永久的な減量のための成長の精神靭性。
負けた重量およびそれを保つことはであり正しく食べ、懸命に運動するより大いに多く。重量を失い、今日の緊張に満ちた社会、で、特に保つことは精神的に堅くなければならない。
毎日私達はサボタージュを重量を失うためのあなたの努力試みる人々及び食糧誘惑と囲むある。こういうわけで負けた重量はでありそう困難、弱める。そう多くの食事療法および練習プログラムがそこにある; 但し、それらのどれも準備ができているあなたのためにあなたの生命を変えること精神的に働かない。
重量を失ってなかったらチャンスは、精神的に堅くなかった十分にある。なぜ私を信じなさいか。、私が医者および証明された強さ及び調節の専門家であるのでか。それは1 つのよい理由である。しかし重大に、私はそこにいた。私は幾年もの間より多くの自身の重量問題と戦った。但し、2002 年のI 個人的な60 ポンドに無くなったおよび私に3 年以上間の重量を今保てた。
トニーRobbins は、あなたが生命のあらゆる面に成功したいと思う?If 発見区域、何がそこに着くためにすること既に成功した誰か言いか。ここに最終的に私がオフィス最終的に重量を失い、保つのを助けた私が使用したある精神技術はある。私は重量を失うためにあなたの探求に加えるそれらを技術、意志への成功するあること確信している。
あなたの目的を書きなさい。
私はこれ、及び余分を何回も聞いたあることがことを知っている。しかしあらゆる実際にそれをしたか。実際にあなたの生命を変え、重量を失いたいと思えば今回は、あなたの目的を書く。実際は、取得をそれくず更に許可する。私はこれが失うあなたの最初試み重量を量るでないことをことを確かめる。私は他のプログラムか?diet を試みたことをことを確かめるか。前にそしてどういうわけかそれは働かなかった。私が言いたいと思う最初の事は、?good の仕事か。ある。再度試みることのための過去、よい仕事に失敗のためのよくない仕事。これは主題少しであり、私達はこのあとでに入る。但し、巧妙な無くなった重量があり、他のプログラムで失敗されるそれ保たれるだれでも。相違は、それら決してあきらめなかったない。そう、あなたの探求を重量を失い続けることのよい仕事。私はそれをすることができることを知っている。
今あなたの目的に支持しなさい。私は重量を失うあなたの過去の試みになぜ失敗したか書いてほしい。時間に、刺激、方向、何だったそれ欠けたか。今あなたの重量と関連しているあなたの生命についての否定的な事すべてを書きなさい。住んでいれば重量およびたくわえを方法失わなければあなたの生命がである何のよう生きている。あなたの重量のために偽りなく人生を楽しむことから行方不明であるか。私の子供は私に彼らの年末の小さいリーグプールを囲んでのパーティでプールのそれらと遊んでほしかった。私を大きく古い腸を見てほしかったそれらの親全員に考えるか。とんでもない! 私は私の子供を許可した。彼らは私が脂肪質だったこと気遣わなかった。彼らはちょうどプールの彼らのお父さんと遊びたいと思った。私は私の子供を私の子供を楽しむことで逃されて許可し。あなたについての何か。住み続けていれば方法生きていれば、何を逃すか。
あなたの重量と関連付けられる悪い事すべてを書きなさい。関係で行方不明であるか。あなたの健康を心配しているか。早く死ぬことを心配しているか。あなたの子供が結婚するのを見たいと思うか。完全に正直であるためには、obesity は煙ることの後ろの米国の予防可能な死の第2 一流の原因、ちょうど現在である。
太りすぎなら、べきであるより先に死ぬことの非常によいチャンスを有する。この原料を書きなさい。ここの目的はあなたの自己の感じの悪い状態、実質の悪い状態を作ることである。
