼女が他の被害者が彼らの心配及びパニックを除去するのを世界的に助けた。 http://www.anxiety パニックfree.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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