処置はアクネの被害者のためにヒント
沢山の新鮮な空気および日光を得なさい。あなたの皮ただ
ビタミンD 、あなたの体を認めれば心は楽しむ
新しいのの公正なあることの酸素そして圧力の減力剤外で
そうであれば太陽の保護か日焼けのローションを使用するair.Remember
一定期間のためにから。
"よい" 圧力はそれ内部化学応答を誘発できる
アクネの結果、従って余分圧力を取扱う計画前方に場合の
結婚式の、卒業計画、移動、新しい仕事、新しい仕事の移動
赤ん坊、等。家のまわりで助け、休みをと、練習得なさい
または必要があるものは何でもする楽しい時を過しなさい。しかし順向がありなさい。
圧力を制御するとき、ストレス・ホルモンの制御を助ける
コルチソル- 圧力を減らすので解放を減らすことは、減らす
アクネの効果。活動及び練習の助けは血の流れを増進する
そして循環はあなたの皮のための自然な治療の援助であり、
あなたの皮による改良された廃棄物管理を、可能にすることはpores 。
blackheads 及びwhiteheads は両方引っ掛けられたsebum で満ちている
細菌。それらを扱うそう方法のための防止及び処置の助言は重要である。
毎日飲み物の沢山の水。推薦は3 から4 である
鉱物またはろ過された水の高いガラス。飲まなければ
十分の死んだ皮に導くそれは脱水をもたらすにはできる
落ちるか、またはきちんと捨てる細胞自然に。これ
妨げられた気孔の結果アクネに最終的に回す。
アクネは土とは全く関係なかったり従ってに洗浄しないまたは
あなたの体のあなたの表面か残りをにごしごし洗いなさい。たくさんの洗浄
そしてごしごし洗うことは乾燥肌で起因できる。乾燥肌はあなたの皮を意味する
余分死んだ皮膚細胞をもたらすより多くのオイルを作成する
アクネの燃え上がりを誘発する妨げられた気孔。
あなたの規則的な食事療法により多くのフルーツ、野菜、種およびナットを加えなさい。
健康なサラダ、乾燥されたフルーツ及びナットの軽食、ジュースおよび他加えなさい
あなたの毎日の食事療法への御馳走は計画する
カフェイン、砂糖のあなたの取入口を減らし、精製した
炭水化物。ある調査ショーのカフェインの缶はレベルをの増加する
アクネを誘発するか、または悪化させるあなたの体の中のストレス・ホルモン
条件。
白パンのそれのような砂糖そして精製された炭水化物、
米、小麦粉、パスタ、等はインシュリンのサージで、起因できる
皮をに刺激するホルモンの超過分に終って
sebum の排出の多く。
赤身および乳製品のあなたの食餌療法取入口を減らしなさい。
それらがより消化しにくいのでそれは考えられた彼等のである
acid-forming 特性は私達の体の健康につながる。それはある
ボディが最高の消化力に努力を入れる時考えられる
動物蛋白質のレベルは、廃棄物完全にない
あるべきであるとすぐに処理されてすなわちゆっくり取除いた、
気孔を妨げるアクネを引き起こす。
赤身および乳製品はホルモンのハイレベルを含むかもしれない
それはこうしてアクネを引き起こしている人間によりのハイレベルを発生させるかもしれない。
あなたの皮の使用天然産物。不必要な化学薬品を避けなさい
有害かもしれないskin/body プロダクト。
詰る非気孔を使用すればnoncomedogenic プロダクトはのような作持ち上げる
そして日焼けのローション。
ラベルのこれらの言葉の組合せを捜しなさい: 自然
原料、antibacterial 、fungal 防腐剤、反反
寄生の、抗ウィルス性および/または抗菌代理店。
これらの基本的なステップを踏むことはあなたのアクネを制御するのを助けることができる。
著者について
金Standerline はイギリスの大きい病院の信頼のために働いている登録されていた看護婦である。
彼女はhttp://www.acne 及びyou.com http://www.nursing-hints.com で 見つけ、
記事のソース: Messaggiamo.Com
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