何匹腸動き毎日を過すべきであるか。
ほとんどの医者はあなたの秩序について尋ねない。彼らは毎日腸動きを有するためにそれが重要でないことを考えるかもしれない。実際は、何人かの医者は週2-3 匹腸動きを有するとき承諾を考える。
1 つ、日2 匹またはより多くの腸動きを有すれば、まだconstipated ことができる。十分な繊維を食べないのであなたのコロンの壁に沿う糞便問題を残せばこれは便秘として考慮される。便秘があなたが前の食事で食べた食糧からのあなたのコロンを通るすべての糞便問題の除去実際にであることを覚えなさい。
5-10 に洗面所でおよびそこにとどまらなければならなければ時間を精密に計れば置かれれば、押すことの、またはこし腸動きを持つために苦しむconstipated 。腸動きを、時間外で持つろ過は、hemorrhoids 、varicose 静脈、または割れ目に導く。
3 つの食事を食べれば日、それから3 匹の腸動きを有するべきである毎日。最初の腸動きは朝に目覚めるまたはすぐにあなたの後で食べた朝食をべきであるとき起こる。食べた20-30 分後典型的腸動きのための衝動を経験するべきである。他の腸動きは日中そして就寝時間の直前にあるべきである。
彼女の本では、健康な消化力は自然な方法2000 年、D. Lindsey Berkson 便秘をように定義する、
"健康な人に少なくとも1 匹の腸動きがあるべきである日。医学の教科書は個々の変化が日数回から数倍に週行く示す。但し、健康の増進の何年もの間人々と働いて、私は定義し1 つを複数の毎日の腸動きに持ち、または過すと便秘を余りに長い腸運輸時間を。"
3 つの食事を食べ、日1 匹か2 匹の腸動きを有すればただ、そして第2 そして第3 食事はあなたのコロンでバックアップして、余りに長くそこにとどまっている。
あなたの糞便問題があなたのコロンで余りに長くとどまるとき、水及び毒素は糞便問題から引き抜かれ、あなたのコロンの壁を通して吸収される。これは糞便問題を堅く懸命にさせ。あなたのコロンは今つらい時をセクションを通してそして直腸からこの堅い糞便問題を動かすことを過す。結果はであり浴室で吹き、こす。
Rudy の樹林に物理学の学位があり、自然な栄養学者である。彼は便秘、アクネ、Hemorrhoid 、および脂肪酸のebooks の著者である。彼は自然治療thatwork.com と呼ばれるnewletter を書き、他のトピックの彼の情報はhttp://www.stop-constipation.com で見る ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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