Mindfulness のためにSa
私が12 才だったときに、私の親友の1 つは正方形ダンサーだった。週に二度、彼女の家族は彼らが音楽の夕方の彼らの正方形のダンスクラブと集まるGrange ホールに国の大地主のステーションワゴンおよび頭部に、友情積み、sa 。(正しいスペリングである、ところで。訪問 www.dosado.com)
規則的なゲストとして、私は圧倒のdork の要因をわかっている私の落着き意識した年の高さの形態によって、また鋭く魅了された。これらの人々はスクエアダンスに住んでいた。
彼らは2 か3 時間一度にとび、ダンス間の彼らの額でtwirling 、微笑し、そしてdabbing 。各機会のための完全な波立たせられた服そして一致のワイシャツを鞭打つために彼らは休日holiday-themed 生地月の間前に特別なダンス捜した。彼らは彼らのペチコートを詰め、Penticton 、ブリティッシュ・コロンビアに地方正方形ダンサーの集中性のためのあらゆる夏先頭に立つ。
スクエアダンスの女の子は私の規則的な友人公正な男の子狂気だったが、好んだ人が付いている手を握る作り付けの方法を有した。私に関しては、私は、15 で、有体節無脊髄動物、彼の肩(すべての後の1972 年、だった) への穿孔の青い目そして金髪を搭載する意欲的な学生組織の大統領だった私の友人のより古い兄弟の主要なクラッシュを有した。
大いに赤面することを含む私達の(とにかく私のために、) excruciating 会話の1 つでは彼は正方形ダンスが黙想のようであるように私に言った。"それは忘れる方法今継続しているものがを除いてすべてについてである。払わなければ言うなり、あなたの心身が。"余りに懸命に試みないでそれの意味を自然に成すことを許可することをに訪問者が注意を
、私に黙想のつかの間の精痛度、およびあった時私だけが都心の道の曲がり角のpassersby にカーネーションを提供したノウサギ間のKrishnas 多くの類似をとこれらの郊外、ギンガム覆われたダンサー見なかった。
後で年、私は彼の洞察力で驚かなければならない。
正方形ダンスは黙想のようである。過去の記憶に焦点を合わせることがなかったりまたは未来を心配する。その代り、正方形ダンサーは受諾及び予想の状態に残らなければならない。訪問者は次の移動を定め、second-guessing か、またはoutsmarting の量は-- またはより普及した有能になるのを助けない。
正方形ダンサーとして、-- 他の中で絶えず動いているので他のダンサーによって囲まれるが、特定の1 に実際に付す-- あなたの一致の用品類notwithstanding 。あなたの注意は-- この場合、その約束、どんなに報告書の訪問者の命令そしてあなたのそれに続く焦点上がるものは何でもの方に指示される。
可能性の連続的な流れがあり、あなたの状態は判断のない緩められた準備のそれである。時以外あなたのクラッシュはあなたの手を握ることを起こる移動または他のどのよりよいパートナーがない。
美はそれの流れすべておよびあることの意識に十分にそこにある。
正方形ダンサーに、水曜日及び土曜日夜収集は団体、適性および機会を実際に行くために割り当てた提供した。絶望的にunhip のpointy 白い靴およびHee Hee-Haw の設定にもかかわらず、ダンサーは丁度涼しいmindfulness を、よく作る、方法を楽しみ発見した。
多分それは決して何でもで従事させていた心に抱く練習を交差させなかった心。しかしかわいい15 年古い男の子が-- またはない-- それを見ることができれば他が完全現在のパートナーの振動の夕方に得た関係の感覚を確認したことを私は推測している。
私達は黙想によってただ経験されることを何かとしてmindfulness について考えがちである。悪事。Mindfulness は100% 年現在の時に私達を含むが、私達はクッション、かえでのベンチ、またはincense がそこに着くことを必要としない。
私達の意識する時では、私達は私達の最も良いにおよび人間-- 、許し、開いた、集中され、情け深いそして接続されてある。あるよい場所であるあなたのパートナーを坐らせるか、立てるか、または振ること。
Yee yee-haw!
著者について
Maya の護符の霜はポートランド、オレゴンの専門にされたmindfulness の訓練を提供している心のmasseuse である。注意を支払う方法を前の適性のトレーナー、彼女は今個人に教える。彼女の仕事は100 ヶ国上の思想家を促した。彼女の自由な週間ezine を、金曜日の心のマッサージは予約購読するためには、http://mindmasseuse.com を 訪問する
maya@mindmasseuse.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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