練習: 心、ボディ、および精神のためのTai のχ
心、ボディ、および精神に寄与する約試しを持って来るためにTai のχの練習は精神及び精神的な意識と流れる動き及び呼吸の技術を結合する。あなたの生命の多くの圧力を経験すれば、それからあなたのローカル区域のTai のχのクラスに加わることから寄与する、または均一ことができ本かビデオを図書館から得、あなた専有物の動きを家で学ぶ。
Tai のχは言われる中国にChang サンFeng の名前によるTaoist の修道士はクレーンとヘビ間の苦闘を目撃したことが起きた。クレーンはヘビの柔らかく、流れる操縦は戦いに勝ったが、くちばしの堅い急激な突きを持つヘビを攻撃した。ヘビの動きは中国で今しか練習されない、世界中のインスピレーシヨンだったTai のχのための。
Tai のχの動きを毎日練習することで、χ(かあなたをボディ貫流する生命エネルギーは) 高められることが考えられる。χがボディのある器官に流れることができなければそれらは病気に終って"栄養不良に、" なる。従ってTai のχの練習はボディ、維持の健康、活力、およびエネルギー中きちんと流れるために推定上χのためのチャネルを開発する。
練習のこの優美な形態は回復の強さ、姿勢およびバランスに民を住まわせるのを助けると知られていた。それは弛緩で助けるmeditative 状態でまた持って来ている間循環を増進できる。
内部薬(3-8-04) のアーカイブの調査はTai のχの健康に対する影響の47 の前の調査を検査し、Tai のχが肯定的な効果を示したことが分った:
か。呼吸及び心血管の作用
か。血圧
か。バランス
か。関節炎、柔軟性および強さ
か。不況か気分
か。免除
あなたの区域でTai のχのクラスを見つけることに興味があれば、あなたのローカルDojo かYMCA から点検したいと思う場合もある。これは非常に古いのからの非常に若いのへすべての年齢の人々のためのすばらしい練習、である。それは練習及び集中を取り、何人かの人々彼らの全体の生命中それを一貫して行う。Tai のχは物理的な、精神利点のための、またあなたの精神のためのあなたの試しの養生法へ大きい付加しかである場合もある。
Stacy Tabb は防止及びwellness をねらいとするantiaging ウェブサイトを含む多くの巧妙な情報のウェブサイトの著者そして 出版業者、である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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