いつ学校の子供であり、教師が週当然なn だった宿題の割り当てを与えたか覚えているか。あなたの何家を動かし、最初の日の割り当てを終えたか。わかりました、は少数のあなたおそらく。但し、私のよう、割り当てをするために私は最後の分まで待っていた。なぜか。なぜ最後の分まで待ちなさいか。私がより多くの?pain を関連付けたのでか。?pleasure より割り当てをするプロセスとか。私は得私から終えたそれを知っている。すなわち、それの前の夜(か朝まで) 当然である。今、割り当ては少数の時間に当然であり、私がことができるすべては約考える?pains であるか。それは私がそれを終らせなければ来る。私は私に、私の親腹を立てる失敗する、私は基づかせていて得、私の友人と遊べない。そう私達は何をするか。私達はにより私達に苦痛を引き起こすけれどもあらゆるいまいましい宿題をする。
これは粗い少しを鳴るかもしれないがより多くの?pain を関連付けるのであなたが重量を失わなかった唯一の理由はあるか。?pleasure より重量を失うプロセスとか。負けた重量と得る。食べ_ 時ことdounut はあが、事についてのいかによそれ喜びあなたの好みしかしかわりに考えことちょうど加えもう200 の余分カロリーをあなたがない必要ともたら得より多くの重量を、作脂肪質に、魅力がな、もっと本当らし持ことcardiovascular 心循環器疾患、もたら死より早、行方不明そんなに。粗い、しかし調整しなさい。
今3 つの月の目的、目的6 か月、および1 年の目的を書きなさい。現実的がありなさい。目的として2 ポンドの損失週について考えなさい。どこかのこれらの目的を置きなさいあなたが毎日読むことができる。
あなたの目的を視覚化しなさい。
毎日、特に運動した場合、あなたがあなたがありたいと思う人ほしいボディを視覚化すれば。新しいのあなたの心の描きなさい。あなたの新しい体を見なさい。その人がであるもののよう視覚化し、いかにかあなたの生命その重量の変更すべてを失う。その人はいかに行動するか。今、その人がありなさい。既にあなたの目的に達してしまったように行為。不利にあなたの練習ルーチンを吹き飛ばすことのようなあなたの減量プログラムに、影響を与えるかもしれないかまたは仕事の誘惑のdounut 状態が浮びあがる時、停止。あなたがなることを試みている人を視覚化しなさい。今はその人である。人はこの状態ですること何が、今その人がありなさい。?Hold あなたによってがほしい、及びそのイメージは事実になる生命のイメージか。
刺激句を思い付かれる。
これは上の継続である。示す句を思い付かれるあなたの目的の視覚化に加えてによって努力しているものがのためにあなたの練習をした場合、それを大声で話せば。句のいくつか私は私の重量をあった、?Everyday 私なっているより適当に、より健康、より強いいつ失っていたか使用したか。話していることこれを何回も言い、でなければ、関係をするためにあなたの心は不適当な組み合わせを感じ、次に調節しなければならないように。
朝移動を始めなさい。
15 分先に起こすことからのより多くの利点、活発な歩行またはライト揺れのために行ってそれから睡眠から余分15 分得る。これをしているとき目的視覚化し、負荷からのあなたの動機上の句を言いなさい。これは始まる素晴らしい方法あなたの日である。、日の残りのために目がさめているより活気づけられ、多く集中されてである。
でき事のために署名しなさい。
調査はことを練習プログラムをかなり結局始めるアメリカ人の約50% 示した。但し、調査は主題に練習プログラムのでき事、5K 操業、triathlon 、慈善の歩行、増進された承諾、および落ちた主題の20% だけに参加の目的があったときにことを示した。目的を持っていて助けなさい。そう、あなたの区域のでき事を捜しなさい。5K は動くまたは乳癌のための慈善の歩行はのために訓練するべき大きいでき事である。絶えず考えるかわりに訓練している離れた少数の月であるでき事のために重量、失うためにちょうど運動している。これは私がものである。私は短いtriathlon のために署名した。私が署名の後のそれから行っていなかったので、私の練習プログラムを続けるように私に動機を与えた。私が私の最初triathlon を完了した後、私は新しい目的を置いた。私はより長かった別のtriathlon のために署名した。私は決して穴を得なかったし、私の練習プログラムは決して古くならなかった。これは私が常にでき事の目的を有したのであった。またでき事に加わるすばらしい形に既にあるなると、考えてはいけない。見るので、単にこれらのでき事歩いている多くの人々がある。パートナーを見つけ、ちょうどそれをしなさい。
