焦点: 減量の作戦
私はちょうど重量機械の私のクォードを働かせることを終わった。重量を失うためにすべてが私の頭部の競争によっておよび私のボディはぶんぶんいう。時ただ前に、私の足は失敗し始めたほど懸命に働いた。それらは私の筋肉ティッシュが苦痛で叫び、引き裂き始めたほど懸命に働いた。今ちょうど、努力と発汗する私のボディ終わって私は幾つかの分の間それを再度する前に休むことができる。
毎日この週私は筋肉の別のグループを目標としてしまう。毎日私はそれらを働かせ、伸ばし、そして引き裂く。毎日、私の新陳代謝に私がほど私の心拍新しいリズム懸命に働く。私がそのような方法でした再度起こらないこと損傷を修理するために毎日、私のボディは置く。毎日は頑固に私のボディを分類し、それ自身を増進するためにそれを強制する。これは、これ得ている適合を、これ取るものである解決している。
私がセットの間で坐り、伸びると同時に、まだ巻き取る私のクォード私は体操のまわりでスキャンする。私は私のまわりでそれらで取る。この時間の、勇敢に体操に操業をする決定している数人が冷たい朝ある。近のある自由な重量を使っている2 人がある。彼らは声の届く距離の内にあり、それらを私が間、私の休む約不平を言う、仕事、関係、主任、衣服、ボディおよび彼らの友人聞く。会話は1 つのトピックから次に継ぎ目が無く流れ、彼らがお互いをよく付き合っていること率直によって明確である; 彼らは友人、相棒をしばらく解決すること。私の注意をつかむ何がしかし、会話が全然起こっているという事実会話のないうねるトピック、であるが。
私は私が私の第2 セットを始めるまでこれを熟考する。私の第2 セットが始まるので、私が集中できるすべては練習である; 重量に対する私の筋肉を曲げること。比較的短い時間の間にそれは私のセットを通って操業に私のために取り、完全に私のクォード、あらゆる行為を排出する、あらゆる呼吸は組織的な制御および経済の練習になる。私が作るあらゆる行為は手もと練習に連動になる。
私が世界との終わり、I のreengage とき、私は2 人および彼らの進行中の会話にもどって来る。彼らが雑談すると同時に、習慣的、にritualized 見る練習のルーチンによって働く。彼らが彼らの筋肉を働かせるとき、動きによって行く; 会話および会社のもっと意思そしてボディ。
これへポイントがある。体操に行って重量を失わせることを言う神話、urban legend がある。それは私は形から私ある体操に行く必要があることを言う同じ神話の論理展開である。この2 つの考えは健康な生活様式および適性と同義になった。私が観察した2 人のために、体操で単にある彼らの物理的な健康についての彼らの心配を和らげる十分はだった。要点はこれが錯覚であることである。あなた自身を合わせるあなたの体を分類し、再建するように強制する必要がある。改造、より強く、合われる後それがある考え。これはによって話す組の場合にように、これが解決の動きによって行くことによって起こることができない体操のあること、またはただ起こることができない。
私が公正な熱狂的な肉頭部であることの訴えられて得る前に私が少数のポンド私のウエストのまわりで余分な物を運ぶことを理解しなさい。私が知っているすべては物理的があるために実際に進歩にするそれであり、目に見える結果、あなたの体の影響を持たなければならない。キッカーはそれらがほとんどそれを作ってもらうことである。これらの人々は彼らに体操冷たい朝前もってである。彼らは彼らの減量の目的に託される。彼らは井戸によってリハーサルをされるダンスルーチンのような彼らの練習の動きによって行く。はっきり彼らは彼らのボディとの何かを達成したいと思う。彼らがちょうど集中し、彼らのボディを少しもっとちょうど働かせたら; それらに会話の容易さを否定する十分はそれから結果途方もない。
全ポイントはそれが達成したいと思うであるものをについて明確くてなければならないことである。私は私のあることのあらゆる繊維と知っている、私が私のウエストのまわりで余分重量を離れて燃やすおよび私が私の机愛情のある筋肉の上で固めるそれそれ。しかし私は話すことによってそれをしない。
著者について
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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