アレルギーへの精神的指導者のayurveda のアプローチ
アレルギー: Ayurvedic の答え
健康なボディでは、アレルギーの応答は有害な代理店によって侵入に対して保護するのに役立つ。私達の免疫の細胞が影響を受けたティッシュに入れ、有毒な代理店を薄くし、そしてそれの洗浄を助ける発火助け及び分泌。"余分で、不必要なアレルギーの応答が私達の正常な環境の部分、ボディに危なくない実際に粒子に起こるときアレルギー" は健康上の問題になる。
ある個人にアレルギーと生まれ、それらへの遺伝の感受性がある。但し、ほとんどのアレルギーは生れの後で得られる。先天的なアレルギーが頻繁にこの記事で論議される手段によって助けることができる間、得られたアレルギーはそのような行動のアプローチにより敏感一般に、この記事の主要な焦点である。
アレルギーの主要な原因
花粉、塵、dander 、木および他のアレルゲンが敏感な人々のアレルギーのための制動機であるが、根本的な原因でない。多くの人々はアレルギー反作用を開発しないで毎日これらの物質…にさらされる。むしろ、それはアレルギーの応答は露出にアレルゲンへの起因するどうか定めるボディの内部の状態である。
マハリシAyurveda に従って、アレルギーはボディが余分な無駄、毒素および不純物を集めたと起因する。これはいかに起こるか。Ayurvedic 理論に従って、(ama と呼ばれる) 不適当に消化された食糧、および不純物は、化学添加物のようなボディに、吸収され、循環を移動し、そしてアレルギーに傾向がある呼吸のティッシュ、皮および他のティッシュで蓄える。これらの集められた無駄および毒素はティッシュの中の毒素を引っ掛け、免疫組織を活動化させるチャネルを妨げる。花粉または塵のような付加的なアレルゲンが場面に着くとき、既に苛立たせられた免疫組織は"高いギヤに、" 入りアレルギーの攻撃の徴候を作成する。
徴候は有毒廃棄物(ama visha.) を集めたティッシュによって変わる。含まれるティッシュが消化が良い地域なら、下痢は生じることができる。皮で、発疹かはちの巣は起こるかもしれない。そして呼吸器管が複雑なら、くしゃみをすること、発火そして粘液性の排水は起こる。
アレルギーの源が私達の食事療法とあり、消化力、採用ので適切な食事療法および改良の消化力はアレルギーに対する戦いの"仕事1" である。詰り、集められた不純物を減らすのに内部清潔になる養生法を使用するように次に、それは貴重である。
アレルギーのための推薦された食事療法
アレルギーのための主要な食餌療法及び食べる指針は次の通りである。
1 。あなたの消化力が最も強いとき、昼食で日の大きい食事を、12:00 及び1:00 年のPM 間で食べなさい。太陽-- 性質の熱要素-- は消化力のagni 、私達の消化力を日の高さで最も強くさせる火および新陳代謝を活気づける。Ayurveda はそれを消化することができるとき大きい食事を食べることを推薦する。
2 。夕方の重い食事を食べることを避けなさい。ボディで毒素そして詰ることへの単一の最も大きい貢献は7 PM の後の重い夕方の食事を、特に食べることから来る。消化力は夕方に大いにより弱いので、ライター、その時により容易に消化された食事を食べることは重大である。これらが消化力のために重く、より多くの妨害、混雑および粘液性を引き起こすので、揚げられていた食糧のない暖かい、新たに調理されたvegetarian 夕方の食事、デザート、チーズ、ヨーグルトまたは他の凝結させたプロダクトを食べなさい。
3 。暖かい食糧を食べなさい。暖かい食糧ははるかに消化し冷たい食糧より易い。Ayurveda は私達を食べる新たに準備される新しく暖かい食糧を、推薦する。マイクロ振ることを避けなさい食糧の保護酸化防止剤の90% に破壊するために示されていた。また、冷たい飲み物、アイスクリーム、凍結するヨーグルトおよび他の冷たい食糧を避けなさい。
4 。残り物を避けなさい。食糧が消化するために及び懸命になる冷却装置に置かれて熱され、次に得れば性質で非常に詰る。
5 。過度に熱いスパイス、酸っぱいおよび酸性食糧を避けなさい。これらの食糧はボディに刺激し、Ayurveda に従って発火を、促進する。多くの人々はchilis の食糧を、トマトソース、懸命にまたは老化させたチーズ、精製された砂糖および菓子食べる、酸性食糧に経験するとき彼らのアレルギーをなるより悪く。ピーマン、ナスおよびポテトはまたチャネル詰る効果のために避けるべきである。
6 。あなたの毎日の食事療法でdetoxifying スパイスを含めなさい。ウコンに特に効果の免疫があバランスをとる反アレルギーがある。コエンドロは細胞レベルでdetoxify 助ける; ウイキョウは冷却し、バランスをとる; ショウガは消化力を助け、ama を分解し、黒胡椒はチャネルを取り除き、栄養素のbioavailability を高める。ウイキョウ6 部ののスパイスの混合物を、cumin およびコエンドロ、ウコン4 部およびショウガ及び黒胡椒の1 部それぞれ作りなさい。小さい気密の容器に軽く© 茶色にされ、置かれてまで新たにスパイス、saut6A??6A?4a??6A?4a??6A"4A をオイルのない鍋のそれらひきなさい。あなたとのそれらを運び、1 つのtsp に_ 振りかけなさい。それらを持つ各食事およびコックのあなたの食糧時家で。