wellness のコーチを雇いなさい。
あなたの税との助けるためにCPA を雇う。法律上の問題との助けるために代理人を雇う。家を買うのを助けるように不動産業者を雇う。しかし重量を失いたいと思うとき、何がほとんどの人々するか。彼ら自身によってそれをするために彼らは本および試みを買う。私は既に困難重量をいかに失うべきである従って雇う専門家を知っているかobesity がキラーである、既に述べ。しかし専門家は何であるか。本当にあなたのローカル体操に行き、個人的なトレーナーを雇うことができるが何がそれらに専門家をするか。ちょうど誰かが高等学校のフットボールをするかもしれないのでそれらが負けた重量との助けることを意味しない。
Obesity は病気であり、病気としてそれを扱う必要がある。そう賃借り血液検査を発注できる誰か精神的にあなたが付いている仕事あなたの習慣の変更で。賃借りは成長できる誰かあなたの必要性および能力に練習および栄養物とりわけプログラムする。wellness のコーチはよいのおよび悪い状態によってあなたとある。
あなたが数えることができる唯一の人である。
何か。私はあなたが数えることができる唯一の人であるようにwellness のコーチおよびそれから私を雇うように言いなさいことを言うか。私を聞きなさい。
私は運動したいと思うが時間がない。私はそれらのポテトチップを食べたいと思わなかったが食べることを何もあった。人々だれ使用多くの?BUTS か。通常大きい1 つを持ちなさい。
私が私のオフィスの仕事で動かす減量プログラム。私の患者が私のオフィスに来るとき、私は与えるいかにのよりよくすることができるかどのような練習を私がそれらに今日の会議のためにしてほしい栄養物を見直し、それらに考えをことができるかそれらに言い。但し、それらが私のオフィスを去るときそれはそれらまである。方法家のハンバーガーの上の選択からそれらを停止するために何があるか。何も。ちょうど彼ら自身。こういうわけで最も最近の流行食事療法に続くためにそこにちょうど練習プログラムおよび公正でない試みに続く必要がある。初めの重量を得、新しいものとそれらを取り替えた悪い習慣の変更に焦点を合わせる必要がある。
分の間正直がありなさい。以前減量プログラムを試み、右働かなかったか。プログラム失敗、または失敗したプログラムを実際にか。表面をそれ許可する。太りすぎであるので糖尿病を開発するか、または責任にすることを行っているである心臓発作を有すれば、か。ベーコンの倍のチーズバーガーはあなたのためによくないかもしれないそれらが告げなかったのでMcDonalds の責任にする行っているか。それらが練習を十分に懸命にしなかったのであなたのトレーナーの責任にする行っているか。?it が遺伝子にか。あるのであなたの親の責任にする行っているか。Obesity は私達の家族で動く。いつかあなた自身の健康のための責任を取る必要がある。
重量を失い損えば仮定するだったものに、多くにより多分、しなかったのである。但し、反対はまた本当である。私のオフィスで私は私の患者が20 の、50 ポンドまたは多くを失うのを見た。私はこれが全く生命をいかに変えることができるか直接に見た。私は関係が改良するのを見た。私はそれらがより多くの自信を得るのを見た。私はそれらが仕事でよりよくし、より多くのお金をもうけるのを見た。私はそれらがはるかに幸せな人になるのを見た。そして、彼らはそれに私に感謝する。毎日誰かは彼を助ける為に私に感謝するまたは彼女は最終的に重量を失う。私は感謝のために感謝している。私はそれらに言う、私は運動する方法そして栄養物を理解する方法の道そして知識を与えたがあなたが重量を失った理由である。私は助けたが、それをした。あなたが数えることができる唯一の本当人である。
それは態度について完全にある
