減量プログラムを選ぶ方法
減量プログラムを選ぶことは非常に困難な課題であるかもしれない。何重量損失プログラムで捜すためにまたは頼むべきどんな質問知らないかもしれない。この情報はプログラムの結合についての知識のある決定をするのを助けることができる。
責任があり、安全な重量損失プログラム。
専門家によっては健康な重量に達する最もよい方法が良識がある食べる計画に続き、規則的な身体活動で従事することであることが同意する。減量プログラムは重量を失うのを助けるあなたが終わる時間を維持し、健康な行動を励ますべきである。安全で、有効な減量プログラムは下記のものを含むべきである:
1. カロリーを減らすが、特定の食糧か食糧グループから支配しない健康な計画は食べる
2. 規則的な身体活動や練習の指示
3. またあなたの文化的な必要性を考慮する健康な行動の変更の先端
4. 約の遅く、安定した減量か。1 週につき2 ポンドおよび1 週につき3 ポンド以下に(減量はプログラムの開始でより速くないかもしれない)
5. それを失うためにあなたの後の重量を保つ計画
質問をしなさい
プログラムを結合することにする前にできるとギャザー同様に多くの情報。重量損失プログラムの提供者はこれらの質問に答えられるべきである:
1. 減量プログラムは何から成っているか。
2. スタッフの資格は何であるか。
3. プロダクトかプログラムは危険を運ぶか。
4. どの位プログラム費用か。
5. 関係者にどんな結果が普通あるか。
減量プログラムは何から成っているか。
1. プログラムは個人の勧めるおよび/またはグループのクラスを提供するか。
2. 特定の食事の計画に続くか、または食糧記録を保たなければならないか。
3. 特別な食糧、薬剤、または補足を購入しなければならないか。
4. プログラムは物理的に活発であるか、特定の身体活動の計画に続くか、または練習の指示を提供するために励ますか。
5. 肯定的で、健康な行動の変更を行なうプログラムは方法で情報を提供するか。
6. プログラムはあなたの生活様式および文化的な必要性に敏感であるか。
プロダクトかプログラムは危険を運ぶか。
1. プログラムの食べるか、または練習の計画に従がってと関連している危険があるか。
2. 推薦された薬剤か補足の使用と関連している危険があるか。
3. 関係者は医学の専門家と話すか。
4. 医学の専門家はプログラムを監督するか。
5. プログラム提供者はあなたの個人的なヘルスケア提供者を病状を有したりまたは規定された薬物を取れば使うか。
どの位プログラムは要するか。
1. プログラムの総額は何であるか。
2. 週間出席料金のような再発コスト、食糧及び補足の購入の費用が、等あるか。
3. 重量を失った後フォローアッププログラムのためのまたはフォローアップのためのプログラムを入力し直すために追加料金があるか。
4. 医学テストのための追加料金があるか。
関係者にどんな結果が普通あるか。
1. どの位重量一般の関係者は彼らの重量の全体または一部を離れておよびどの位彼ら保った失うか。
2. 参照を提供プログラムはできるか。
だれでも避けるためにこの情報と武装させていて長期結果を支えることができないから約束または押売りのから約束をよりよく装備されているべきである。
著者について
金Beardsmore は減量のコンサルタントである。これは医学的に脂肪、倍力エネルギーおよびブロックのcravings を燃やすのを助けるプログラムする。重量を失うのを助ける記事、調理法、用具、栄養物および資源のトン。http://www.weight 損失health.com.au であなたの健康な体重、自由な時事通信および多くを 推定しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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