Colds 及び声緊張からの回復のための声の心配
注意深いそれらが器械でもいかに、あらゆる歌手は彼らが彼らのチームのためのビットをたいそう元気づけたら時間があったり、または風邪及びインフルエンザの3 週、及びひどい感じの平野を声にひいた。
ここに健康に連れ帰り、あなたの声のための完全な治療を保障するある先端はある。キーは外傷をあなたのコードに減らし、あなたのために快適の喉の環境を作成するべきである。
1 。常に飲み物水。特に風邪が来ているとき、24 時間以内の8-12 のガラス(約1 リットル) を強制すればより短い回復時間を過す。3 日またはより少しの風邪から完全に洗い流すため、買物Alkalol 。それはあなたが薬剤師から購入できるより古い治療である。それを鼻内で使用する。方向はびんにある。それはあなたの風邪からショーを歌わなければならない場合洗い流し、あなたのコードを離れてべたつきを取る。それは最もよい。私は何回もそれを使用し、私の学生の多数のための性能夜を救った。
2 。あなたのコードを開けるために声高に歌ってはいけない。声コードが風邪、煙または余りに声高に歌うことによって妥協されて、感じるとき、彼ら自身を保護するにはより多くの粘液を作り出す。それは自己達成の預言である: 打撃に大声で開けるあなたのコードを= 泥の音および不快、膨らまされる、"gunky" コード歌いなさい。彼らが歌うときだれもようにこれ感じるのを好まない!
3 。氷を避けなさい。それはコードをconstricts 。
4 。アルコールを避けなさい。それはあなたの水域を奪い、あなたのコードを膨らます。乾燥した膨らまされたコードは最も悪い。それをしてはいけない。
5 。特にあなたの上部の気管支木が混雑したらinhalant 蒸気を使用しなさい。それはあなたの呼吸の道を開いた保つのを助け、次々とあなたのコードをあなたのコードに他では上向きに蹴る危険なphlegm の明確保つ。
6 。菱形はよい。私はRicola 及びアカニレの菱形を推薦する。歌わなければならないときホールMentholyptus を使用してはいけない。それらは余りに強く、乾燥している。ちょうどコードに油を差し、静めたいと思う。この2 つのプロダクトはそれをきちんとする。Ricola のミントにアレルギーならまた黒いスグリのPastilles を試みることができる。
7 。声の残り。静かがありなさい。ノートを書きなさい。もっと聞きなさい。あなたの頭部をうなずかせなさい。伝達し合う代わりとなる方法を見つけなさい。それに楽しみをしなさい、しかしすべてに話してはいけない!
8 。ささやくこと。話さなければならなかったら管理できると同様に正常のそれを声しなさい。
9 。喉の清算無し。すべてこれは一緒にである強打あなたのコード。あなたのコード上の深呼吸を取り、喉の張力を壊すためにあくびをしなさい。深く呼吸の習慣に喉を取り除くかわりに入る場合あなたの喉を取り除く必要性を減る見つける。10 。煙らしてはいけない。あなたの声を愛するか。煙らしてはいけない。期間。
11 。寢る前に食糧を3-4 時間避けなさい。これの多くの理由がある。あなたの睡眠で消化しているとき、時々胃酸はあなたの喉に蹴られ、により主要な燃焼に未成年者を引き起こす。あなたのコードは24-7 病気の後の直り、なだめられる必要がある。夜は数える。
12 。柔和な食糧を食べることを重くないスパイスではなく試みなさい。上と同じ理由。
13 。眠るときあなたの頭部を上げなさい。2-3 枕を使用すれば、液体はあなたのコードからより容易に流出する。呼吸は容易にとどまり、より少なく咳をする必要性を感じる。
14 。鼻の洗浄日刊新聞を使用しなさい。昼間の使用のための次のいずれかを見つけなさい: AYR 、鼻、かSALINEX 。これらはあなたが各鼻孔日で3-6 回使用できるスプレーである。規則的に使用されて、それらは実際に健康保つのを助ける。
15 。時間を無駄にしてはいけない。医者に行ったことがあり、彼または彼女があなたのコードのノードか損害を診断したら、助けをすぐ得なさい。声療法はあなたの声を救って必要である。声therapist を見つけていれば助けを連絡すれば私のウェブサイトの私におよび必要とすれば私は指示する。
私はまた声すべての事について自由な月報を、"声重要である" 提供する! 私はhttp://www.diannelegro.com で署名するために 歓迎する。
幸運を祈ります、
Dianne
"歌いなさいあなたのように平均をそれ!"
Dianne Legro は専門家のための声の専門家そしてスピーチのコーチである。過去18 年間リーダーシップ及び伝達・表現力を最大限に活用するためにDianne は幸運500 の会社、Starbucks 及びGE のような、及び上の政府関係機関を使った。ベテランのBroadway の段階の実行者として、Dianne は演説及び実行を習得することがあなたのキャリアをいかにcatapult できる及び彼女の専門家のコーチの作りあなたのプロセス楽しみ、あなたの最もよい自己かへの意味を持った調査知っている。Dianne は主要なスピーチ、グループの研修会を提供し、ロスアンジェルス区域でまたは電話で一対一顧客に会う。
より多くの情報のためにDianne がいかにの動的演説家になるのを助けることができるか自由な相談のための彼女に今日連絡しなさい。
電話: 818-789-4791
電子メール: Dianne@diannelegro.com
網: http://www.diannelegro.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
