いびきをかくこと- 小さい変更は大きい違いを生じることができる
私達はすべて迷惑ないびきをかくことがsnorer およびパートナーのため両方、いかにである場合もあるか知っている。いびきをかくことの効果そして重要性は高血圧および冠状病気のような条件にいびきをかく連結とより明白になっている。簡単なパフからのとどろきの完全のへの異なったタイプのいびきをかくこと、範囲は及びそこにいびきをかくことの後ろの理由の学派1 つのでない。いびきをかくこと、私はボディのシステムがバランスからあるという信号信じたり、である。困難な部分はどのシステムであるか見つける。しかしバランスを訂正することは取るAndy の例を巨大な変更を取らないかもしれない。
Andy は彼の遅い30s にあり、数年の間いびきをかいた。彼はそれが始まったが、遅くいびきをかくことの正規事象であることを持っていたときにかなり確実でない。彼はまだおそらく狂気彼の妻を運転した以外、それに気づいていない。Andy に常に活動的であることが、ないフットボールのスター選手あったが、彼は球を投げるのを好んだ。通行人に尋ねたら、それらは超過重量としてAndy を記述しないが、Andy は開始の脱落に自由に過去の10 の年および計画上のポンドに年それのいくつかいつかすぐに置くことを是認する。
あらゆる年Andy および家族、彼の妻および2 人の息子はキャンプすることを行く。それらは常に同じキャンプ地面にあらゆる年行き、常に約、水の近くでそしてハイウェーから同じ場所を、またはそこに得。Andy は休日がハードワークのべきで、家族が膨脹可能なマットレス、電気クーラー、色のTV (ちょうどニュースのために) および大きい3 部屋のテントとの慰めのために欠けていないことを信じない。今去年Andy のキャンプの地面の端にシャワーのブロックはAndy の休日の2 週の行くことの下に主要な革新あった。それは大きな問題でなかった; Andy が彼の他のシャワーのブロックで沢山与えて毎夜もらったことをちょうど意味した。男の子は暗闇で歩く必要がなかったことをしかしAndy 及び彼の妻が好んだので先のカップル時間に常態より沢山与えた。
到着のAndy の妻の後の二三日後にKaren は彼が普通程にAndy がほぼ悪くいびきをかいていなかったことに注意した。過去の休日に男の子はいびきをかいている迷惑なお父さんがいかにあったか述べる。彼らは余りに静かな夜に気づいた。Andy は彼は朝にもっと新たになって気づき、彼の口はそれで誰かのように持っていた左の紙やすりを感じなかったことに彼が余りに気づいたので喜んだ。彼はこれが変わった唯一の事だったようにどんな変更をこの予想外を持って来られたその気持が良い結果行なったが、疑ったか知らなかったし、とルーチン彼の毎夜しなければならなかったことを。
_ にわたって次の2 週Andy はと彼のルーチン実験、及び最終的にに彼がブラシをかけ彼の歯に数時間前に寝よりもむしろ直前に退職彼はないそんなにいびきをかという結論来、全然all 、及び彼目覚め中午前のない彼のmouth マウス・フィーリングすべてに乾燥。
その簡単な変更はAndy 及びKaren に大きい違いを生じた。Andy は彼が退職する直前の彼の歯にブラシをかけたときに、水分を取り除かれた歯磨き粉は彼に少しをしていたことを推論した。それは鼻道を完全に乾かし、いびきをかく騒音を作る彼の口を通って呼吸させるには彼を十分だった。先にブラシをかけることによって彼によっては同じ脱水が苦しまなかったし、彼の鼻を通って呼吸全夜できた。今Andy はまた単独で歯磨き粉があまり大きな影響をもたらせるべきでないことをわかった。それは彼の体がバランスポイントの近くに非常にあり、歯磨き粉が端上の最終的で小さい押しだったことだった。
Andy は彼がその良いバランスポイントに閉まるべきだった決定し、彼の全食事療法をことを見始めた。彼は彼の食事療法にある小さい調節をした。彼は少し重量を失ったが、余分満足させればそれが彼が大学相棒と年に二度つかまえるとき通常ならそれはボーナスおよび彼唯一にいびき今であり。
変更によってあなたのいびきをかくことを除去することのチャンスはあなたの歯にブラシをかけるとき千の1 つよりより少しおそらくである。Andy の問題はおそらくあなたの問題である。キーはそれを右置くバランス及び仕事からあるシステムを見つけるべきである。決して、変更の最も小さいしかの必要としない場合もある知らない。努力の価値を持ってそれはあるか。決定する。
著者について
版権6A??6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A© 2004 年のケビンMeates
一組の タイプ すべてをのいびきをかく問題克服する為の作戦を見つけることができるところでケビンMeates はのためにhttp://www.snoring 解決ことwork.com 書く。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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