喘息を減らし、自由に呼吸しなさい
喘息は箱のきつく締まり、呼吸するwheezing 、そして難しさによって代表されるserous 及び頻繁に驚くべき状態である場合もある。喘息は2 つの根本的な部品から成っている: 発火及び圧縮。正常な呼吸の間に、囲む筋肉のバンドは航空路緩み、空気は自由に動く。しかし喘息の人々で、航空路を囲む筋肉のバンドはきつく締まり、空気は自由に動くことができない。さらに、喘息の個人は頻繁に燃え上がり、苛立ち、そして膨れる航空路を持っている。これはそれらが呼吸することを堅くすることができる。この苛立ちによりまた更に肺への空気の流れを減らすことができる余分な粘液を作り出すためにこれらのティッシュを並べる粘液の膜を引き起こすことができる。
喘息の人々の航空路は非常に敏感である。航空路は0N: 過剰反応し、均一のために最もわずかな制動機を狭くしがちである。これらは下記のものを含むことができる: 感情的な混乱および圧力、上部の呼吸器管の伝染の呼吸の冷気は及び余りに懸命に運動を均等にする。ある食糧か薬物ができるように空輸のアレルゲン、蜂の花粉のような、動物のdander 、塵型および煙はまた攻撃を誘発できる。
喘息攻撃は穏やか、厳しい場合もある。しかし攻撃の厳格は急速に増えることができる従ってそれらを確認すればこれらの徴候をすぐ扱うことは重要である。あらゆる場合では、この健康の心配を扱うために見るときあなたの第一次ヘルスケア提供者を使うことは重要である。幸いにも、あなたが厳格を減らすか、またはあなたの生命から喘息の除去を助けるようにすることができるいくつかの事がある。
Wellness のための推薦
攻撃の制御を助けるため:
正常な呼吸を元通りにするのを助けるべき先にまたは半傾向がある位置の傾斜を坐らせなさい。
あなたの箱上の熱い、湿ったタオルをあなたの箱筋肉を緩め、正常な呼吸を元通りにするのを助けるように置くことを試みなさい。
別の攻撃のあなたのチャンスを減らすのを助けるため:
あなたの呼吸筋肉の増強を助けるようにあなたの毎日ルーチンに呼吸の練習を組み込みなさい。
健康日記を保ちなさい。あなたの攻撃を誘発しているものが把握するのを助けるのにそれを使用しか、そしてそれらへのあなたの露出を減らすか、またはあなたの生命からそれらの事を除去しなさい。
煙らしてはいけない。香水を避けなさい。
あなたの環境のアレルゲンを自由保つための特別な努力をしなさい。空気清浄器を得なさい。頻繁の塵及び真空。あなたの家の炉またはエアコンフィルター常連を変えなさい。
運動することをwheezing 始めたら止めなさいまたは攻撃を来ることを感じなさい。
肺の粘液の集結を薄く助けるために沢山の水を飲みなさい。
除去するか、または乳製品、白い花となされるプロダクトおよび精製された食糧のような食糧を粘液形作ることを減らしなさい。
Lobelia に呼吸筋肉を緩め、spasmodic 咳をすることを減らす為の長い歴史がある。
あなたのヘルスケアプログラムにginkgo のbiloba を含む喘息の徴候を、減らすのを助けるため。
性質の日光の中国の肺サポートのような草の組合せは肺の支え、保護を助けることができる。
苛立たせられたティッシュをなだめるためにmullein 、licorice 根、マシュマロの根またはアカニレのようなハーブは取ることができる。
粘液及びphlegm の穏やかな取り外しをゆるめたり及び刺激すると同時にFenugreek 及びタイムは箱を開けるのを助けることができる。
呼吸のshortness 、呼吸の難しさ、箱およびwheezing の堅さと助けるためにhomeopathic 喘息の方式を組み込みなさい。
著者について
6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A© 版権ボディ、心及びSoulHealer 2004 年。複製権所有。
Rita ルイーズ、PhD 先生はNaturopathic の医者であり、それは彼女の仕事を活気づける医学の直観的のとして彼女の独特なギフトである。宇宙2x4 "および" 力の内の"を避ける本" の著者はRita ルイーズ、Ph.D. a 先生実際に識別し継続している、簡単な指導および助言をことができるものが与えるのを助ける。彼女はhttp://www.soulhealer.com の972-475-3393 のまたはことができ彼女のウェブサイトの訪問する呼出しによって 達する。
rita@soulhealer.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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