Migraine の頭痛のための3 つの自然な治療
migraine の被害者しか苦痛を理解しない。- 困っているするexcrutiating 苦痛にもかかわらずmigraine が最終結果をである同じいかに始めるか。呼吸する傷を歩かせることは傷つく。考えることは傷つく。
migraine が加えることができる苦労の本当の理解のない頻繁の人々の割引migraines 。それらはhypochondriacs または戯曲女王のようなmigraine の被害者を扱う。これはそう単にない。
鎮痛剤のいくつもおよび利用できる丸薬が苦痛を抑制するのを助けるためにある。ここの問題はこれらの鎮痛剤の多数が繰り返しの規定を要求し、進行中の費用を含むことである。
規定された薬の多数の他の副作用はそれらがmigraine の頭痛の苦痛自体と助ける被害者に"ノックアウト" の効果をもたらしがちであるできることである。
ほとんどのmigraine の被害者は日を行くか。"したところにをよく知られている" より強い鎮痛剤の多数の効果。
migraine のペストへ自然な治療がある。それらは自由) 簡単安くであり、(。
救助を約より速く持って来るのにこれらのどれも規定したり薬物をあなたの薬物と共に使用することができる取り替えるべきでない。
それらはまた互いを補足する。
migraine の頭痛に苦しみ、攻撃がそれから発見を最も静かの始めれば暗い部屋、あなたの家の黒ずみは及びそこに置く。より速く緩むことを可能にするように区域はまたまたは比較的暖かいべきである。あなたの目は覆われて残るべきであるが、開く。通常これ種類のblindfold しかし良いスカーフ、長いハンカチーフまたは他の物質的な仕事を使用して平均ちょうど。あなたの目を試みに締める対処する示し、顔ちょうど問題を高め、治さないことができる顎筋肉および苦痛の使用に余分にことを経験がのであなたの目を開いたできるだけ保ちなさい。
攻撃が既にそれから始まったら同じルーチンに続き、あなたが持っている薬物を規定したものは何でも取りなさい。
緩められた呼吸のA のmigraine の攻撃は一種の被害者の心配攻撃で一般に持って来る。彼らは行っている従って彼らの心拍数の増加かどの位知っている傷つける。血の流れのこの増加は問題をより悪くさせる。
静かのに退いたら、暗い区域はそれから呼吸するあらゆる可能な刺激からのあなたの目覆われて集中するべき次の区域であり。緩むあなたの呼吸を許可しなければならない。パニックに陥った呼吸はあなたが既に経験している苦痛を高める。
緩むあなたの呼吸を許可するためにはこれらのステップに従いなさい:
1 。長く遅い深呼吸を取り、均等にゆっくり吐き出しなさい。
2 。再度長く、遅い深呼吸を取りなさい。ゆっくりあなたの肺を満たす空気の感覚の焦点を吸い込んでいるように。空気をあなたの体を満たすことを感じなさい。同様に吸い込んだら快適がある多くは再度ゆっくり吐き出す。あなたの肺を去り、あなたの口を通って脱出する空気の感覚の焦点を吐き出しているように。完全に呼吸しなさい。
3 。ゆっくり吸入のプロセスを繰り返し、あなたの肺を満たし、4 か5 つのより多くの回をゆっくり吐き出す空気の感覚に焦点を合わせる。
4 。第4 reptition によってあなたの呼吸が遠いより緩められておよび穏やかであることに気づくべきである。あなたの心拍数はまた休息率に今下がるべきで、slighly 眠く感じるかもしれない。そうその感じを包含し、あなた自身を眠った落ちることを許可しなさい。
ラベンダーオイル
これはプロセスの最終的なステップである。ラベンダーオイルは薬効がある特性のために有名であり、これはmigraine の頭痛のため二倍にそうである。ラベンダーオイルは使用してが安くそして完全に安全である。処理のmigraines のための唯一の使用純粋なラベンダーオイル- ラベンダーのscented 芳香かscented オイルは無用である。それはあなたが見つけることができる最も純粋なラベンダーオイルでなければならない。
migraine の攻撃をグラブあなたのラベンダーオイルそれから来ることを感じれば。各寺院にまたは各耳の後ろに純粋な、undiluted ラベンダーオイルの単一の低下を置きなさい。またあなたが休ませようとしている枕にundiluted ラベンダーオイルの2 つか3 つの低下を置きなさい。
静かで、暗い部屋および深い呼吸の技術と結合されてラベンダーオイルは自然な処置のその最終的な"穿孔器" を提供する。オイルのにおいは緩め、ラベンダーによって注ぎこまれる空気を単に吸い込むことはmigraine の苦痛をほとんどすぐ楽にするのを助ける。
この記事は頭痛の顧問の提供された礼儀だった。捜せば migraine の徴候 のmigraine 処置 そして情報は 私達の場所によってそれから落ちる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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