治療のHeartburn Holistically
時間の皆はいつかheartburn の形態を経験した。私達が気づく何に頻繁に、私達の口の苦く、酸っぱいまたは酸の好みである。時々、私達は部分的に消化された食糧か液体が私達の口の方に私達の胃から戻っているように感じるかもしれない。時々私達はまた私達が置くと増加する胸痛を経験するかもしれない。これらのそれぞれはheartburn の徴候である。
heartburn は酸の還流かgastroesophageal 還流の病気(GERD) 呼ばれる可能性としてはより大きく消化が良い無秩序の唯一に表示器であることに私達が動く前に、注意することは重要であるどんなに。酸の還流は深刻な無秩序生命脅すことである。これはそれしか時折経験しないこれに特にあてはまる。それにもかかわらず月例酸の還流と関連付けられる不快に出会うアメリカ人ウィークリーのそして毎日いくつかのための何百万がある。
しかし何により酸の還流を引き起こすか。私達が食べるときよく、食糧はから食道を通ってそしてそれ以上の消化力のための胃に口移る。食道の端に食糧及び液体が緩め、胃に渡るようにする筋肉の円バンドがある。それは食道に移動バックアップからそして食糧及び胃ジュースをきつく締め、防ぐ。、しかし、胃及び旅行バックアップが食糧によってか消化が良いジュースが食道脱出すれば、食道のライニングを苛立たせる、これは多くの人々がheartburn を経験するときある。
いくつかのために、酸の還流は食道の端に括約筋筋肉が弱くなるか、または正しく閉まらない機械無秩序のためにそうなったものである。立つときと同様、の下にあるときこれによりそれらは酸の還流を経験することができる。括約筋筋肉が緩むことができる機械問題に加えてチョコレート、タマネギ、ぴりっとする食糧およびミントのようなアルコール、煙ること、規定の薬物およびある食糧はまたこの筋肉の魅惑的な力を減すことができる。
他の理由の人々の経験の酸の還流は大きい食事を食べることを含んでいる。大きい食事は胃の圧力を高める。この圧力は胃内容を文字通り胃からそして食道に押すことができる。さらに消化が良いジュースが間違った方向の移動をより容易に缶詰にするので大きい食事が酸の還流の経験のあなたのチャンスを高めた後、権利の下にある。妊娠も及びobesity はまた腹部圧力を高め、また酸の還流を経験するあなたの危険を高めることができる。胃の消化を助ける潰瘍または不十分で消化が良い酵素のような他の消化が良い無秩序によりまた胃酸はあなたの食道に造り上げ、バックアップすることができる。
heartburn に加えて、酸の還流の缶を持つ個人は難しさの飲み込む、耐久性がある咽頭炎か、または喉の固まりを感じるか、咳をするまたはwheezing 経験する。より厳しい場合では、個人は血をregurgitate か、または部分的に消化された血を含んでいることを示すことができる腰掛けが黒いことに気づくかもしれない。
Wellness のための推薦
1 つか2 つの大きい食事の代りにいくつかのより小さく、より頻繁な食事を毎日食べなさい。
食べることの後の権利の下にあることを避けなさい。あなたがちょうど食べた食糧を消化するためにあなたの体に幾つかの時間を与えなさい。
夜に酸の還流を経験したら、あなたのベッドのあなたの頭部か頭部を4-6 インチ上げなさい。
太りすぎ、少数のポンドを取除くのを助け食事療法及び練習プログラムを始めなさい。
食べているものををよい見てみなさい。チョコレート、揚がるアルコールまたは脂肪質食糧消費すれば、食糧はあるジュース、コーヒー、茶のようなペパーミントとかspearmints または酸性飲料風味を付け、飲料を炭酸塩化した、あなたの酸の還流に貢献するかもしれ、避けるべきである。
規定の薬物を取るか、または消化を助ける潰瘍に苦しんだら、あなたの酸の還流の本当の原因としてそれらを支配するのを助けるようにあなたの医者にとあなたの心配を論議しなさい。
あなたの圧力レベルを減らしなさい。ヨガを歌うか、踊るか、考えるか、練習の深い呼吸またはあなたの体が緩むのを助けるようにしなさい。これはあなたの胃の圧力を減らすのを助ける。
chamomile 、ウイキョウ、ショウガ、ペパーミントおよび賢人のようなCarminatives はsooth の胃の筋肉に高める消化が良いジュースの分泌をと同様、促進する胆汁流れを働くことができる。
同様に、消化が良いbitters は消化が良いジュースの高められた分泌によって消化力を増進する
aloe ヴィエラ、マシュマロおよびアカニレのようななだめるようなハーブは伝統的に頻繁にずっとheartburn と関連付けられる苛立ちを戦う使用である。
あなたが消費している食糧ようにきちんと消化されなければ感じれば、胃の食糧を破壊し、消化力の増進を助けるように消化が良い酵素を取る試み前に各食事。食糧酵素は多くの形態入って来。蛋白質、炭水化物および脂肪の消化を助けることができる広いスペクトルの食糧酵素がある。特定のタイプの脂肪、蛋白質およびミルクのような食糧の消化を助けるまた専門にされた酵素がある。
著者について
6A"4a© 版権ボディ、心及びSoulHealer 2004 年。複製権所有。
Rita ルイーズ、PhD 先生は人間の潜在的な分野のNaturopathic の医者そして20 年のベテランであり、それは彼女の仕事を活気づける医学の直観的のとして彼女の独特なギフトである。宇宙2x4 "および" 力を避ける本中"の著者: 霊魂の治療のプライマーは"、Rita ルイーズ、Ph.D. a 先生実際に識別し継続している、簡単な指導および助言をことができるものが与えるのを助ける。彼女はhttp://www.soulhealer.com の972-475-3393 のまたはことができ彼女のウェブサイトの訪問する呼出しによって 達する; rita@soulhealer.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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