しばらく重量を失うことを不運にも試みたらあなたの態度を変える必要があるかもしれない。分を取り、過去年余分を考えなさい。いかに減量プログラムに近づいたか。好まなかったか。懐疑的だったか。現実これをだった最終的に働く、または持ち、疑いを再度失敗すると考えるために考えたプログラム、1 か。
あなたがあなたが常に考えたあることが方法、それから考え続ける?If は常にか。得たものに得続ける。
失敗することを考えれば。成功することを知っていれば。チャールズSwindoll は言った。
?The より長く私は住んでいる、もっと私は生命の態度の影響を実現する。態度は、私へ、事実より重要である。それは人々へ考えるか、または言うか、または何を、成功より、情況より、教育より、過去より重要お金より失敗よりよりである。それは出現、giftedness 、または技術より重要である。それはcompany.a church.a の家を作るか、または壊す。驚くべき事は私達が私達がその日の間包含する態度に関して毎日選択を有することである。私達は人々がある方法で行動するという事実を変えることができない私達のpast.we を変えることができない。私達は避けられないの変えることができない。私達がすることができる唯一の事は私達が持っている、それは私達の態度である1 つのひもで遊ぶことであり。私は私がそれにいかに反応するか起こる何が私及び90% に生命が10% であること確信する。そしてそうそれはyou.we と私達の態度を担当するか。ある。
それはそれをすべて言う。私が重量を失っていたときに、私はこれを日刊新聞読んだ。運動して私がこれを読むように私が感じなかった時。私が重量を失わなかったので私が自分自身の重量を量り、あきらめることについて考えたときに、私はこれを読んだ。私は彼らの最初訪問の私の患者のすべてに今それを与える。
決してあきらめてはいけない。
決して、決して、決してあきらめない、決してあきらめる、決してあきらめない与えてはいけない! それは負けた重量へ権利、秘密のキーでない新しい流行食事療法、それでない新しい薬物、それでない仕掛けの補足、それである精神状態である!
表面をそれ許可する。以前無くなった重量に試み、失敗した。そう何! キーは今するものがである。あきらめるためにするかまたは再度始まるしなさい。だれでも及び首尾よく重量を失い、持たれているを離れてに失敗されて保った皆。但し、理由それらは決してあきらめなかったので重量を失えた最終的にあった。
私は懸命にそれを失望させることがいかにある場合もあるが知り、決してかあきらめない。悪い日を過し、束のfatting がらくたを食べれば、従って何がそれについて、忘れている。どうしても、決してあきらめてはいけない。
間違いを過ぎて忘れなさい。失敗を忘れなさい。今しようとしている忘れ、しなさいものをを除いてすべてを。ちょうど新しい日始め、決してあきらめてはいけない。重量を失うことを試み働かなかったら、別の何かを試みるため。
ちょうど決してあきらめてはいけない!
?Have やめる費用を考慮したか。実質の目opener.ask Thomas Edison... スティーブJobs.Michael Jordan.or Sylvester Stalone のため。それらがやめたらそれらに要しようかどの位それらに尋ねなさい。あなたについての何か。か。
著者について
Jeffrey Banas 先生は2005 アミノの重大なTriathlon のチームのスポーツのChiropractor 、証明された強さおよび調節の専門家、およびメンバーである。重量を失うためにBanas 先生は個人的に2002 年に60 ポンドを失い、他を助けるのに今彼の経験を使用する。彼はGilbert 、www.sportstraining-weightloss.com の480-633-6837 の、または彼のウェブサイトのAZ の彼のオフィスでの連絡する ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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