減量の心理学か。根へ得ること!
私達はボートを逃し、あなたのボートは速く沈んでいる。stats 、カロリー、グラムおよびポンドとあなたの船を重くした。重量を失い、よりよく感じより強くなる今方法で混同している。私達を沈める私達アメリカ、または糖尿病およびobesity の伝染病は危機とつかまえるか。答えは答えによってが減量の心理学にある数にない。はい、アメリカの健康はよりよく得る前により悪くなる。あなたのための順序でこの2 つのステップをよりよく得ることは起こらなければならない:
ステップ# 1: あなたのハング・アップを乗り越えなさい!
なぜ私が運動し始めることはとても堅いか。私はそれが私のためによいことを知っている。それは私がよりよい形で得ることへの抵抗の形態を有するようにようである。
?Exercise の抵抗か。またはER は規則的な活動プログラムに参加に対して意識したか意識不明のブロックを意味する。調査は何人かの人々練習及び食糧の方にそれらに否定的なmindset を与える過去の経験から造り上げられる障壁があることを示す。多くの場合、これは開始からまたは練習プログラムの直通の後で人を防ぐ。
敵意
私は金年がするために私が通常前に置いたないより多くの活動弛緩の事で満ちているように仮定されたことを考えたか。
練習の方の敵意を造り上げることは行きちょうどそれをするために取る努力を好まないより大いに深く。敵意は私達の反抗的な態度を持ち出す。すぐにあなたの生命の残りの一部分でなければ練習がだろうならない事実を受け入れれば多分始まるか。多分運動し続ける。敵意は通常彼のいとこによって燃料を供給される: 否定、自尊心および怠惰。するべき最もよい事によっては決して一緒に遊ばないために注意したそれらがない。敵意は自尊心の形態である。
失敗
失敗だけは始まっていない。成功は数で測定されない。それはプロセスによるあなたの成長で測定される。一部は及び持ち上げることをちょうどあなたの実績が示すかもしれないので羽毛にあなたの未来の努力の軸受けがない。プラスはに、あなたの自己価値何時間練習プログラムを始めたか基づいていない。失敗の恐れは決して試みるべき弁解でない。
完全さ
計画ことをへの接着で完全であることを行っていると1 第2 のために考えたらそれを忘れなさい。それはだれでものために可能でない。真実は決してでない完全でない。Perfectionism は錯覚である。
比較
常に何かまたは誰かとあなたの結果を比較する。当ったらそこの目的は常にもう一つの1 である。、それ決して十分によくないタイプであるかもしれない。このタイプ、分の間停止し、あなたの体を聞きなさい。
他及びあなたの過去とあなた自身を比較することは負けた戦いである。
予想
あなたの予想が余りにも高ければ、失敗のためにあなた自身をセットし、次に他とあなた自身を比較しには始める。時として、ER は始まる前に置く。これはhurtful である。余りに高い設定の予想は始まる前に自滅的である。
ステップ# 2: 食糧、練習および生命についてのあなたの誤った信念を変えなさい。
問題の根へ得ること
不必要な行動を変えるためには、練習の方にあなたの考え、食べることを認めることは重要である。多くの人々は考えるそれがであるが知っていたり、彼らの中心の確信のグリップに来なかったことをもの信じる。すなわち、彼らは問題の?root に得なければならないか。自由な小型COURES のためにwww.resolutions.bz をここに かちりと鳴らしなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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