あなたの首を打って、背部及び肩は苦しむ
首に苦しんで、背部及び肩は苦しむか。そうであれば、よい会社にある。何百万の人々はあらゆる朝を目覚め、彼らの首、背部および肩の毎日の経験の苦痛に耐える。首、背部および肩の苦痛は大人だけに影響を与える条件としてについて考えられるのが常である間、子供のために定期的な医者の訪問を予定しているより多くの親のために子供及びティーネージャーがまた徴候に苦しんでいることますます明白になっている。そうこの厳しい不快を引き起こす年齢のはでなければ、それは何であるか。それをまたはない、被告人あなたが眠らせる位置およびあなたの睡眠の習慣があるかもしれない信じなさい。
それぞれ毎日、直接あなたの首、肩および背部の張力に影響を与えるあなたの脊柱に圧力を置いて。均一で簡単な、毎日の仕事は机に好み、運転する坐ることを、曲がる余分はあなたの体のこれらの敏感な部分の摩耗に貢献できる。あなたの睡眠時間はあなたの体のこれらの区域が緩む及び再生する許される時刻である仮定される。但し眠っている間、あなたの首がきちんと支えられなければ、あなたの体に日中耐えた圧力から回復するチャンスがない。睡眠により年にわたるますます厳しい首、背部および肩の苦痛を引き起こすことができる間、堪えがたくなるポイントへの不適当な首サポート。
首、背部および肩の苦痛は実際に不道徳な周期を始めることができる。苦痛にある、従って眠ることができないが(正しく眠るため) 、苦痛を取り払える眠る必要があり。睡眠の連続的な欠乏は不況、慢性の疲労のようなそれ以上の問題をもたらすことができそれを信じるまたはない、体重増加は適切な睡眠の厳しい欠乏につながった。幸いにも、科学者及び医療専門家は首、背部および肩の苦痛の原因を真剣に取り、惨めな徴候を軽減する治療及び方法を見つけることの方に一貫して働いた。
これらの徴候の不快の除去の方の第一歩はあなたの睡眠の習慣を訂正することでありこのステップの最も重要な部分はきちんとあなたの首を支える枕を得るべきである。枕ないすべてが作成された同輩であるので、あなたが眠らせる位置に合うためになされる1 つを見つけることを試みなさい。記憶泡の枕はずっと人気で、そして合法的にそう増加している。ずっと幾年もの間それに耐えているそれらは実際に何人かの人々のための首、背部および肩のずっと苦痛の除去でかなり有利である。マッサージ、ヨガ、および適切な練習はボディのこれらの地域の苦痛を減らすためにあった方法またである。小さい変更を組み込むことによってあなたの生活様式、にこれらを問題をあなたの疾患を克服することを持つべきである好んではいけない。
質の粘弾性がある枕があなたの首、背部および肩の苦痛を解決しなければ、あなたの苦痛がより厳しく根本的な条件の徴候であるかもしれないと同時にあなたの医者との任命を予定したいと思うかもしれない。苦痛はあなたの全体のあることに影響を与える、それを治療することはすぐにあなたの生活環境基準にとってきわめて重要である何かであり。
著者について
ヨセフJ. Berke 、M.D. 、Ph.D 先生。
よりよい睡眠の枕の睡眠があなたの生命をいかに変えることができるか発見しなさい。
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ヨセフJ. Berke 先生は著者であり、助力人々に捧げられる発明家はよりよい夜残りを得る。 articles@bettersleeppillow.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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