7 。あなたの体がよい消化力を浄化し、支えるのを助けるように季節の変更のまわりで日中のあらゆる30 分についての沸かされた暖かいまたは熱湯を、すすりなさい。
アレルギーの減少への行動のアプローチ
食事療法はアレルギーの唯一の考察でない。Ayurvedic 理論はまたアレルギーの応答の下の助けの調子への次の行動の変更を推薦する。
1 。10:00 P.M によって寝なさい. 10 PM と2 AM の間で、ボディは内部に清潔になることの自然な周期を行う。10 PM の後にとどまれば、私達はこの新陳代謝の"家クリーニングと" の干渉し、毒素及び不純物は集まり始める。より悪いまだ、清潔になることの新陳代謝の活動は空腹を誘発しがちで私達は諺の"真夜中の軽食を楽しむように誘惑されるかもしれない。" 不運にもさらにもっと蓄積およびより多くのアレルギーの傾向を無駄にするために、食べて後10 のPM のそれ以上の妥協は清潔になるプロセス導いた。一方では、10 PM によって寝ることは睡眠の全面的なrejuvenative 質を増進する。あなたの早い就寝時間の習慣があなたのアレルギーしか助けない、あなたのエネルギーおよび外観分ることがまた!
2 。アレルギーの季節の前にボディを清潔にしなさい。アレルギーへのAyurvedic の従来の答えはアレルギーの季節が始める前にama 及び毒素のボディを浄化することを含んでいる全然徴候は起こることを防ぎ。この内部に清潔になることは家でまたは、panchakarma かマハリシの若返り療法呼ばれる住宅の清潔になる処置によってより完全にされるかもしれない。
3 。生命の規則的なルーチンを持ちなさい。同時に毎日を食べて、眠り、働かせ運動させ免疫組織と全身に非常にバランスをとり、安定する。アレルギーは生命のルーチンが多忙な加重され、分散しがちいとき。
4 。練習のヨガのasanas 及び黙想。Yogas のasanas 及び黙想は心身のすべての面に非常にバランスをとって、多くの人々によってアレルギーの徴候を減らすのに使用されていた。黙想のために、私は練習及び科学的な証明の容易さのためにTM の技術を提案する。
概要
アレルギーへの最もよいアプローチはする習慣をよいに焦点を合わせるべきで、圧力減少を練習し、そしてアレルギーの季節の前に自然な清潔にを食べる。
注: この記事は教育目的だけのため、病気を診断するか、または扱うために意味されない。生活様式の変更を行ない、食事療法する前にあなたがまたは持っているか、あらゆる徴候に関するあなたの医者に相談しなさい。
この記事の声明はFDA によって評価されないし、病気の防止、診断または処置のために意図されていない。
著者について
ナンシーLonsdorf M.D. はジョンズHopkins から彼女のM.D. を受け取り、スタンフォードで彼女の大学院の訓練をした。彼女はインドの世界の最も有名なAyurvedic の医者の何人かのAyurveda を調査した、ヨーロッパに及び米国の先生Lonsdorf に18 年間のAyurveda の臨床経験があり、Vedic 都市アイオワのRaj Ayurveda の医療センターの医学ディレクター現在である。
Lonsdorf 先生はAyurveda 及び女性の健康の2 冊の本を書いた:
1 。女性で最もよい薬(Penguin/Putnam 1995 年; 専攻学生にAyurvedic のアプローチを記述するISBN 0-87477-785-2 は) 女性の健康で出る
2 。不変の女性: 女性のための反老化の推薦そして長寿のマハリシAyurveda (MCD 世紀2004 年のISBN #: 0-9721233-5-0) との書40 の後の健康そして美。
Lonsdorf's 博士の連絡先情報は次のとおりである:
ナンシーLonsdorf M.D 。
1734 年のジャスミンの道
Vedic 都市、IA 52556
641-472-8246
ウェブサイトのurl: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/
Eメールアドレス: info@ayurveda-ayurvedic.com
網のためのLonsdorf 先生の写真の: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda%20physician.jpg
記事のソース: Messaggiamo.Com
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